Растяжки во время беременности как избавиться


Способы предотвращения растяжек

Сегодня уже не секрет, что во время беременности женщинам необходимо не только больше гулять и правильно питаться, но и ухаживать за телом. С каждым месяцем живот растет, кожа растягивается, появляется зуд в местах растяжения — все это требует определенных действий.

Корректировка питания

Во время беременности прибавки в весе не избежать. Но важно следить за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы. Именно поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным. Включите в меню продукты, богатые витамином Е, белком, Омега-3, -6, -9 жирными кислотами, а именно:

Косметические средства для профилактики

Со 2–3 месяца беременности ежедневно проводите профилактику стрий. Вам в помощь:

В составе должны быть эфирные масла, протеины, увлажняющие и питательные вещества.


Контрастный душ

В целом контрастный душ – полезная процедура во всех смыслах. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает коже упругость и эластичность. А контрастный душ в сочетании с легким массажем щеткой из натуральной щетины даст отличные результаты. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

Легкая физическая нагрузка

Беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние, во время которого небольшие физические нагрузки приветствуются (уточните у своего врача об отсутствии противопоказаний).

Большинству женщин умеренные физические нагрузки во время беременности не противопоказаны, а наоборот, рекомендованы. Если вы ходите в фитнес-клуб, узнайте, есть ли там группы для беременных.

Массаж

Массаж во время беременности отличается от обычного:

Убедитесь, что мастер владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Бандаж от растяжек при беременности

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать округлившийся животик, но и предотвращает появление растяжек. А дородовый бюстгальтер с широкими бретельками обеспечивает надежную поддержку увеличившейся груди. По поводу необходимости использования и размерного ряда лучше проконсультироваться со своим доктором.

«Как только начал расти живот, кожа на боках стала суше, появился зуд. Иногда кожа натягивается так, словно собирается треснуть по швам».


Источник: skin.ru

Что такое растяжки

Беременность — прекрасный период зарождения новой жизни. Однако радость и трепет в это время нередко омрачаются беспокойством о потере собственной привлекательности.

Женское тело сильно меняется за 9 месяцев ожидания малыша. К концу срока вес нарастает. В норме его прибавки составляют от 9 до 14 кг, но иногда будущая мама набирает значительно больше. Эти перемены отражаются на внешнем виде кожных покровов. Не зря одной из распространенных тревог беременных является появление растяжек или стрий.

Они представляют собой дефект кожи, которая начинает истончаться в местах сильного натяжения. Волокна эпидермиса сильно растягиваются и рвутся, а места разрывов заполняются соединительной тканью. В итоге появляются длинные узкие волнистые борозды, чаще всего расположенные на животе, молочных железах и бедрах будущих мам.

В первое время растяжки довольно яркие, могут быть окрашены в красно-фиолетовый цвет. Затем они светлеют, становятся бледными, похожими на выцветшие шрамы.

Почему растяжки появляются во время беременности

Растяжки в том или ином виде образуются на коже около 75% беременных женщин. Однако как оценить риск их возникновения? Ведь у некоторых будущих мам они совсем незаметны, а у других остаются в виде сетки бледных рубцов, напоминающих о прошедшей беременности.

Все дело в индивидуальных особенностях организма, но существуют факторы, влияющие на появление растяжек:


  • Генетическая предрасположенность. Если на коже ближайших родственниц женщины оставались следы после беременности, то ее шансы на столкновение с растяжками повышаются.
  • Сухость кожи. Обладательницы обезвоженных кожных покровов, склонных к шелушению, вероятнее всего обнаружат на животе или молочных железах узкие полоски стрий. Это связано с нарушением эластичности и упругости кожи, в клетках которой снижена выработка коллагена.
  • Быстрый набор веса. Беременные, не следящие за своим рационом, рискуют превысить нормы набора веса. Лишние килограммы, появившиеся в короткий срок, снижают шансы кожи также быстро растянуться, не оставив при этом следов.
  • Гормональные нарушения. Женщины с проблемами эндокринной системы больше подвержены появлению растяжек.
  • Светлая бледная кожа. По статистике смуглые девушки, менее склонны к образованию стрий.

Профилактика растяжек во время беременности. Специфические средства

Независимо от предрасположенности к появлению растяжек, всем беременным женщинам рекомендуется уделить внимание питанию и увлажнению частей тела, находящихся в зоне особого риска.


Крема

Одним из сигналов, свидетельствующих о скором образовании стрий, является появление характерного зуда на коже. Большинство дерматологов рекомендуют наносить на эти места питательные крема от растяжек.

