Профилактика варикоза при беременности


Профилактика варикоза при беременности

Медики шутят, что как только человечество стало на две ноги, у него тут же начались патологии сосудов. Такие недуги могут возникнуть в любом возрасте, но чаще всего их провоцируют гормональные изменения. Варикоз при беременности встречается довольно часто и может навредить малышу и маме. Современная медицина способна в краткие сроки восстановить нормальное кровообращение и вернуть былую легкость походке.

Профилактика варикоза при беременностиВарикоз во время беременности

Механизм возникновения патологии

Варикоз во время беременности имеет такую природу: кровь не может нормально циркулировать по венам ног. Это происходит, потому что стенки сосуда теряют свою эластичность, клапаны не обеспечивают движения крови в обратном направлении. Возникает явление рефлюкса, то есть повторного заброса. После такого процесса могут возникать судороги и отечность ног, поражение кожи и трофические язвы. При адекватном лечении состояние довольно быстро поддается корректировке.

Профилактика варикоза при беременностиРазвитие венозной недостаточности

Причины возникновения недуга


Варикоз при беременности — явление довольно частое. Одна из трех женщин сталкивается с ним во время вынашивания ребенка или сразу после родов.

Патологическое состояние вен ног провоцирует:

  • гормональные изменения. За 9 месяцев вся эндокринная система женщины переживает настоящую революцию. Эти изменения касаются каждой системы или органа в организме. Поэтому нет ничего удивительного, что появился варикоз при беременности;
  • увеличение объема крови. Будущий плод и увеличенная матка с придатками, плацента требуют повышенного кровоснабжения. За счет этого интенсивно растут в этих органах вены и артерии, увеличивается количество сыворотки крови и ее форменных элементов. Вены ног не справляются с таким сильным потоком, поэтому могут расширяться и выпячиваться;

Профилактика варикоза при беременностиВарикозное расширение вен при беременности

  • давление органов малого таза. За период вынашивания ребенка вес женщины существенно увеличивается. Нормой считается от 9 до 15 кг. Это вес самого плода, околоплодные воды, увеличенная матка и плацента, дополнительный объем крови. Нагрузка на таз и ноги существенно возрастает. Поэтому может страдать опорно-двигательная система (суставы и позвоночник), сосуды ног;

  • генетическая предрасположенность. Если у ваших родственниц по материнской линии в зрелом возрасте или во время беременности были патологии сосудов, такая же участь ждет, вероятно, и вас;
  • врожденные дефекты вен и артерий на ногах. Иногда просто отсутствуют клапаны, или соединительная ткань недостаточной прочности;
  • поднятие тяжестей или физический труд на поздних сроках беременности.

Как можно убедиться, много всего влияет на развитие заболевания.

Важно вовремя обнаружить тревожные симптомы и обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Профилактика варикоза при беременностиКвалифицированная помощь

Тревожные симптомы

На начальных этапах болезнь не дает о себе знать. При более серьезных поражениях кровообращения и нарушения трофики мышц и кожных покровов могут возникать:

  • ощущение тяжести в ногах. Иногда она даже не проходит после ночи, каждый шаг дается с трудом. Не хочется никуда идти и, вообще, двигаться. Худшим вариантом в таком состоянии будет постельный режим;
  • отечность. На третьем триместре состояние может быть таким, что трудно будет подобрать обувь;
  • судороги ног. Они могут усиливаться в ночное время. Тогда женщина не знает, на какую сторону лучше повернуться и куда деть измученные ноги. Судороги приносят сильные болевые ощущения и дискомфорт;
  • синюшность или бледность кожи. Нарушение трофики тканей приводит к изменению их цвета.

Профилактика варикоза при беременностиСвоевременная диагностика и лечение

Не стоит списывать все эти тревожные звоночки на беременность или плохое настроение. Своевременная диагностика и адекватное лечение довольно быстро восстановят нормальное кровообращение, эластичность вен и трофику кожных покровов. При халатном отношении или самолечении результаты могут быть плачевными, общее состояние женщины и ребенка — ухудшится, вплоть до летального исхода.

Стадии болезни

Варикоз во время беременности имеет несколько этапов развития. Самый лучший вариант — обратиться за помощью к специалистам сразу после обнаружения первых признаков. Тогда патологическое состояние эффективнее и быстрее всего поддается корректировке.

Стадии заболевания:

  • компенсации. При близком рассмотрении на коже ног видны сосудистые "звездочки" или "снежинки". Вены слегка изменены. Могут быть небольшие жалобы на тяжесть в конечностях после работы;
  • субкомпенсации. Возможно появление отечности. Периодически бывают судороги в ночное время. Будущие мамочки жалуются на несильную боль после трудового дня или длительной прогулки. Расширенные сосуды хорошо просматриваются;

Профилактика варикоза при беременностиОбразования сосудистых звездочек

  • декомпенсации. Этот этап наиболее опасен для женщины и плода. Отечность ног не проходит даже после ночного отдыха или сеанса массажа. Судороги довольно частые. Могут возникать шелушения на коже, трофические язвы и другие дерматологические проблемы. Вены на ногах имеют сине-зеленый цвет, образовывают шишки и узлы. Такое состояние требует немедленной медицинской помощи. Хотя медики не рекомендуют проводить хирургические манипуляции беременным, сильный риск для здоровья может толкнуть на радикальные меры — иссечение пораженного участка кровеносного сосуда.

Осложнения

Наивно будет полагать, что, кроме тяжести в ногах, этот недуг не может принести никакой угрозы будущей маме или малышу. При запущенном состоянии возникают серьезные проблемы:

  • тромбофлебит. К воспаленным участкам будет дополнительно подключаться повышенное образование тромбов. Это чревато нарушением трофики конечности. Фото таких ужасных последствий можно найти в интернете;

Профилактика варикоза при беременностиЛечение варикозного расширения вен

  • трофическая язва. Послужит дополнительным источником инфекции и интоксикации организма. После того как начинает выделяться гной или кровь с пораженных участков кожи, довольно часто поднимается температура. Такая лихорадка может длиться весь период заживления;
  • эмболия. Это самое страшное последствие, которое может дать варикоз при беременности. Есть возможность того, что тромб в любой момент оторвется и после этого отправиться с кровью по организму. Основные причины острой сердечной или легочной недостаточности у беременных — это перекрытие магистральных артерий или вен кровяным сгустком. После этого счет идет на минуты, чтобы спасти женщину и плод от гибели.

Эффективная борьба с заболеванием

Современная медицина обладает огромным арсеналом различных средств, направленных на ликвидацию патологии кровеносных сосудов. В важный период ожидания малыша гинекологи и флебологи более склонны к использованию классических методов терапии.

Профилактика варикоза при беременностиПрофилактика и лечение варикоза при беременности

Их цели: максимально убрать причины, восстановить прочность и эластичность вен на ногах, наладить трофику в нижних конечностях. Для решения этой нелегкой задачи, учитывая физиологические особенности женщин при беременности. Применяются:


  • медикаменты. Как правило, их прием возможен только по завершении первого триместра беременности. На более ранних сроках врачи не рекомендуют принимать любые препараты, которые могут повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, тонус вен или процесс свертывания крови. Это может спровоцировать повышение тонуса матки при беременности, что опасно и грозит выкидышем. Уже после, во втором триместре, флеболог индивидуально подберет кремы, мази, таблетки, которые будут эффективно, но безопасно бороться с варикозом;

Профилактика варикоза при беременностиМед препараты по назначению врача

  • лечебная физкультура. В женской консультации или на курсах будущих мам вам расскажут и покажут, какие упражнения могут восстановить кровообращение и снять отечность ног в период вынашивания малыша. Их эффективность будет высокой и после родов;

Профилактика варикоза при беременностиЛечебная физкультура от варикозного расширения вен

  • народные средства. Могут рассматриваться только как дополнительные методы. Перед приемом стоит посоветоваться с гинекологом и флебологом. Некоторые лечебные растения не только благоприятно влияют на сосуды и кровообращение, но и могут спровоцировать преждевременные роды или отслоение плаценты. Чтобы не допустить подобной беды, не надо самостоятельно решать, чем и когда лечиться. Для этого есть специалисты с огромным опытом и современными технологиями.

Профилактика варикоза при беременностиНародная медицина

Профилактика варикоза при беременности на ногах

Беременная женщина особое внимание должна уделять своему здоровью и заботе о будущем малыше. Чтобы вы не ощущали тяжести в ногах. Стоит придерживаться определенных правил:

  • не допускать перегревания. На этот период откажитесь от посещения бани, сауны, солярия. Пользы от этих мероприятий при беременности не будет никакой, а вреда — достаточно. Не следует перегружать сердечно-сосудистую систему, которая и так работает на полную катушку;
  • откажитесь от высоких каблуков, корсажей и облегающих брюк. Беременная женщина и так красива. У нее по-особенному светятся глаза. Поэтому отложите все эти прелести гардероба на более подходящее время. Здоровье ваших ног гораздо важнее моды;
  • избавьтесь от привычки закидывать ногу на ногу. Так существенно увеличивается нагрузка на вены ног, учащается рефлюкс, и возрастает вероятность образования тромбов в карманах;
  • нормализуйте стул. Запоры не только приводят к интоксикации организмов будущей мамы и малыша, но и негативно сказываются на тонусе сосудов и эластичности их стенок. Для этого отдавайте предпочтение растительной пищи и употребляйте не меньше 1,5-2 литров воды;

  • одевайте на пешие прогулки или для любой физической активности компрессионные чулки или колготки для беременных. Они будут дополнительной защитой для ваших ног. После беременности их можно еще поносить несколько месяцев, пока организм будет восстанавливаться. Некоторые рекомендуют даже спать в таком белье. Эта мера предосторожности является не только лишней, но и небезопасной для здоровья. Поэтому ночью давайте отдых ногам от компрессионных чулок или колготок;
  • для сна выбирайте левый бок. Так ваши ножки будут меньше отекать и болеть.

