Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности


Витамин для оплодотворения

В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об этапах планирования беременности). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и сдают анализы. Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни витамины при планировании беременности. Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.

Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.

Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.

Перечислим свойства фолацина:


  • помогает белкам усваиваться;
  • способствует делению клеток;
  • влияет на кровообращение;
  • не дает развиться атеросклерозу;
  • улучшает аппетит и общее самочувствие.

В ожидании чуда

Фолиевая кислота при планировании беременности нужна как будущей маме (для гормонального фона), так и будущему малышу. На ранних сроках этот витамин участвует в формировании нервной трубки. Более того, чтобы забеременеть быстро и без проблем прожить это счастливое время, витамина В9 нужно пить гораздо больше, чем всегда.

Гинекологи единодушно сходятся во мнении, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Кроме того, «фолька» поможет устранить множество отклонений от нормальной жизнедеятельности плода в организме матери.

Дефекты у плода возникают в первые недели беременности, когда женщины обычно не знают о зачатии. Следовательно, важно начинать прием фолиевой кислоты при планировании беременности, а не после того, как она наступила.

Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты:

  • отслойка плаценты;
  • выкидыш на ранних сроках;
  • замершая беременность;
  • появление множественных пороков развития.

Прием «фольки» перед беременностью способствует правильному росту и развитию клеток и тканей.

Значение витамина В9

Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.

Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.

Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.

При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.

Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.

А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.

Противопоказания


Как и любое лекарственное средство, В9 имеет ряд противопоказаний. В частности, повышенная чувствительность к этому витамину.

Если у женщины есть заболевания, указанные в аннотации, то прием фолиевой кислоты при планировании беременности и ее дозировка будет определена лечащим гинекологом.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Инструкция указывает, что фолацин нельзя сочетать с некоторыми лекарственными средствами (кликни, чтобы увеличить инструкцию).

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Не всегда прием фолацина поможет плоду сформироваться правильно. Это может быть связано это с неполным усваиванием витамина.

Организм «не принимает» фолацин или усваивает его частично при таких условиях:

  • женщина курит;
  • страдает алкогольной зависимостью;
  • живет в регулярном стрессе;
  • не высыпается;
  • принимает гормональные препараты;

Как и сколько принимать

Норма фолиевой кислоты – 200 мкг каждый день (при условии, что человек абсолютно здоров). Если женщина хочет зачать, то доза фолиевой кислоты должна стать больше.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? На этот вопрос ответит только личный гинеколог. Врач после обследования укажет нужное количество витамина для конкретной женщины.


В большом количестве нужна фолиевая кислота нужна женщинам, у которых нарушены функции желудочно-кишечного тракта. Несбалансированное питание – еще одна причина того, почему фолацин не усваивается организмом.

Кислота фолиевая находится в составе многих поливитаминных комплексов и добавок, поэтому ее количество в таблетках разнится. При отсутствии особых врачебных рекомендаций, планируя оплодотворение, необходимо принимать каждый день по 400 мкг «фольки». Если во время предыдущих беременностей были патологии развития плода, то доза может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать лечебную дозу должен врач. Начать прием желательно за три-шесть месяцев до зачатия, минимум за месяц. При наступлении беременности прием витамина нужно продолжать как минимум до 12 недель.

Врачи утверждают, что передозировать В9 довольно сложно, поскольку его избыток выводится из организма. Поэтому лучше немного превысить дозу, чем создать дефицит.

Препараты, которые содержат фолацин

Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». Содержание В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.


  • «Фолиевая кислота». Это лекарственное средство содержит 1 мг витамина В9.
  • Весьма популярен препарат «Фолио» при планировании беременности. Его популярность обусловлена тем, что он содержит фолацин и йод. Они необходимы для правильного развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Дозировка этих микроэлементов является профилактической, поэтому большинство женщин с успехом используют его для восполнения дефицита фолиевой кислоты.
  • «Фолацин» и «Апо-фолик» — препараты с фолиевой кислотой. Содержание витамина в них повышено. Их принимают при выявлении нехватки фолацина. То есть доза, содержащаяся в этих препаратах, — лечебная.
  • Все поливитаминные комплексы для беременных имеют в составе фолиевую кислоту.

Источник: MyZachatie.ru

Фолиевая кислота – общая характеристика и биологическая роль

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременностиФолиевая кислота получила свое название от латинского слова «folium», что означает «лист», поскольку наибольшие количества этого витамина содержатся в зеленых листья различных овощей, таких, как шпинат салат и др. К витамину В9 помимо фолиевой кислоты относится еще ряд соединений, являющихся ее производными и объединяемых общим названием фолацин или фолаты. Но поскольку все соединения, объединенные общим названием «фолацин», обладают витаминной активностью и усваиваются организмом, в дальнейшем тексте статьи мы будем использовать понятия «витамин В9» и «фолиевая кислота» в качестве синонимов, подразумевая под ними все фолацины.