В настоящее время существуют несколько производителей специализированной косметики, хорошо зарекомендовавшей себя на рынке: Avent, Mustela, Бепантен, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.

Активные компоненты большинства таких средств направлены на:

  • увлажнение (алое-вера, какао-масло, гиалуроновая кислота, коллаген, пантотеновая кислота, экстракт косточек винограда);
  • повышение эластичности (эластин, экстракт семян грейпфрута, витамины А Е);
  • ускорение обменных процессов и улучшение регенерации (ретинилпальмитат, масло Ши, гликолиевая кислота, поливитамины)

Для получения лучшего результата следует смазывать разогретую кожу после ванны или душа. В этот момент в ней усиливается кровоток, она освобождается от отмерших волокон эпидермиса. Это позволяет повысить эффективность компонентов крема и удержать на поверхности воду, оставшуюся после душа.

Масла

Еще одним эффективным средством для борьбы с растяжками является применение масел. В отличие от кремов они не увлажняют кожу, а лишь задерживают уже имеющуюся собственную влагу. Зато содержат в себе больше компонентов, обеспечивающих ее питание, регенерацию. Они отлично справляются с повышением эластичности кожи, делая ее мягкой и упругой.

Достоинством масел принято считать их натуральность, которая так ценится во время беременности. Кроме того, в большинстве случаев они не вызывают аллергию.

Для профилактики появления растяжек чаще всего используют натуральные масла:


  • кокосовое;
  • миндальное;
  • оливковое;
  • персиковое;
  • льняное;
  • какао-бобов
  • зародышей пшеницы
  • виноградной косточки.

Существуют также косметические масла, которые представляют собой комплекс, сочетающий несколько натуральных и эфирных масел.

К наиболее распространенным относятся продукты от производителей Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan и другие.

Масла наносят массажными движениями на наиболее проблемные участки кожи. Следует помнить, что для достижения результата важна регулярность их использования.

Неспецифические средства профилактики растяжек при беременности

Помимо непосредственного нанесения косметических средств на поверхность кожи, существуют другие методы профилактики растяжек.

Они не действуют напрямую, а работают над нормализацией обменных процессов в организме. Это позволяет им успешно бороться с причинами того, что кожа теряет упругость и эластичность.

Белье для беременных

Для того, чтобы снять лишнюю нагрузку с организма будущей мамы и уберечь ее от появления растяжек, широко применяется специальное белье.


К нему относятся: бюстгальтеры и поддерживающие трусы для беременных, бандажи. Их основная функция заключается в обеспечении дополнительной поддержки увеличивающимся груди и животу женщины, защите от чрезмерного растяжения тканей.

Такое белье не сдавливает кожу и не препятствует кровотоку. Это позволяет клеткам эпидермиса своевременно получать воду и коллаген, необходимые для поддержания эластичности.

Легкая физическая нагрузка

Основной принцип физической нагрузки для беременных заключается в ее низкой интенсивности.

Будущим мамам рекомендуются прогулки на свежем воздухе и плавание. Эти простые способы помогают поддерживать тонус кожи, предотвратить резкое увеличение веса, а значит, обезопасить ткани от перерастяжения.

Специальный фитнес

В современном мире будущая мама может позволить себе заниматься спортом.

Существуют курсы йоги, аквааэробики, пилатеса и гимнастики для беременных.

Специально подобранные упражнения, учитывающие особенности строения женского организма в этот период, позволяют поддерживать обменные процессы в тканях.

Массаж

Эффективным средством для усиления кровотока в кожных покровах является самомассаж. Во время беременности движения должны быть плавными и аккуратными.

Можно использовать для растирания вафельное полотенце или мочалку, чтобы разогреть кожу. После такого массажа она приобретет розоватый цвет, что свидетельствует об усилении работы капилляров. Мягкие массажные движения сочетают с нанесением кремов или масел от растяжек.


Важно помнить, что те участки, в которых уже чувствуется зуд, тереть нельзя. Не рекомендуется также активно стимулировать молочные железы.

Контрастный душ

Для укрепления кожи, повышения ее тонуса и эластичности во время беременности применяют контрастный душ.

Процедура заключается в периодической смене прохладных и теплых струй воды. Она довольно эффективна для улучшения кровотока, но показана только женщинам с нормально протекающей беременностью.

Предварительно нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом. Он определит возможную продолжительность и безопасные температуры.

Как убрать растяжки, если они уже появились

Если все-таки растяжки появились, справиться с ними без помощи врача-косметолога можно только в самом начале.

В тот момент, когда борозды на коже начнут обесцвечиваться, решить проблему самостоятельно уже не получится. Поэтому бороться с растяжками нужно практически сразу, как только они были обнаружены.