Здоровая походка для будущей мамочки

Половина беременных женщин во время вынашивания обнаруживает у себя на руках сосудистые "звездочки" или "сеточки", а каждой четвертой ставят диагноз "варикоз" различной стадии. Этому виной неизбежные физиологические изменения. Как только они пройдут, сразу все встанет на свои места.

Чтобы во время беременности или после родов не было отечности в ногах, нарушения кровообращения и питания тканей нижних конечностей, следует заниматься профилактикой патологий сосудов.

Варикоз быстро поддается медикаментозной корректировке. У докторов есть достаточно опыта и способов, чтобы бороться за красоту и здоровье ног.

Причины возникновения заболевания у беременных

Профилактика варикоза при беременности

Как показывают многочисленные наблюдения врачей, варикоз при беременности проявляется из-за таких причин:


  • малоподвижный образ жизни. С зачатием ребенка многие женщины думают, что для успешного вынашивания нужно больше лежать, отдыхать. Такое поведение не будет полезным для любой женщины. Оно обязательно спровоцирует развитие варикоза;
  • вторая беременность в короткий срок после предыдущей. Организм женщины получает колоссальную нагрузку не только во время вынашивания малыша, но и родов, кормления грудью. После рождения малыша любой женщине желательно воздержаться от вторых родов хотя бы в течение 2-3 лет. Этого периода достаточно для полного восстановления организма;
  • лишний вес или стремительный его набор в первые 3-4 месяца беременности. С ростом малыша увеличивается нагрузка на нижние конечности матери. Масса организма беременной увеличивается. Если к этому процессу присоединить неконтролируемое питание, то вес будет увеличиваться не только из-за развития ребенка, но и из-за отложения жировой массы в организме самой женщины;
  • так как для правильного формирования плода необходимо увеличение количества крови, вены начинают непроизвольно расширяться. Такой процесс может также вызвать заболевание.

Как избежать варикоза во время беременности, родить здорового малыша и остаться в прекрасной форме? Необходимо с первых дней зачатия вести активный образ жизни, больше двигаться, проводить время на свежем воздухе, правильно питаться, постоянно посещать врача.

Какой вид варикоза может возникнуть во время беременности

За весь период беременности у женщины может возникнуть несколько видов варикоза.

Чаще всего встречаются:


  1. Паховый. Так как органы малого таза женщины имеют мощную венозную систему, во время беременности могут возникать проблемы с недостаточностью кровоснабжения. В таком случае беременная ощущает распирание, жжение.
  2. Варикоз матки. Такая патология появляется только при генетической предрасположенности. Провоцирующими факторами к возникновению могут быть: частые аборты, воспалительные процессы в органах репродуктивной системы.
  3. Влагалищный. Этот вид диагностируется чаще других, особенно у тех женщин, в роду которых фиксировались случаи расширения вен нижних конечностей.
  4. Варикоз нижних конечностей.

Важные аспекты профилактики варикоза у беременной

Профилактика варикоза при беременностиПредотвратить заболевание не только можно, но и нужно у каждой из женщин. Профилактические мероприятия к этому заболеванию должны выполнять все, так как его возникновение может быть даже у здоровой, физически активной представительницы прекрасного пола. Не стоит забывать, что профилактику следует проводить при каждой беременности, особенно если она 2-я, 3-я и так далее.

Врачи составили список рекомендаций, соблюдение которых является обязательным для каждой беременной:

  • выбор обуви. На период вынашивания ребенка нужно подобрать обувь, которая будет максимально удобной и практичной. Запрещено носить обувь на высоком каблуке, на плоской и тонкой подошве. Это может только усилить нагрузку на венозную систему конечностей;
  • до планируемой беременности нужно пересмотреть свое нижнее белье и колготки. Запрещено ношение чулок, гольфов с тугими резинками. Оптимальным вариантом станет ношение утягивающего белья, размер компрессии которого подбирает только врач;
  • во время беременности нужно приучить себя спать только на левом боку. Такая поза позволяет расслабить мышцы матки и облегчить давление на вену, которая находится справа. Эта вена непосредственно отвечает за отток крови от нижних конечностей;
  • по мере роста живота нужно изменить привычку сидения на стуле. Если для женщины без малыша нормальной является поза полного усаживания ягодиц на сиденье стула, то для беременной положение должно быть следующим: сидение на самом краешке стула, чтобы ягодицы вообще не касались сиденья;
  • стоит избегать отдыха в креслах с низким положением таза;
  • нельзя забрасывать ногу за ногу;
  • во время всего периода вынашивания нужно контролировать свой стул. Опорожнения должны происходить каждый день, любые запоры только усугубят ситуацию и станут пусковым механизмом к развитию заболевания.

Активный образ жизни — эффективный вариант профилактики у беременных

Планируя зачатие малыша, нужно свой организм постепенно приучать к правильному образу жизни, больше двигаться и заниматься спортом.

  1. Отличным вариантом, с которого следует начать любой женщине, являются пешие прогулки. Хождение каждый день по 2-4 километра позволит правильно разминать икроножные мышцы, при этом всегда стимулируется кровообращение в конечностях. Помните! Беременным не рекомендуется совершать пешие прогулки во время сильной жары. В этот период нужно больше времени проводить дома.
  2. Профилактика варикоза при беременностиНе стоит забывать и о целебной силе воды. Нужно обязательно посещать бассейн, плавать. Оптимальным вариантом для любой женщины будет аквааэробика. Она разрешена во время беременности, позволяет тренировать все группы мышц тела, а вода является природным массажёром, стимулирует правильный кровоток по всему организму.
  3. Стоит приучить свое тело к контрастному душу. Врачи делают акцент на том, что перепады температуры при купании не должны быть большими, так как женщина может почувствовать себя плохо. Причиной такого явления становится не заболевание, а именно — беременность.

Многие из женщин задаются вопросом, а можно ли продолжить занятия любимым фитнесом, проводить тренировки, но с уменьшенной интенсивностью? Ответ в таком случае сможет дать только лечащий врач. Он будет учитывать особенности выбранного вида фитнеса, нагрузки, которые были и могут применяться, течение самой беременности. Во многих случаях врачи разрешают дальнейшие тренировки, исключая из них только силовые упражнения.

Питание — одна из составляющих профилактики варикоза

Первым правилом, которое должна соблюдать беременная, является составление полноценного меню. В нем не должны быть продукты, вызывающие отечность, стремительный набор веса. Оптимальным вариантом станет консультация у диетолога и составление индивидуального меню.

Если такой возможности у женщины нет, то нужно придерживаться нескольких простых правил.

Они помогут избежать развития нежелательного заболевания или остановят его прогрессирование в случае, когда варикоз уже имеется:

  1. В питании должны превалировать овощи и фрукты, приготовленные на пару или в сыром виде.
  2. 1 раз в неделю необходимо сделать разгрузочный день. Во время этого дня приемы пищи не должны исключаться, но количество еды будет минимальным. Основной упор в разгрузочный день делается на целебные отвары с соками и морсами. Количество выпитых отваров не должно быть менее 2 литров.
  3. Если имеются проблемы с венами, то нужно полностью исключить маринады, соленые, сладкие продукты. Категорически запрещено пить кофе. Он не только пагубно воздействует на малыша, но и задерживает жидкость в организме матери.
  4. Не стоит забывать о правильной работе кишечника в это период. Многие беременные указывают, что не могут сходить с туалет по нескольку суток подряд. Частые запоры могут спровоцировать усиленное давление на плод, вызвать патологии в развитии жизненно важных внутренних органов. Чтобы избежать таких проблем, в рационе беременной обязательно должны быть: цельнозерновой хлеб, отруби, продукты, которые богаты клетчаткой.
  5. Чтобы пища полноценно переваривалась в организме, нужно не только составить правильное меню, но и грамотно распределить его в течение дня. Прием пищи должен осуществляться за 4-6 раз. Последний прием нужно проводить за 4 часа до сна. Этого промежутка достаточно, чтобы вся потребляемая пища переварилась.
  6. Не стоит забывать о важности завтрака. Он должен быть полноценным, состоять из легких продуктов. Категорически запрещено питание горячими, кислыми продуктами. Они не только спровоцируют расширение вен желудка, но и вызовут раздражение пищевода и слизистой органа.

Практически каждый врач при первом приеме беременной дает список продуктов, которые должны быть полностью исключены из рациона.

В нем всегда присутствуют:

  • алкоголь. Его действие станет причиной дополнительной отечности в организме;
  • жареное и копченое, острое и жирное. Любая пища, которая содержит эти продукты, вызовет увеличение вязкости в крови и спровоцирует воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • соль. Пища должна быть присоленной, но большое количество этого продукта — это всегда отечность;
  • кондитерская выпечка. Сладкие, мучные продукты всегда провоцируют стремительный набор веса, вызывают вязкость крови. Такой тандем — это идеальное сочетание для образования тромбофлебита или развития варикозного расширения вен;
  • газированные напитки. Они также провоцируют воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Рекомендуем прочитать:

Профилактика варикоза при беременностиОдним из основных рисков возникновения варикоза является беременность и роды. Наследственность, профессия, образ жизни- все это не дает шанса женщинам избежать появления первых симптомов варикозной болезни. Беременность дополняет этот список и наносит женщине двойной удар!