Фолиевая кислота может поступать в организм человека не только с продуктами питания и биологически активными добавками, но и вырабатываться в верхней трети тонкого кишечника микроорганизмами нормальной микрофлоры. Во многих случаях фолиевая кислота вырабатывается микроорганизмами кишечной микрофлоры в количествах, которые полностью удовлетворяют суточные потребности человека. Поэтому, даже если фолиевая кислота поступает с продуктами питания в недостаточном количестве, симптомов ее дефицита может не развиваться, поскольку недостающее количество этого витамина синтезируется микрофлорой в кишечнике.

Витамин В9 необходим для образования эритроцитов в костном мозгу. Дело в том, что фолиевая кислота активирует ферменты, обеспечивающие протекание биохимических реакций, в ходе которых и образуются зрелые эритроциты. Поэтому при дефиците фолиевой кислоты развивается анемия.

Кроме того, витамин В9 необходим для синтеза белков и ДНК, а, соответственно, и для деления клеток всех органов и тканей. В ходе деления образуются новые клетки взамен отмерших или поврежденных. То есть, фолиевая кислота обеспечивает процесс репарации и замены отмерших клеточных элементов новыми и, таким образом, поддерживает нормальную структуру всех органов и тканей. Кроме того, фолиевая кислота обеспечивает нормальное развитие плода, особенно в первые 12 недель беременности, поскольку именно в этот период идет очень интенсивное деление клеток, в ходе которого происходит закладка органов и тканей.


Поскольку образование новых клеток происходит с неодинаковой скоростью в различных тканях, то и потребность в фолиевой кислоте у разных органов различна. Так, наибольшую потребность в фолиевой кислоте испытывают ткани, в которых происходит частое обновление клеточного состава, а именно кожа, слизистые оболочки, волосы, кровь, яички у мужчин и яичники у женщин, плод на начальных этапах беременности и др. Именно поэтому при дефиците фолиевой кислоты в первую очередь страдают органы, в которых происходит интенсивное деление клеток.

Так, при дефиците фолиевой кислоты образуются дефектные сперматозоиды и яйцеклетки, у плода формируются пороки развития, кожа становится сухой, шелушащейся и дряблой, а в органах желудочно-кишечного тракта развиваются различные заболевания. Это происходит потому, что клетки данных органов интенсивно делятся и им необходима фолиевая кислота для нормального протекания данного процесса.

Кроме того, витамин В9 участвует в выработке серотонина – гормона радости, который обеспечивает нормальное настроение и самочувствие. Поэтому при недостатке фолиевой кислоты у человека может развиваться деменция (слабоумие), депрессия, неврозы и некоторые другие расстройства функций головного мозга.

Также фолиевая кислота участвует в процессе передачи нервных импульсов. Поэтому при дефиците фолиевой кислоты могут развиваться невриты и полиневриты.

Фолиевая кислота – применение


Фолиевая кислота при планировании беременности

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременностиФолиевая кислота – это единственный витамин, который в обязательном порядке должны принимать все беременные женщины минимум до 12 недель, поскольку именно в этот период происходит развитие нервной системы и закладка других органов и тканей плода, для чего необходим фолацин. Однако фолиевую кислоту рекомендуется принимать уже на этапе планирования, не дожидаясь наступления беременности, чтобы создать нормальную концентрацию данного витамина в тканях. В таком случае к моменту наступления беременности у женщины гарантировано будет отсутствовать дефицит фолиевой кислоты, который может быть критическим для роста и развития плода, а также течения беременности.

При планировании беременности рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты за 3 – 4 месяца до предполагаемого зачатия, чтобы к моменту прикрепления плодного яйца к стенке матки в организме женщины не было дефицита данного витамина.


гда по результатам тестов будет выявлено зачатие, прием фолиевой кислоты необходимо продолжать минимум до 12-ой недели беременности. После этого срока гестации прием фолиевой кислоты можно отменить или продолжить по желанию женщины, если у нее отсутствует дефицит данного витамина. Если же имеются признаки дефицита фолиевой кислоты, то ее необходимо принимать до родов в индивидуальной дозировке, назначенной врачом. Кроме того, если женщина, не страдающая от дефицита фолатов, желает и имеет финансовую возможность принимать фолиевую кислоту и после 12-ти недель беременности, то она также может делать это до самых родов. Более того, врачи и ученые считают желательным прием фолиевой кислоты на этапе планирования и после 12-ой недели гестации до родов. А прием фолиевой кислоты с начала и до 12-ой недели беременности врачи считают обязательным.

Важность применения фолиевой кислоты на этапе планирования и при наступлении беременности обусловлена тем, что данный витамин критически необходим для быстрого размножения клеток, которое происходит при росте эмбриона. При дефиците данного витамина формируются пороки развития нервной системы, а также появляется повышенный риск выкидышей, отслойки плаценты, внутриутробной смерти плода и т.д. Так, было выяснено, что прием фолиевой кислоты в первые 12 недель беременности предотвращает пороки развития нервной системы у плода на 70%.