Крем для борьбы с растяжками в домашних условиях

Использование самостоятельно изготовленных кремов может быть эффективно для устранения только свежих, небольших по величине растяжек.

Среди средств от этих дефектов кожи наибольшее распространение получили
крема на основе мумие и алоэ.

Несмотря на то, что они ускоряют регенерацию кожи, нет никакой гарантии, что такие домашние крема справятся с растяжками.

Однако прежде чем воспользоваться дорогостоящими процедурами у косметолога, стоит попробовать регулярно применять эти средства.

Косметологические процедуры от растяжек

От старых, обесцветившихся или крупных рубцов можно избавиться в кабинете врача-косметолога. Сделать это можно только после рождения ребенка и завершения грудного вскармливания.

К процедурам, помогающим в борьбе с растяжками относятся:


  • Мезотерапия. Заключается в введении внутрь дермы препарата, стимулирующего выработку эластана и коллагена. Эффект от мезотерапии будет виден не сразу, но со временем растяжки начнут уменьшаться и становиться практически незаметными.
  • Химический пиллинг. Основывается на нанесении на кожу химических средств, в результате которого происходит слущивание поверхностных слоев дермы. На месте воздействия препарата образуется ожог, который с течением времени восстанавливается. Следы от растяжек уменьшаются.
  • Удаление растяжек лазером. Осуществляется с помощью проникновения лазера под кожу и проведения ее шлифовки. Эффект от процедуры заметен уже через неделю.
  • Абдоминопластика. Представляет собой хирургическое вмешательство, при котором поврежденные участки кожи удаляются.

Можно ли от растяжек избавиться полностью

К сожалению, полностью избавиться от растяжек можно лишь путем хирургического вмешательства.

Большинство косметологических процедур делают их менее заметными, но не гарантируют полного исчезновения.

Решить эту проблему самостоятельно еще сложнее. Именно поэтому важно помнить о профилактике поддержания кожи в здоровом виде еще во время беременности.

Правильный уход за собой, сбалансированное питание и физическая активность способны сохранить женскую привлекательность.


Выводы

Во время ожидания малыша стоит уделять серьезное внимание состоянию своей кожи. Однако гарантированно обезопасить себя от появления растяжек сложно. Нужно постараться не расстраиваться, а взглянуть на это с другой стороны.

Сделать растяжки менее заметными – вполне возможно, а некоторые остаточные явления пусть будут напоминанием о высоком предназначении женщины — становиться матерью.

Источник: kukuriku.ru

Причины возникновения растяжек

Растяжки на теле могут появиться по ряду различных причин. Среди них:

  • несбалансированное питание,
  • резкое повышение, или снижение веса;
  • гормональные изменения,
  • недостаток питательных веществ и эластина в клетках кожи и т. д.

Из-за резкого увеличения веса и настоящей гормональной бури, происходящей в период беременности, поверхностные слои эпидермиса кожи истончаются. Они теряют свою эластичность, упругость и попросту надрываются. Места разрывов тканей в скором времени замещаются соединительной тканью. Именно она образует рубцы, которые мы и называем растяжками, или стриями (по-научному).


Розоватый или фиолетовый оттенок свежих рубцов, легко можно объяснить наличием мелких сосудиков соединительной ткани. С течением времени, они несколько светлеют и становятся менее заметны. Часто, растяжки при беременности появляются с началом инверсивного роста живота, а также, при резком увеличении веса.

Можно ли избежать появления растяжек?

Многих волнует вопрос: «как избежать растяжек при беременности и возможно ли это в принципе?»  В большинстве случаев, появление стрий можно избежать. Для этого необходима тщательная профилактика. Однако, растяжки во время беременности, носят еще и наследственный характер. Стоит поинтересоваться у своей мамы: сталкивалась ли она с данной проблемой, когда была беременна? Если да, то, с большей долей вероятности, появление стрий возможно и у вас. Поэтому, к мерам профилактики стоит отнестись крайне серьезно.

Необходимо тщательно контролировать процесс набора веса. При резких его скачках, избежать чрезмерного растяжения кожи и появления надрывов крайне сложно. Поэтому, нужно следить за своим рационом питания и не допускать переедания.

К эффективным способам предотвращения стрий относятся: прием специальных витаминно-минеральных комплексов, в состав которых включены витамины А и Е. Также, необходимо использование специальных косметических кремов и масел. Однако, даже самые тщательные меры профилактики растяжек не дают сто процентной гарантии того, что проблема возникновения стрий обойдет вас стороной. Растяжки во время беременности могут появиться даже при соблюдении всех правил по уходу за кожей.