Когда плод начинает активно развиваться, происходит сдавливание на вены брюшной полости. В результате в нижних конечностях начинает повышаться давление, а кровь начинает плохо оттекать по венам обратно к сердцу. Также давление на вены брюшной полости и нагрузку на клапаны вызывают роды. Отсюда и появление расширенных вен, капиллярных сеточек, сосудистых звездочек.

Профилактика варикоза при беременностиВарикоз при беременности может появиться и из-за гормональных изменений в организме будущей мамочки. Гормон прогестерон активно влияет на проницаемость сосудов, делает стенку вены более хрупкой. Женщина начинает набирать вес и нагрузка на вены становится все сильней. Капилляры и сосуды не выдерживают такую нагрузку и начинают увеличиваться и растягиваться. Давление повышается и от растущей матки, которая все сильней начинает сдавливать вены малого таза.

Еще одним провоцирующим фактором является малоподвижный образ. Беременные женщины чаще всего находятся в горизонтальном положении и мало передвигаются. Кровь в венах застаивается, что приводит к расширению сосудов.

Итак, обозначим основные факторы, которые провоцируют появление варикоза при беременности:

  • Сдавливание подвздошных вен беременной маткой. Матка нарушает отток венозной крови, сдавливая вены и дистальный отдел нижней полой вены в последние месяцы беременности. Часто возникает варикозное расширение вен вульфы. Снижается скорость кровотока в бедренных венах.
  • Наследственность. Наследственная предрасположенность (нарушение работы клапанов, сбои работы венозной системы, утонченная венозная стенка) является одним из главных факторов в развитии варикозного расширения вен при беременности. В силу предрасположенности и влиянии выше указанных факторов, варикоз начинает прогрессировать.
  • Гормональные причины. Повышение концентрации прогестерона приводит к снижению тонуса стенки вен, увеличивая ее растяжение. Повышение эстрогенов приводит к увеличению артериального кровотока в маточных и тазовых артериях. В результате во внутренних подвздошных венах стремительно повышается венозный возврат, который создает преграду оттоку крови из наружных подвздошных вен.
  • Повышение тазового кровотока. У беременных сильно возрастает маточный кровоток, что в конечном итоге приводит к давлению в венозной системе таза. Происходит нарушение оттока крови от нижних конечностей, возникает застой, расширяются вены.
  • Увеличение объема циркулирующей крови. Нарушение и сбои в правильной работе венозной системы происходят из-за большого объема циркулирующей крови. Такое увеличение объемов возникает за счет увеличения объема плазмы и расширения сосудистого русла.
  • Среди остальных частых факторов, провоцирующих варикоз при беременности, можно отметить патологию соединительной ткани, морфологические изменения венозной стенки, анатомические изменения венозных клапанов.

К факторам риска возникновения варикозной болезни относят: возраст, количество беременностей, наследственная предрасположенность.

Среди основных симптомов варикозного расширения вен во время беременности можно выделить чувство тяжести и распирания в ногах, судороги в икроножных мышцах, появление отеков и телеангиэктазии (сосудистые звездочки).

К сожалению, варикоз — это болезнь, которую не вылечить полностью. Если после родов исчезнут варикозные вены, это не значит, что варикозная болезнь миновала вас стороной. В дальнейшем, при разных причинах, варикозное расширение вен напомнит о себе в двойном масштабе.

Если вы обнаружили хоть малейший признак проявления варикоза необходимо сразу обратиться к флебологу. Врач назначит ультразвуковое исследование вен и подберет оптимальное лечение именно для вас.

Лечение и профилактика вен во время беременности

Если появился варикоз при беременности, лечение и профилактика должны проводиться строго под контролем врача. Важно понимать, что все методы самолечения могут навредить как самой мамочке, так и плоду.

Не рекомендуется лечение оперативным путем в период беременности. Такие операции лучше отложить на послеродовой период.

Основные методы лечения и профилактики:

  1. Ношение лечебного компрессионного трикотажа. Такое белье способно правильно распределить давление на вены в нижних конечностях. Трикотаж необходимо одевать в горизонтальном положении, лежа на кровати, только после этого можно вставать на ноги и идти. Носить такие чулки или гольфы необходимо весь день. Ночью, перед сном, можно снять. Подобрать правильную компрессию поможет лечащий врач флеболог.
  2. Прием лекарственных препаратов осуществлять только после консультации с врачом. Обычно, врачи назначают препараты венотоники. Среди препаратов можно выделить Эскузан, который сделан на основе конского каштана и Детралекс, который является безрецептурным. Пораженные участки вен можно смазывать гелями Троксевазин и Лиотон.
  3. Необходимо регулярно следить за стулом. Запоры могут стать причиной повышения давления на вены, что приводит к расширению сосудов и капилляров.
  4. Запрещаются сильные физические нагрузки, которые способны вызвать нагрузку на вены. Не поднимайте тяжести, не стирайте вещи согнувшись, избегайте положений сидя на корточках.
  5. Активные пешие прогулки на свежем воздухе.
  6. Лечебная гимнастика для беременных. Выполняйте специальные упражнения, которые позволяют нормализовать кровообращение в нижних конечностях.
    • Сидя на стуле с вдохом встаем, с выдохом присаживаемся. Несколько повторений.
    • В сидячем положении выполняем круговые движения стопами, при этом пяточки должны быть прижаты к полу.
    • Встаем на цыпочки и тянемся вверх несколько секунд, плавно опускаемся вниз. И так 10 повторений.
  7. Очень полезно поплавать в бассейне, хотя бы раз в неделю.

  8. Контрастный душ для ног. Обливайте ножки струйкой из душа, чередуя прохладную и теплую воду. Полностью исключите горячие ванны.
  9. Когда вы отдыхаете, старайтесь держать ноги в приподнятом положении. Можно подкладывать валик под ноги. Если вы сели в кресло ноги лучше всего расположить на стул или специальную подставку. Такое положение нормализует отток крови по венам в обратном направлении.
  10. Постоянно чередуйте положение тела. Держите в уме позу, если я сидела, значит теперь нужно полежать. Если я полежала, значит теперь нужно постоять. И при этом избегайте длительных пребываний в положении сидя и стоя.
  11. Следить за расположением ног, когда вы находитесь в сидячем положении. Не скрещивайте и не закидывайте ногу на ногу. Следите, чтобы нижняя часть бедра не давила о край стула.
  12. Под живот подкладывайте мягкую подушку и старайтесь больше лежать на левом боку. Тем самым вы снизите давление на вены со стороны матки.
  13. Исключить тесную и неудобную обувь. Запрещены туфли с высоким каблуком.
  14. Убрать из гардероба все обтягивающие вещи. Под запрет попадают узкие джинсы и вещи с тугими резинками.
  15. Контроль веса. Излишний вес от переедания оказывает сильную нагрузку на вены.
  16. Правильное питание. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов. Уменьшите количество соли в продуктах. Исключите перенасыщение организма жидкостью.

Варикоз — болезнь вен

Варикоз — это расширение вен, при котором образовываются узлы, нарушается кровоток. Более всего заболеванию подвержены люди с большим весом, пожилые, беременные, а также те, кто имеет нарушения функций сердца, печени, половых органов (ЗППП — трихомоноз, уреаплазмоз, грибки). Среди пациентов с варикозом большую часть составляют женщины, так как особое влияние на проходимость и эластичность сосудов имеет гормональный фон. Любые колебания гормонов могут вызвать варикозное расширение вен. Чаще всего болезнь «атакует» вены на ногах. Человек, который проводит длительное время на ногах, больше всего подвержен варикозу. Также заболевание может появиться и на других частях тела — на руках, половых органах, в паху. Особенно часто эти места поражает варикоз при беременности.

Причины возникновения

Причин, по которым вены теряют свою эластичность, может быть несколько:

  1. Генетическая предрасположенность. Если кто-нибудь из близких страдал варикозом — шансы получить этот недуг «в наследство» очень велики.
  2. Различные травмы вен.
  3. Гормональные нарушения, сбои (климакс, беременность).
  4. Избыточный вес.
  5. Болезни печени, прямой кишки (частые запоры).
  6. Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  7. Стоячая работа, во время которой увеличивается нагрузка на ноги и, соответственно, на вены.
  8. Врождённые венозные аномалии.
  9. Постоянное поднятие тяжестей.

Профилактика варикоза при беременности

Заболеваниями вен страдает большая часть взрослого населения планеты. Особенно часто появляется варикоз при беременности. Лечение болезни будет зависеть в таком случае от её сложности, а также от рисков для плода и матери.

Симптомы варикозного расширения вен

Основной симптом, говорящий о развитии заболевания — вены на теле становятся более заметными. Однако мало кто сразу обращает на это внимание. Вспоминают о болезни зачастую тогда, когда вены выпирают над поверхностью кожи. Такое явление сопровождается болями и отёками, изменениями на коже. Она становится темнее, возникают пигментные пятна. Может наблюдаться сухость. Иногда появляются ранки, которые долгое время не заживают.

Профилактика варикоза при беременности

Варикозное расширение вен сопровождается зудом, ощущением тяжести и усталости в области ног. Если имеет место варикоз при беременности в паху, основным симптомом будет увеличение половых губ и образование на них узелков. Также наблюдается тяжесть, боль при ходьбе и физической нагрузке. После родов заболевание может внезапно исчезнут

Источник: ru.smithhealthcentre.com

Основные правила профилактики

Варикозную болезнь намного легче предупредить, нежели впоследствии принимать меры по ее устранению. Тем более что беременным многие лекарства использовать запрещено.

Существуют рекомендации, соблюдение которых убережет от варикоза во время беременности или замедлит развитие патологии:

  1. Доступный каждой способ профилактики – ношение эластичного бинта, благодаря чему можно поддерживать тонус сосудов. Единственное, приходится носить брюки или длинное платье, поскольку ноги выглядят не очень привлекательно. Хотя в домашних условиях проблем с использованием бинта не возникнет.
  2. Стоит обратить внимание на трикотаж с эффектом компрессии. Многие производители разрабатывают подобные изделия специально для женщин, ожидающих ребенка. Компрессионное белье отлично устраняет припухлости ног и дарит ощущение легкости.
  3. Во время ночного отдыха следует держать ноги на небольшом возвышении, что позволит крови нормально циркулировать.
  4. Вредные привычки, к примеру, курение, провоцируют венозный застой на ногах. А при беременности никотиновая зависимость вообще недопустима.
  5. Необходимо грамотно составлять питательный рацион, чтобы не только обеспечить поступление полезных веществ, но и предупредить запоры. Затрудненная дефекация способствует росту сосудистого давления, повышая риск варикоза.
  6. Для снижения нагрузки на вены и улучшения кровотока рекомендуется использование бандажа, который предназначен для поддержки живота.
  7. В положении сидя следует избегать закидывания ноги на ногу, поскольку так поверхностные вены могут оказаться сдавленными.
  8. Профилактика варикоза предусматривает отказ от ношения при беременности высоких каблуков, а также обуви, в которой женщина испытывает дискомфорт.

По мере роста плода нагрузка на нижние конечности увеличивается. Чтобы убрать отечности и чрезмерную усталость, нормализовать кровообращение и повысить венозный тонус, врач может подобрать препараты для наружного применения (кремы, мази).

Народные средства

Профилактика варикоза может проводиться у беременных с использованием действенных рецептов народной медицины. Подобные действия всегда необходимо согласовывать с доктором, поскольку некоторые растения способны вызывать негативную реакцию.

Что делать для предотвращения варикозной деформации сосудов:

  1. Шишки хмеля (1 ст. л.) заливаются кипятком (1 стакан) и помещаются на водяную баню. Спустя 15-20 минут средство отжимается, процеживается и используется в качестве компресса.
  2. В термос насыпается измельченная календула (1 ст. л.) и наливается кипяток (250 мл). Время настаивания – 1 час. Процеженный настой перемешивается с ланолином (200 г), который предварительно растапливается. Готовой мазью проблемные участки обрабатываются перед сном.
  3. Готовится сбор из листьев березы, красного клевера и сушеницы топяной. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Смесь (200 г) нужно засыпать в термос и залить кипятком (2 л). Спустя час отвар фильтруется и вливается в ванну, наполненную водой, температура которой должна составлять не больше 38 градусов. По окончании процедуры можно уделить время массированию конечностей, после чего положить ноги на возвышение.

Народные средства используются, как в профилактических, так и в лечебных целях, если наблюдаются первые симптомы патологии.

Образ жизни

Чтобы не допускать ослабления стенок сосудов, профилактика варикоза при беременности предусматривает в обязательном порядке коррекцию образа жизни. В первую очередь, это касается женщин, имеющих предрасположенность к формированию болезни.

Нередко беременные ограничивают себя в движениях, много времени проводя в лежачем положении. Однако минимальная активность ухудшает кровообращение в ногах, делая сосуды более слабыми.

Поэтому полезными окажутся даже простые упражнения:

  • сгибание ног в коленях;
  • круговые вращения ступнями;
  • потягивания носка на себя и от себя и т. д.

Врачи категорически против того, чтобы женщины долго стояли или сидели. Если подобное происходит, можно устраивать разминку, переминаясь с ноги на ногу или поднимаясь на носочки.

Следует избегать чрезмерной утомляемости, поэтому важно достаточно высыпаться. Необходимо привыкнуть отдыхать на боку со слегка приподнятыми голенями. Сауны и баня находятся под запретом.

Для предупреждения заболевания нужно вовремя проходить профилактический осмотр, особенно тогда, когда женщина ранее имела дело с варикозным расширением вен.

Правильно питание

Чаще всего с поражением сосудов сталкиваются женщины, которые имеют проблемы с лишним весом или рожают не первого малыша. Как известно, с каждой беременностью риск варикозной болезни повышается.

Сложно избежать подобного нарушения без коррекции рациона, поэтому будущие мамы должны знать, как предотвратить варикоз при беременности с помощью грамотного питания:

  1. Продукты, содержащие клетчатку, способствуют нормальному опорожнению кишечника. Регулярные запоры – частая причина варикоза ног и геморроя.
  2. Для укрепления стенок сосудов полезно утолять жажду ягодными соками (черничным, малиновым, ежевичным).
  3. Чтобы снизить концентрацию фибрина в крови, из-за которого формируются тромбы, в меню необходимо включать ананасы, виноград, томатный сок, морепродукты.
  4. Вероятность болезни увеличивается при недостатке токоферола. Его много в пророщенной пшенице.
  5. Положительно влияет на сосуды чеснок, который стоит добавлять во время приготовления блюд.
  6. Организм беременной должен пополняться достаточным количеством жидкости, поэтому суточная норма употребляемой воды – не менее 1,5 л.

Не стоит увлекаться полуфабрикатами, рафинированными продуктами, копченостями, жареными и жирными блюдами. Стоит меньше пить кофе и крепкий чай.

Как дополнение к диете, можно принимать витаминно-минеральные комплексы, но только после согласования с врачом.

В профилактических мерах нет ничего сложного, ведь они способствуют улучшению состояния вен и помогают поддерживать самочувствие на должном уровне. Даже при начинающемся варикозе благодаря грамотным действиям беременная снизит вероятность прогрессирования заболевания. В противном случае, понадобится медикаментозное лечение вплоть до хирургического вмешательства.

Источник: flebolog.guru

Беременность и варикоз на ногах: помощь и профилактика

варикоз при беременностиБеременность для многих женщин – это счастливый и долгожданный момент, но часто вместе с ней появляется много проблем.

Варикоз – одна из них. Расширение вен приносит будущей маме много дискомфорта и неудобства. Несмотря на то, что заболевание хорошо поддается лечению, все же лучше его вовремя предотвратить.

Варикозное расширение вен на ногах при беременности: как часто случается?

Это распространенное явление, им страдает половина женщин. Оно не возникает из ниоткуда и причины могут быть разными. Часто варикоз – это следствие венозной недостаточности, которая не давала о себе ничего знать. Изменение гормонального фона во время беременности, нагрузка на сосуды с ростом ребенка и другие факторы приводят к тому, что кровь в нижних конечностях застаивается в венах и из-за этого не правильно поднимается к сердцу.

Степени

варикоз при беременностиСуществует три степени развития варикоза, которые отличаются между собой симптомами и осложнениями.

Рассмотрим их подробно:

  1. Первая степень (компенсация). Начинается появлением сосудистыми звездочками. На сильно выделяющихся венах можно заметить небольшие узелки. Они не причиняют ни боли, ни дискомфорта при прощупывании. Беременная все больше ощущает тяжесть в нижних конечностях и усталость.
  2. Вторая степень (субкомпенсация). Ко всем симптомам, которые появились на первой стадии, прибавляется отечность и болезненность в голени. Во время ночного сна будущая мама может проснуться из-за судорог. Признаки значительно уменьшаются после здорового сна.
  3. Третья степень (декомпенсация). Если не начать своевременное лечение заболевания, последняя стадия может принести женщине серьезную опасность для здоровья. Она сопровождается появлением сильных болей в ногах, отечности, которая не проходит даже после отдыха. Венозные узлы значительно увеличиваются в размерах, вены становятся багрово-синеватыми. Кроме этого, нарушается кровоснабжение в ногах, что может стать следствием образования трофических язв и тромбов.

Лечение

варикоз при беременностиЛечение варикоза у беременной женщины значительно затрудняет процесс,ведь многие лекарственные препараты запрещены.

Мази от отечности и усталости

Мазевые препараты, которые можно использовать во время беременности укрепляют сосуды, нормализуют циркуляцию крови, улучшают тонус вен, рассасывают образовавшиеся сгустки, снимают отечность и усталость.

Мази, гели и кремы от варикоза, которые не нанесут ребенку вреда для его развития и здоровья, можно приобрести в любой аптеке. Рассмотрим наиболее популярные:

  1. Троксевазин. Препарат быстро снимает усталость, боль и отечность. Наносить следует на кожу ног (снизу вверх) утром и вечером. Сверху можно надеть специальные лечебные чулки.
  2. Лиотон. Хорошо впитывается, так как не содержит жирной основы. Действует мгновенно и не оставляет следов на одежде. Помогает улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов, снять боль и отечность.
  3. Гепариновая мазь. Позволяет справиться с воспалением, сгустками, болью и отечностью. Будущая мама на протяжении всего дня будет чувствовать легкость в ногах.
  4. Венолайф. Тонизирует стенки вен, улучшает циркуляцию в них, снимает отечность.

Вспомогательные вещества препаратов обладают успокаивающим и охлаждающим эффектом, что позволяет длительное время после применения не чувствовать дискомфорта и скованности в ногах.

Стоит ли пить таблетки

варикоз при беременностиБольшинство препаратов на ранних стадиях беременности принимать строго запрещено. Для лечения варикоза назначают медикаментозную терапию, но только со второго триместра. В этом случае используются флеботоники (венотонизирующие средства). Они нужны для предотвращения развития воспалительного процесса, улучшения микроциркуляции и снижения проницаемости сосудов.

Врач может порекомендовать такие препараты:

  • Венарус;
  • Флебодиа 600;
  • Троксерутин;
  • Гинкор форт.