Лечение растяжек

Если предотвратить появления растяжек не удалось – не стоит отчаиваться. Сегодня есть масса способов, если не удалить стрии полностью, то хотя бы сделать их менее заметными. Для этого можно использовать крема, мази, а также масло от растяжек при беременности. Однако, среди наиболее эффективных методов борьбы со «свежими», еще не успевшими побледнеть, растяжками, можно выделить:

  • химический пиллинг,
  • озонотерапию,
  • мезотерапию,
  • лазерную шлифивку.

Однако, данные методы актуальны лишь поле родов. Во время беременности, большинство косметических процедур противопоказаны. Поэтому, можно воспользоваться народными методами, например, средствами, на основе мумие от растяжек.

Мумие от растяжек

Не секрет, что мумие обладает рядом полезных свойств, которые отлично помогают в борьбе против несовершенств кожи. Это, ничто иное, как «горная смола». Натуральная смесь неорганического хорошо растворимого в воде вещества, несущего органический и не органический характер. Мази на основе мумию, с древних времен использовались женщинами для предотвращения и лечения растяжек.

Крем из мумие можно сделать и самостоятельно, растворив несколько кусочков (или таблеток) в небольшом количестве теплой воды, либо смешав мумию с детским кремом (подойдет любой крем, имеющий жирную основу).

Данное средство от растяжек при беременности улучшит состояние кожи, поможет сделать растяжки менее заметными, но вряд ли избавит от них полностью.

растяжки во время беременномти

Массаж

Есть и еще один, не менее эффективный способ по борьбе против стрияй – массаж с оливковым, или любым другом маслом. Все предельно просто, никаких особых усилий данный метод не потребует. Достаточно всего лишь чередовать два классических элемента массажа, среди которых: щипки и поглаживания. Начинать процедуру, лучше с нежных поглаживаний, от нижней части живота, вверх, в направлении к пупку, после чего нужно перейти к бокам.

Масло активно питает кожу витаминами А и Е. которые так необходимы для придания ей эластичности и прочности. Массажные движения, в свою очередь, улучшают кровообращение и помогают полезным веществам глубже проникнуть в эпидермис. Средства с витаминами и эластином в составе, также обладают хорошим эффектом против растяжек.

Для того, чтобы усилить эффект от процедуры, можно добавить в оливковое масло сок алоэ, либо растворить в нем капсулы с витаминами А, Е.

Специальное белье

Не секрет, то чаще всего, появляются растяжки на животе при беременности. Это и не удивительно, ведь именно здесь кожа подвергается наибольшему растяжению. Так как избежать растяжек при беременности? Еще одним актуальным ответом на заданный вопрос является компрессионное белье.

Именно ношение специального белья, в сочетании со всеми, описанными выше способами, поможет предотвратить появление растяжек, либо уменьшить риск их возникновения.

белье от растяжек во время беременности

Часто, стрии охватывают не только область живота и бедер, растяжки на груди при беременности – это не менее распространенное явление. Ведь резкое увеличение молочных желез не может ни повлиять на состояние кожи. Если использовать специальный дородовый бюстгальтер, то риск возникновения стрий можно значительно снизить.

Основным преимуществом дородового бюстгальтера является том, что он растягивается по мере увеличения груди, а также обеспечивает ей дополнительную поддержку, благодаря широким лямочкам и другим дополнительным поддерживающим деталям. Кроме того, данный бюстгальтер сделан из натурального материала, поэтому не вызовет раздражения и дискомфорта даже у обладательниц чувствительной кожи груди.

Также, необходим надежный и удобный одновременно, бандаж для живота и комплект поддерживающего нижнего белья. Это поможет снизить нагрузку на кожу, предотвратить обвивания и чрезмерного растяжения кожи.

Важно знать

Растяжки вовсе не обязательно появляются во время беременности, кормления грудью, либо в ранний послеродовой период, когда кожа интенсивно восстанавливает свои прежние функции. Стрии вполне могут появиться и у спортсменов, либо людей, страдающих лишним весом, нередко растяжки на коже свойственны подростковому периоду, они могут появиться по причине многих эндокринных заболеваний и т.д.

Растяжки, сами по себе, абсолютно не опасны. Они являются лишь косметическим дефектом. Однако, полностью игнорировать факт их возникновения также не стоит. Поэтому, меры по предотвращения появления стрий лучше начинать в период планирования беременности и продолжать вплоть до полного восстановления организма после родов.

Современная медицина и косметология дает нам огромный шанс сохранить свою красоту и привлекательность. Стоит лишь не пренебрегать этой уникальной возможностью.

Источник: dljatela.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.