Что посоветует врач при сильном расширении вен

варикоз при беременностиСтремительное развитие заболевания чревато серьезными осложнениями. Варикоз вен должен всегда находиться под контролем врача-флеболога. Специалист проконтролирует процесс лечения и своевременно назначит правильную терапию.

При прогрессирующем варикозе, когда сосуды уже сильно расширились, кроме правильного питания, гимнастики и медикаментов, врач в обязательном порядке посоветует пациентке носить компрессионные чулки или пользоваться специальными лечебными бинтами. Носить их нужно будет целый день, и снимать только перед ночным сном.

Если ноги ноют ночью

Мучительные болезненные ощущения в ногах при варикозе всегда усиливаются именно к вечеру. На самых ранних сроках беременности часто достаточно просто поднять обе ноги выше уровня тела. Можно облокотить их на стену или положить на 3-4 подушки. Это улучшить циркуляцию и снимет ноющую боль.

На более поздних сроках данный метод уже может не помочь. Тогда в помощь будущей маме вышеперечисленные крема и мази. Нужно нанести небольшое количество препарата массирующими движениями и укрыться одеялом.

Профилактика варикоза при беременности

варикоз при беременностиКаждая будущая мама должна думать о здоровье будущего малыша. Поэтому такое явление, как варикоз, всегда лучше вовремя предотвратить.

Упражнения или гимнастика

Как для профилактических мер, так и при прогрессирующем заболевании, нужно тренировать сосуды. Комплекс упражнений поможет укрепить их стенки и улучшить циркуляцию.

Вот доступные и несложные упражнения:

  1. Встаньте на носочки и простойте так 10-12 секунд. После опуститесь на всю стопу. Повторите 7-8 раз.
  2. Сядьте на диван, стул или кровать. Выполняйте круговые движения стопой (по 5 раз в каждую сторону), при этом, пятка не должна отрываться от пола.
  3. Лежа на спине, вращайте стопой по кругу, после голенью и потом всей ногой. Достаточно по 5-6 раз.
  4. Поочередно на пятках, после на носочках походите по квартире. Выполнять до умеренной усталости.
  5. Упражнение «велосипед». Лежа на спине приподнимите ноги вверх, согните в коленях и имитируйте, что крутите педали. Выполнить нужно 30 раз.
  6. Облокотитесь руками о стену и начинайте перекатываться с пятки на носочек. Выполните 15-20 раз.

Если начиная с первого триместра не пренебрегать этими простыми упражнениями, о варикозном расширении вен можно не беспокоиться.

Питание

варикоз при беременностиСбалансированное питание должно быть у каждой будущей мамы. Правильные продукты обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, которые укрепят стенки сосудов и снизят риски образования сгустков. Беременная женщина должна больше употреблять овощей, фруктов, супов, соков, воды.

Что включить в рацион:

  • морепродукты;
  • чеснок;
  • сельдерей;
  • бобовые;
  • зеленый лук;
  • грецкие орехи;
  • листья салата;
  • морковь;
  • ягода (клубника, смородина, черника);
  • цитрусовые (особенно лимон вместе с кожурой);
  • капуста;
  • злаки.

Проходит ли варикозное расширение вен после родов

варикоз при беременностиВсе зависит от индивидуальности организма. У некоторых женщин варикоз исчезал сразу после родов, а некоторым придется еще побороться. Для этого придерживайтесь несложных рекомендаций.

Вот основные из них:

  • удобная обувь без каблука;
  • правильное питание;
  • активный образ жизни;
  • борьба с набранными килограммами;
  • здоровый сон.

Также какое-то время носите лечебные чулки, и продолжайте использование лекарственных препаратов.

Чем опасно для беременности

Симптомы варикоза проявляется ближе к 5 месяцу беременности. В этот период ухудшается кровообращение в нижних конечностях и возрастает давление в венах. Опасностью для беременных может стать тромбофлефит. Это состояние вызывает разрыв стенок сосудов и появление кровотечения.

Варикозное расширение вен относят к заболеванию, которое характеризуется потерей эластичности и упругости стенок вен. Лучшей терапией для беременных – это активный способ жизни (йога, гимнастика, прогулки) и использование компрессионного белья.

Источник: bestmama.guru

Причины появления варикоза при беременности

Варикоз вен при беременности развивается вследствие изменений в организме будущей мамы, строении ее тела и смене образа жизни женщины. Существуют некие специфические факторы, провоцирующие появление этого заболевания:

  1. Изменения гормонального фона. При беременности повышается уровень прогестерона, расслабляющего мускулатуру матки, но есть у него и «побочный эффект»: расслабление стенок кровеносных сосудов. В результате восходящие вены не могут активно перекачивать кровь, начинается застой, который способствует еще большему расширению сосудов – замкнутый круг!
  2. Повышенное венозное давление – кровь у беременных становится более текучей. Это нужно для улучшения кровоснабжения плода. Но вот для вен это не так уж хорошо: возникает их стойкое расширение.
  3. Усиление образования тромбов – так организм готовится к родам, чтобы женщина не потеряла слишком много крови после того, как плацента отделится. Но, если варикозная болезнь уже началась, склонность к тромбозам только ухудшит ситуацию.
  4. Снижение уровня физической активности – беременные женщины часто предпочитают полежать, чем выполнять какую-то гимнастику. Однако, если нет противопоказаний, гимнастику нужно делать обязательно! Или совершать долгие прогулки пешком. Все это улучшает кровообращение и служит профилактикой варикозного расширения вен. Подробнее о гимнастике для будущих мам →

Виды варикоза при беременности

Кстати, варикоз бывает различных видов. Рассмотри те, которые при беременности встречаются наиболее часто:

  • варикоз при беременности в паху – появление в паху вздувшихся вен, женщина ощущает «распирание» в этой области;
  • варикоз матки при беременности – результат наследственной предрасположенности и усиленной работы подвздошных вен. Также может возникнуть вследствие длительных воспалительных процессов, абортов, сбоя менструального цикла и т.д.;
  • варикоз влагалища при беременности – довольно распространенная форма заболевания, которой особенно часто страдают женщины, чьи мамы и бабушки страдали от расширения вен на ногах;
  • и, наконец, варикоз на ногах – самая распространенная форма данного заболевания.

Лечение варикоза

Не все методы, применяемые для лечения варикозного расширения вен, могут применяться к женщинам в «интересном положении». К примеру, склеротерапия (инъекции специальных препаратов) и хирургическое вмешательство – радикальные, но и наиболее действенные способы – беременным категорически противопоказаны. Их не стоит применять еще и в том случае, если женщина планирует в течение последующих двух лет стать мамой, потому что тогда рецидива заболевания практически не избежать.

Поэтому единственные средства от варикоза при беременности, которые наверняка не повредят ни будущей маме, ни малышу – ношение компрессионного белья (специальных чулок и колгот) и различные средства для местного применения (кремы, мази). Если говорить о последних, то хорошо зарекомендовали себя средства на основе гепарина («Лиотон-гель») и экстракта конского каштана (препараты типа «Др. Тайсс», «Венитан» и т.д.). Если же врач порекомендовал вам ношение компрессионных чулок или гольфов, будьте готовы к тому, что носить их придется и в период родов – в это время существенно увеличивается риск развития тромбоза.

Как проходят роды при варикозе?

Варикозное расширение вен – это вовсе не противопоказание к вынашиванию и появлению на свет малыша. Вам нужно просто более внимательно отнестись к своему здоровью. Врач предложит профилактику тромбоза и воспаления вен. Также встанет вопрос о том, каким путем рожать – естественным или с помощью кесарева сечения. Решать это будете вы совместно с гинекологом и флебологом. Если это возможно, предпочтение всегда отдается естественным родам. Но перед родами вам обязательно наденут компрессионные чулки либо забинтуют ноги эластичными бинтами, чтобы препятствовать обратному забросу крови при родовых потугах.

Проходит ли варикоз после родов?

Кстати, многие интересуются: если во время беременности врач поставил диагноз «варикоз», то чего ждать после родов – выздоровления или, наоборот, обострения ситуации? Однозначного ответа на этот вопрос вам не даст никто, даже лечащий врач. Все зависит от особенностей вашего организма. Одни женщины после родов забывают о том ,что такое варикозное расширение вен (по крайней мере, на некоторое время), а другие – продолжают мучиться и искать способы устранения этой проблемы. Итак, как же лечат варикоз после родов?

На сегодняшний день медицина может предложить 2 пути лечения варикозного расширения вен: консервативный – с помощью медикаментов и оперативный – путем хирургического вмешательства.

После родов у женщин нередко развивается, в придачу к варикозу, еще и венозный тромбофлебит, воспаление стенок вен, венозный тромбоз. Симптомы обычно одни: напряженность вен, болезненные ощущения при ощупывании, покраснение кожи на пораженном участке тела, вплоть до повышения температуры. Если вы наблюдаете все эти неприятные явления у себя, срочно обращайтесь к врачу и будьте готовы к тому, что он назначит вам госпитализацию.

Сейчас вам необходим постельный режим, причем большую часть времени ноги должны находиться в приподнятом положении. Если говорить о медикаментозном лечении в данный период, то в таких случаях обычно назначают сульфаниламиды, антибиотики, противовоспалительные средства и, при необходимости, обезболивающие препараты. Иногда врачи борются с проблемой с помощью коагулянтов – препаратов, препятствующих свертыванию крови. Есть одна особенность: принимать их можно не раньше чем через 3 дня после родов, чтобы избежать маточного кровотечения.

Профилактика варикоза вен при беременности

Как обычно, предотвратить заболевание намного проще, чем лечить его. Поэтому каждой женщине необходимо знать о мерах профилактики варикоза при беременности – независимо от того, есть ли у нее предрасположенность к этому заболеванию.

Если ни вы, ни ваши родные с такой проблемой никогда не сталкивались, вы не проводите весь день на ногах и у вас нет лишнего веса – профилактика варикозного расширения вен не составит особого труда. Если же все эти «отягчающие» факторы налицо, то к профилактическим мерам нужно прибегать с двойным усердием: это действительно дает очень хорошие результаты.

Кстати, помните и о том, что каждая последующая беременность увеличивает риск возникновения и развития варикоза.

Если вы заметили, что на ногах появились вздувшиеся венозные «узелки» (пусть даже очень маленькие), идите к флебологу или хирургу: врач будет наблюдать вас на протяжении всего срока беременности и какое-то время после родов.

Как избежать варикоза при беременности

Пусть долгие (не менее 2 часов) пешие прогулки по городу станут вашей ежедневной привычкой. Это – хорошая разминка для икроножных мышц, да и кровообращение при ходьбе значительно улучшается. Вот только в сильную жару лучше остаться дома.

Еще один прекрасный вариант – плавание: это и физическая нагрузка, и своеобразный водяной массаж. Оно полезно еще и тем, что благотворно влияет на позвоночник, который по мере роста вашего животика испытывает все большие нагрузки.

Также вам будет полезен контрастный душ, только разница температур не должна быть слишком большой, иначе вам может стать плохо (не из-за варикоза, а просто из-за «интересного положения»). Ориентируйтесь по своим ощущениям.

Внимательно отнеситесь к выбору обуви. Никаких высоких каблуков! Если и каблук, то низенький (не более 3-5 см) и устойчивый. На ней не должно быть резинок, завязок и шнурков, сдавливающих и стягивающих ногу – это нарушает кровообращение. То же самое касается тесных резинок носков.

В течение дня старайтесь периодически полежать по 15-20 минут с приподнятыми ногами. Видели в фильмах, как американцы сидят, закинув ноги на стол? Мы считаем это неприемлемым, но зато какая отличная профилактика варикоза! На стол ноги, конечно, закидывать не обязательно, а вот на мягкую подушку – самое оно.

Приучайтесь спать только на левом боку: это облегчает давление матки на вену, которая находится справа, и уменьшает венозное давление в ногах. Попробуйте подложить под живот маленькую подушечку, это очень удобно.

Для профилактики варикоза при беременности, да и просто для хорошего самочувствия, старайтесь распределять в течение дня время, которое вы проводите в положениях «стоя-сидя-лежа». Любые крайности неприемлемы: не стоит ни ходить до изнеможения, ни лежать на диване по 10 часов подряд.

Не сидите, закинув ногу за ногу, тем более на низком сидении.

Отрегулируйте свое питание. Во-первых, важно нормализовать работу кишечника, а во-вторых, благотворное влияние на состояние вен оказывает специальный режим питания, о котором мы расскажем ниже.

Диета при варикозе

Обратите внимание на жидкость: ее должно быть много. Это и вода, и соки, и супы, да и овощи содержат много воды (огурцы, например, состоят из нее на 97%). Чрезвычайно полезен вам красный виноградный сок: полстакана в день снизят активность тромбоцитов на 75%.

Свертываемость крови снижают клюква, сельдерей, лук, чеснок, киви, вишня, помидоры.

А еще вам для уменьшения вязкости крови и повышения эластичности стенок сосудов нужен йод. Он содержится в морепродуктах (в частности, морской капусте) и йодированной соли.

Варикоз при беременности – это не так уж и страшно, если знать, что делать и не волноваться лишний раз по этому поводу. Придерживайтесь данных рекомендаций и не болейте!

Как определить варикоз на ранней стадии

Советуем почитать: Крупный плод — чем это опасно для мамы и самого малыша

  • 23 января 2019

  • 23 января 2019

  • 23 января 2019

Прекрасное время – беременность – может спровоцировать очень неприятное заболевание – варикозную болезнь (хроническую венозную недостаточность). По статистике, у 20-30% женщин после первой беременности появляются варикозные вены. При последующих беременностях этот процент неумолимо растёт и достигает 40-60% при второй беременности, а также до 80% при третьей. Как правило, варикоз вследствие беременности наиболее часто возникает у людей, предрасположенных к заболеванию. У многих женщин первые проявления варикоза видны еще до наступления «интересного положения». 

Визуально проблемы с венами могут выглядеть как «сосудистые звездочки» и «червячки». В первом случае речь идет о просвечивающихся мелких сосудах, похожих на паутинную сеть. Они имеют синюю или фиолетовую окраску, но не возвышаются над поверхностью кожи. «Червячки» – это, наоборот, расширение магистральных вен. Как правило, при этом наблюдается их выпирание, вздутие. Такие вены, иногда диаметром с палец, имеют сине-зеленый цвет. Но варикозное расширение вен – это не только косметический дефект. Это заболевание, которое крайне опасно своими осложнениями. Среди них наиболее распространенные: тромбофлебит, трофические язвы, кровотечения. Наиболее опасно образование тромба, который может оторваться и создать непосредственную угрозу для жизни матери и ребёнка.

Что такое варикоз? Симптомы заболевания

Механизм образования варикозного расширения вен при беременности таков: кровь по руслу артерий “накачивается” в нижние конечности, но задерживается там, поскольку вены частично пережаты и не могут обеспечить достаточного кровооттока. Вследствие этого возникает застой венозной крови, которая распирает вены изнутри.

Начальные стадии варикоза протекают для женщины практически бессимптомно – внешне обнаруживается лишь незначительная деформация вен. В этом случае к концу дня возможно появление отеков, которые к утру полностью исчезают. Как правило, отеки сопровождаются ощущением тяжести, «налитости» ног, усталости.

При более запущенном состоянии могут возникать судороги икроножных мышц. В основном, они беспокоят беременную по ночам. Далее заболевание усугубляется сильной болью в ногах и зудом кожи, также усиливающихся ночью.

Следующий этап развития варикоза – существенная деформация вен. В таком случае вены выступают над кожей, они расширены, подчас причудливо изогнуты. Стоит отметить, что в некоторых случаях (даже при сильной деформации вен) женщина может не иметь  неприятных или болезненных ощущений. В то же время малозаметные для глаз изменения часто могут сочетаться с серьезными болевыми симптомами.

Как правило, причинами возникновения или усугубления данного заболевания во время беременности являются: гормональная перестройка организма (которая приводит к ослаблению венозной стенки), увеличенный объем крови в венах (в результате которого  существенно возрастает нагрузка на вены), давление растущей матки и плода, увеличивающийся вес беременной женщины. Кроме того, сказываются и индивидуальные особенности организма женщины, в частности эластичность стенок сосудов, недоразвитие или даже полное отсутствие венозных клапанов. 

Нередко при беременности наблюдается не только варикозное расширение вен нижних конечностей, но и варикоз половых губ, вульвы, заднего прохода (геморрой). Если вовремя не провести лечение, обширный вульварный варикоз может привести к разрыву вены, тем самым спровоцировав фатальные кровотечения.

Профилактика варикоза при беременности

Профилактические меры необходимо предпринимать и тем женщинам, у которых болезнь только «появилась на горизонте», и тем, у которых нет явных ее проявлений. Во время беременности с этой целью необходимо носить компрессионные чулки (противоварикозные колготки при беременности не применяют) или туго обматывать ноги эластичными бинтами. Первый вариант наиболее удобен, поскольку не требует обучения специальной технике забинтовывания, необходимой в случае с бинтами. Но вы должны знать, что недопустимо самостоятельно подбирать чулки, это должен сделать флеболог. Он учтет степень необходимой именно вам компрессии, научит правильно пользоваться этим изделием. Например, врач расскажет, что надевать чулки надо утром в лежачем положении, не вставая с кровати. Кроме того, не стоит носить одежду, которая препятствует свободному кровообращению в области бедер и коленей. Выбирайте обувь с каблуком 3-5 см.  

Следующие меры, которые стоит предпринять, – улучшение кровообращения в ногах с помощью физических упражнений и изменения положения. Это значит, что необходимо как можно чаще давать ногам отдыхать и разгружать их. Время от времени следует ложиться, причем так, чтобы ноги были на возвышенности (вполне подойдет вариант закидывания ног на стол на американский манер). Также немаловажно выполнение специальных несложных упражнений: круговые движения ступнями, «велосипед», приподнимание на носках, перекаты «носок-пятка». Можно лечь на спину, поднять ноги под углом 90 градусов (или выпрямить их) и потрясти. 

Во время сна старайтесь лежать на левом боку, чтобы улучшить кровоток. Не скрещивайте ноги, когда сидите, и не стойте в течение длительного периода времени. Если вам приходится долго стоять, периодически поднимайтесь на носки. Полезными будут посещения бассейна.

Следите, чтобы прибавка в весе не была очень существенной, то есть сверх нормы, поскольку это очень негативно сказывается на состоянии вен.

Лечение варикоза во время беременности

Лечение варикозного расширения вен во время беременности, как и других заболеваний, самостоятельно недопустимо. Этим должен заниматься специалист. 

В большинстве случаев, лечение этого заболевания у беременных женщин должно ограничиваться консервативными методами, направленными на улучшение венозного оттока. Для лечения актуальны все те меры, которые мы описали в предыдущем разделе: ношение специальных чулок, лечебная физкультура. Сюда же можно отнести пешие прогулки на свежем воздухе, подъем и спуск по ступенькам. Основу питания беременной, страдающей варикозом, должны составлять овощи, нежирное мясо, рыба, творог, яйца. 

Наиболее часто при лечении варикоза во время беременности используют местные препараты: гели, мази. Правда, необходимо учесть, что не любое средство сейчас подойдет, поскольку действующее вещество проникает в кровь и может быть опасно для ребенка. Наиболее известные из них: ЭССАВЕН-ГЕЛЬ, ЛИОТОН 1000-ГЕЛЬ, ДИКЛОФЕНАК-ГЕЛЬ, ФАСТУМ-ГЕЛЬ, ВЕНОРУТОН-ГЕЛЬ, ГИНКОР-ГЕЛЬ. Врач подберет именно тот 

Сегодня на фармацевтическом рынке представлено множество медикаментов, действие которых направлено на лечение варикозной болезни. Но наиболее предпочтительным в период вынашивания ребенка признан ДЕТРАЛЕКС. Существует еще один препарат –  ВЕНОРУТОН, который противопоказан к применению в первые три месяца, но разрешен после, а также в период грудного вскармливания. В то же время лечение ЭНДОТЕЛОНОМ, ЭСКУЗАНОМ и ДОКСИУМОМ недопустимо. Наряду с флеботропными лекарственными средствами используют препараты других фармацевтических групп: ИБУПРОФЕН, ДИКЛОФЕНАК, ВОБЭНЗИМ, ФЛОГЭНЗИМ, ПЕНТОКСИФИЛИН, АСПИРИН, ДИПИРИДАМОЛ. Правда, их применение ограничено и возможно только в соответствии со строгими показаниями лечащего врача.

В особо сложных случаях, при быстром прогрессировании заболевания (или таких осложнениях как восходящий тромбофлебит, трофическая язва)  проводят хирургическое лечение. Если и вправду существует реальная угроза, то врачи решаются на оперативное вмешательство, которое, как правило, выполняется в первые шесть месяцев беременности. Также возможен метод склерозирования вен специальными растворами. 

Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

Одни женщины во время беременности жалуются гинекологу на быструю утомляемость ног, тяжесть, жжение, чувство распирания. Другие показывают, что на поверхности кожи появилась сеточка из сосудов. Такие симптомы – это первые признаки варикозного расширения вен. Как утверждает статистика МОЗ, около 40 % всех женщин сталкиваются с подобными проявлениями при первой беременности. Риск развития заболевания увеличивается с третьим ребенком до 80 %. Какая профилактика варикоза при беременности будет эффективной? Кто чаще всего подвержен проявлениям заболевания?

Чтобы знать, как избавиться от варикоза во время беременности, необходимо учитывать причины его появления. Врачи утверждают, что заболевание имеет генетическую предрасположенность, но чаще всего проявляется у людей, которые ведут неправильный образ жизни, у женщин, которые курят или курили до беременности, не полноценно или не систематически питались.

Причины возникновения заболевания у беременных

Профилактика варикоза при беременности

Как показывают многочисленные наблюдения врачей, варикоз при беременности проявляется из-за таких причин:

  • малоподвижный образ жизни. С зачатием ребенка многие женщины думают, что для успешного вынашивания нужно больше лежать, отдыхать. Такое поведение не будет полезным для любой женщины. Оно обязательно спровоцирует развитие варикоза;
  • вторая беременность в короткий срок после предыдущей. Организм женщины получает колоссальную нагрузку не только во время вынашивания малыша, но и родов, кормления грудью. После рождения малыша любой женщине желательно воздержаться от вторых родов хотя бы в течение 2-3 лет. Этого периода достаточно для полного восстановления организма;
  • лишний вес или стремительный его набор в первые 3-4 месяца беременности. С ростом малыша увеличивается нагрузка на нижние конечности матери. Масса организма беременной увеличивается. Если к этому процессу присоединить неконтролируемое питание, то вес будет увеличиваться не только из-за развития ребенка, но и из-за отложения жировой массы в организме самой женщины;
  • так как для правильного формирования плода необходимо увеличение количества крови, вены начинают непроизвольно расширяться. Такой процесс может также вызвать заболевание.

Как избежать варикоза во время беременности, родить здорового малыша и остаться в прекрасной форме? Необходимо с первых дней зачатия вести активный образ жизни, больше двигаться, проводить время на свежем воздухе, правильно питаться, постоянно посещать врача.

Какой вид варикоза может возникнуть во время беременности

За весь период беременности у женщины может возникнуть несколько видов варикоза.

Чаще всего встречаются:

  1. Паховый. Так как органы малого таза женщины имеют мощную венозную систему, во время беременности могут возникать проблемы с недостаточностью кровоснабжения. В таком случае беременная ощущает распирание, жжение.
  2. Варикоз матки. Такая патология появляется только при генетической предрасположенности. Провоцирующими факторами к возникновению могут быть: частые аборты, воспалительные процессы в органах репродуктивной системы.
  3. Влагалищный. Этот вид диагностируется чаще других, особенно у тех женщин, в роду которых фиксировались случаи расширения вен нижних конечностей.
  4. Варикоз нижних конечностей.

Каждой женщине стоит помнить, что предупредить варикозное расширение вен всегда легче, чем в последующем лечить его. Также немаловажным является и тот факт, что любые медикаментозные препараты для лечения могут пагубно сказаться на развитии малыша и вызвать необратимые патологические изменения в еще не рожденном организме.

Важные аспекты профилактики варикоза у беременной

Предотвратить заболевание не только можно, но и нужно у каждой из женщин. Профилактические мероприятия к этому заболеванию должны выполнять все, так как его возникновение может быть даже у здоровой, физически активной представительницы прекрасного пола. Не стоит забывать, что профилактику следует проводить при каждой беременности, особенно если она 2-я, 3-я и так далее.

Врачи составили список рекомендаций, соблюдение которых является обязательным для каждой беременной:

  • выбор обуви. На период вынашивания ребенка нужно подобрать обувь, которая будет максимально удобной и практичной. Запрещено носить обувь на высоком каблуке, на плоской и тонкой подошве. Это может только усилить нагрузку на венозную систему конечностей;
  • до планируемой беременности нужно пересмотреть свое нижнее белье и колготки. Запрещено ношение чулок, гольфов с тугими резинками. Оптимальным вариантом станет ношение утягивающего белья, размер компрессии которого подбирает только врач;
  • во время беременности нужно приучить себя спать только на левом боку. Такая поза позволяет расслабить мышцы матки и облегчить давление на вену, которая находится справа. Эта вена непосредственно отвечает за отток крови от нижних конечностей;
  • по мере роста живота нужно изменить привычку сидения на стуле. Если для женщины без малыша нормальной является поза полного усаживания ягодиц на сиденье стула, то для беременной положение должно быть следующим: сидение на самом краешке стула, чтобы ягодицы вообще не касались сиденья;
  • стоит избегать отдыха в креслах с низким положением таза;
  • нельзя забрасывать ногу за ногу;
  • во время всего периода вынашивания нужно контролировать свой стул. Опорожнения должны происходить каждый день, любые запоры только усугубят ситуацию и станут пусковым механизмом к развитию заболевания.

Врачи-психотерапевты утверждают, что во время беременности не стоит зацикливаться на профилактических мерах относительно варикоза. Спокойное отношение, регулярное выполнение рекомендаций врача, активный образ жизни помогут избежать неприятных симптомов. Также не стоит забывать, что варикоз начальных стадий может самостоятельно проходить в первые 3-5 месяцев после родов.

Активный образ жизни – эффективный вариант профилактики у беременных

Планируя зачатие малыша, нужно свой организм постепенно приучать к правильному образу жизни, больше двигаться и заниматься спортом.

  1. Отличным вариантом, с которого следует начать любой женщине, являются пешие прогулки. Хождение каждый день по 2-4 километра позволит правильно разминать икроножные мышцы, при этом всегда стимулируется кровообращение в конечностях. Помните! Беременным не рекомендуется совершать пешие прогулки во время сильной жары. В этот период нужно больше времени проводить дома.
  2. Не стоит забывать и о целебной силе воды. Нужно обязательно посещать бассейн, плавать. Оптимальным вариантом для любой женщины будет аквааэробика. Она разрешена во время беременности, позволяет тренировать все группы мышц тела, а вода является природным массажёром, стимулирует правильный кровоток по всему организму.
  3. Стоит приучить свое тело к контрастному душу. Врачи делают акцент на том, что перепады температуры при купании не должны быть большими, так как женщина может почувствовать себя плохо. Причиной такого явления становится не заболевание, а именно – беременность.

Многие из женщин задаются вопросом, а можно ли продолжить занятия любимым фитнесом, проводить тренировки, но с уменьшенной интенсивностью? Ответ в таком случае сможет дать только лечащий врач. Он будет учитывать особенности выбранного вида фитнеса, нагрузки, которые были и могут применяться, течение самой беременности. Во многих случаях врачи разрешают дальнейшие тренировки, исключая из них только силовые упражнения.

Питание – одна из составляющих профилактики варикоза

Первым правилом, которое должна соблюдать беременная, является составление полноценного меню. В нем не должны быть продукты, вызывающие отечность, стремительный набор веса. Оптимальным вариантом станет консультация у диетолога и составление индивидуального меню.

Если такой возможности у женщины нет, то нужно придерживаться нескольких простых правил.

Они помогут избежать развития нежелательного заболевания или остановят его прогрессирование в случае, когда варикоз уже имеется:

  1. В питании должны превалировать овощи и фрукты, приготовленные на пару или в сыром виде.
  2. 1 раз в неделю необходимо сделать разгрузочный день. Во время этого дня приемы пищи не должны исключаться, но количество еды будет минимальным. Основной упор в разгрузочный день делается на целебные отвары с соками и морсами. Количество выпитых отваров не должно быть менее 2 литров.
  3. Если имеются проблемы с венами, то нужно полностью исключить маринады, соленые, сладкие продукты. Категорически запрещено пить кофе. Он не только пагубно воздействует на малыша, но и задерживает жидкость в организме матери.
  4. Не стоит забывать о правильной работе кишечника в это период. Многие беременные указывают, что не могут сходить с туалет по нескольку суток подряд. Частые запоры могут спровоцировать усиленное давление на плод, вызвать патологии в развитии жизненно важных внутренних органов. Чтобы избежать таких проблем, в рационе беременной обязательно должны быть: цельнозерновой хлеб, отруби, продукты, которые богаты клетчаткой.
  5. Чтобы пища полноценно переваривалась в организме, нужно не только составить правильное меню, но и грамотно распределить его в течение дня. Прием пищи должен осуществляться за 4-6 раз. Последний прием нужно проводить за 4 часа до сна. Этого промежутка достаточно, чтобы вся потребляемая пища переварилась.
  6. Не стоит забывать о важности завтрака. Он должен быть полноценным, состоять из легких продуктов. Категорически запрещено питание горячими, кислыми продуктами. Они не только спровоцируют расширение вен желудка, но и вызовут раздражение пищевода и слизистой органа.

Практически каждый врач при первом приеме беременной дает список продуктов, которые должны быть полностью исключены из рациона.

В нем всегда присутствуют:

  • алкоголь. Его действие станет причиной дополнительной отечности в организме;
  • жареное и копченое, острое и жирное. Любая пища, которая содержит эти продукты, вызовет увеличение вязкости в крови и спровоцирует воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • соль. Пища должна быть присоленной, но большое количество этого продукта – это всегда отечность;
  • кондитерская выпечка. Сладкие, мучные продукты всегда провоцируют стремительный набор веса, вызывают вязкость крови. Такой тандем – это идеальное сочетание для образования тромбофлебита или развития варикозного расширения вен;
  • газированные напитки. Они также провоцируют воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Как избежать варикозного расширения вен во время беременности? Нужно правильно питаться, вести активную жизнь, заниматься спортом не только во время вынашивания плода, но и задолго до планируемого зачатия. Только здоровый образ жизни, сбалансированный рацион, исключение пагубных привычек позволят каждой женщине выносить здорового малыша и предотвратить это серьезное заболевание.

Предупредить болезнь всегда значительно легче, чем ее лечить. Варикозное расширение вен – недуг, достаточно распространенный, а беременность является одним из провоцирующих факторов нарушения. О методах профилактики этого расстройства следует знать всем, даже если к болезни нет генетической предрасположенности. В период гестации нагрузка на организм женщины возрастает в несколько раз. Плацента образует дополнительный круг кровообращения, и вся система испытывает изменения.

Даже если близкие и сама женщина не сталкивалась с проблемами такого рода, а ее образ жизни и вид деятельности не вызвали расширения вен, это еще не значит, что в период беременности патология не появится.

Если хотя бы один из факторов, который может вызвать заболевание вен, присутствует, к профилактическим мерам нужно отнестись с особой внимательностью.

Важно также отметить, что каждая следующая беременность увеличивает шансы патологии вен в несколько раз.

Если в период гестации появились первые симптомы: тяжесть в ногах, узелки, сосудистые сеточки, — необходимо сразу обратиться к врачу. Наблюдаться у него нужно на протяжении всего периода, а также какое-то время после родоразрешения.

Организация правильного питания

Одним из важнейших профилактических методов для предупреждения варикоза у беременных является рацион. Меню должно быть полноценно, но при этом сбалансировано. Важно исключить продукты питания, которые могут вызывать отеки мягких тканей и способствовать скоплению жидкости в организме, а также те, что приводят к увеличению веса стремительней, чем допускается в период гестации.

Профилактика варикоза при беременности

Каждый организм индивидуален, и беременность на женщину влияет по-разному. Лучше всего, если после консультации и обследования составлением меню займется специалист.

Женщине потребуется придерживаться ряда правил. К ним относится:

  • включение в рацион большего количества овощей и фруктов;
  • приготовление блюд на пару;
  • проведение разгрузочного дня раз в неделю;
  • потребление оптимального количества жидкости;
  • исключение солений, маринадов и сладостей из меню.

У беременных женщин часто случаются запоры, за этим важно следить. О правильной работе кишечника забывать нельзя. Чтобы не допустить нарушений моторики ЖКТ, в меню включают продукты, богатые клетчаткой, а также отруби, цельнозерновой хлеб.

Чтобы пища усваивалась лучше, приемы необходимо распределить на весь день. Их оптимальное количество составляет 5–6 раз в сутки с одинаковым интервалом, при этом есть нужно небольшими порциями.

Для любого человека, а особенно для женщины в положении, важно помнить о необходимости полноценного завтрака. Он должен включать легкоусвояемые продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Нельзя есть слишком горячую или холодную пищу. Чтобы исключить риск расширения вен в стенках желудка и раздражение слизистой, нужно отказаться от чересчур кислой еды.

Профилактика варикоза при беременности

Профилактика чрезмерной прибавки массы

Для будущей мамы повышение веса – процесс естественный, ведь растут матка и плод, а также увеличивается количество циркулирующей крови и околоплодных вод. Растущий ребенок требует полноценного питания, но будущей маме нельзя забывать, что чрезмерная прибавка массы приводит к проблемам с родоразрешением и чревата осложнениями в период вынашивания. За этим важно следить и не допускать превышения норм.

Физическая активность

Беременность не является болезнью, а считается естественным физиологическим состоянием. Спорт просто необходим для нормального течения периода гестации.

Женщине рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, плавание при отсутствии противопоказаний, а также специальная гимнастика.

Выбор упражнений и общие рекомендации

Важно подобрать комплекс в соответствии со сроком беременности и индивидуальными особенностями организма. Чтобы предупредить застой в венах и их расширение, существует ряд несложных и разрешенных для беременной упражнений:

  • сидя на стуле, ноги нужно согнуть в коленях, а руки опустить, на вдохе привстать, на выдохе вернуться в исходную позицию;
  • в сидячем положении, не поднимая стоп, делать вращательные и круговые движения конечностями;
  • сгибать ноги в коленях в положении стоя, но не отрывая ступни от пола.

Также можно сделать разминку под музыку, уже после одного занятия усталость и тяжесть в нижних конечностях пройдут.

Во время беременности большой популярностью среди методов профилактики варикоза пользуется позиционная терапия. Она заключается в чередовании положения тела. По мере роста плода, уже к третьему триместру женщина сможет сидеть, только касаясь ягодицами сидения. К этому положению можно начинать привыкать сразу, тогда спина и ноги не будут испытывать непривычную нагрузку.

Спать рекомендуют на левом боку, положив мягкую или специальную подушку под живот. Такая позиция снижает давление матки на сосуды, тем самым предупреждает развитие нарушения кровотока. К тому же поза удобна для женщины.

Устранение провоцирующих факторов

С целью профилактики варикоза у беременных важно избегать и не допускать моментов, которые провоцируют нарушение кровотока и приводят к расширению вен.

Обувь и одежда

Чтобы снизить нагрузку на вены в нижних конечностях, важно подбирать удобную обувь с низким каблуком или устойчивой колодкой. А также рекомендуют воспользоваться анатомически подходящей к ступне стелькой. Полностью отказываться от каблука нельзя: балетки, наоборот, увеличивают нагрузку на пятки, и под коленками появляются ненавистные и опасные звездочки. Одежду следует выбирать из натуральных тканей, она должна быть максимально свободной и не допускать перетягивания участков кожи. Чтобы беременная ощущала себя комфортно, разрешается равномерное облегание, которое не влияет на движения, но поддерживает живот. Остановить развитие варикоза помогут специальные корректирующие чулки или колготки.

Контрастный душ и ванночки

Чередование прохладной и более теплой воды позволяет предотвратить варикоз при беременности, привести сосуды в нужный тонус и не допустить застоя крови. В крайности, конечно, впадать не стоит: ощутимый контраст вызывает нежелательные сокращения матки. Снять усталость и отечность ног помогут ванночки с морской солью и успокаивающими травяными сборами.

Массажные движения

Улучшить кровоток и предупредить расширение вен способен массаж. Его проводят нежными поглаживаниями снизу вверх. Чтобы добиться положительного эффекта, при появлении первых симптомов можно воспользоваться противоварикозными мазями и кремами.

Физиотерапия

Профилактика варикоза при беременности включает также физиотерапевтические процедуры. Чтобы обеспечить нормальный кровоток в нижних конечностях, прибегают к гидротерапии. Это контрастные обливания, позволяющие предупредить варикоз на ногах и патологии сосудов в органах малого таза.

Контрастные обливания теплой и прохладной водой на голенях, ступнях и части ног выше колена проводят в течение 10–15 минут. Этого времени достаточно, чтобы вернуть тонус сосудам. В области промежности применяют восходящий контрастный душ, но его разрешено использовать только после консультации врача.

Водные процедуры во время беременности рекомендовано проводить каждый день (лучше вечером), они помогут избежать варикоза.

Стимулировать венозный отток также помогает электростимуляция мышц. Она имеет ряд противопоказаний, но приносит результат уже после 2–3 процедур.

Если своевременно провести все мероприятия по предупреждению варикоза, тогда риск возникновения неприятных симптомов снижается и в послеродовом периоде.

Читайте также:

Источник: xn—-7sbfoibeccoposz8i.xn--p1ai



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.