Кроме того, фолацин профилактирует выкидыши, самопроизвольные аборты, невынашивание беременности, отслойку плаценты и другие осложнения беременности, которые особенно опасны на ее ранних этапах, поскольку практически неминуемо влекут за собой гибель плода.

На этапе планирования беременности в большинстве стран, в том числе в СНГ, врачи рекомендуют принимать по 400 мкг фолиевой кислоты в сутки женщинам, у которых ранее не было случаев рождения или выкидышей плодов с пороками развития нервной трубки. Если же у женщины были случаи выкидышей или рождения плодов с пороками развития нервной трубки, или она принимает противоэпилептические препараты или цитостатики, то в таком случае дозировка фолиевой кислоты на этапе планирования беременности должна быть увеличена до 800 – 4000 мкг в сутки. Точная дозировка определяется врачом индивидуально. После наступления беременности женщины должны принимать фолиевую кислоту в той же дозировке, что и на этапе планирования, вплоть до 12-ой недели гестации.
Подробнее о планировании беременности

Фолиевая кислота при беременности

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременностиЖелезо и фолиевая кислота являются единственными веществами, которые доказано улучшают исход и течение беременности у всех женщин. Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует всем беременным женщинам принимать фолиевую кислоту и железо в обязательном порядке.

Витамины с фолиевой кислотой обязательно следует принимать от начала беременности и до 12-ой недели гестации включительно. Это означает, что как только женщина узнает, что беременна, она должна в тот же день начать прием фолиевой кислоты. Если витамин В9 принимался до беременности на этапе ее планирования, то после наступления зачатия необходимо продолжить его прием в той же дозировке вплоть до 12-ой недели гестации включительно.

Начиная с 13-ой недели гестации фолиевую кислоту в обязательном порядке должны принимать беременные женщины, страдающие дефицитом этого витамина или принимающие лекарственные препараты, уменьшающие его всасывание, такие, как противоэпилептические и противомалярийные средства, а также цитостатики. Всем остальным женщинам, начиная с 13-ой недели гестации, рекомендуется продолжать прием фолиевой кислоты вплоть до родов, однако делать это необязательно, но желательно.

Если со второго триместра женщина начинает принимать поливитаминные комплексы для беременных, то дополнительно пить фолиевую кислоту не нужно, поскольку этот витамин входит в состав всех современных поливитаминов. Если данные витаминные комплексы принимаются в течение не всей беременности, то в моменты, когда женщина их не использует, желательно пить фолиевую кислоту отдельно.

При беременности фолиевую кислоту рекомендуется принимать в дозировке 400 мкг в сутки женщинам, у которых ранее не было случаев рождения или выкидышей детей с пороками развития нервной трубки. Если у женщины в прошлом были случаи рождения детей или самопроизвольных абортов плодом с пороками развития нервной трубки, то ей следует принимать фолиевую кислоту в дозировке 1000 – 4000 мкг (1 – 4 мг) в сутки. Кроме того, увеличить дозировку фолиевой кислоты до 800 – 4000 мкг следует беременным женщинам, которые принимают противоэпилептические, противомалярийные препараты или цитостатики. В этих случаях дозировка витамина устанавливается врачом индивидуально.

Прием фолиевой кислоты беременными женщинами необходим в обязательном порядке, поскольку этот витамин очень важен для нормального протекания беременности, а также роста и развития плода. Так, недостаток фолиевой кислоты является одним из основных пусковых факторов, провоцирующих невынашивание беременности, самопроизвольный выкидыш, отслойку плаценты, внутриутробную гибель плода, а также формирование пороков развития нервной трубки у ребенка. Если пороки развития нервной трубки сформировались на раннем этапе беременности (до 8 – 9 недель), то практически во всех случаях они не совместимы с жизнью, то есть, происходит гибель плода и выкидыш. Если же пороки развития нервной трубки сформировались после 8 – 9 недели гестации, то это может привести к рождению ребенка с гидроцефалией, мозговой грыжей и т.д. Кроме того, даже если у ребенка не сформируются пороки развития нервной трубки на фоне дефицита фолиевой кислоты в организме беременной женщины, то после рождения он может страдать задержкой умственного развития, психозами, неврозами и т.д.

Кроме того, недостаток фолиевой кислотой негативно влияет на течение беременности и общее самочувствие самой женщины. Так, при дефиците данного витамина у беременной женщины существенно увеличивается риск развития токсикоза, депрессии, болей в ногах и анемии. Недостаток фолиевой кислоты в организме беременной женщины может проявляться следующими симптомами:

  • Хроническая усталость и раздраженность;
  • Неврозы;
  • Беспокойство, тревожность;
  • Бессонница;
  • Отсутствие аппетита;
  • Ощущение тяжести в желудке;
  • Ухудшение памяти;
  • Апатия;
  • Стоматит;
  • Сухость кожи и выпадение волос.

Если у беременной женщины имеется четыре или более вышеперечисленных симптома, то это свидетельствует о том, что она страдает дефицитом фолиевой кислоты. В такой ситуации следует сдать кровь на определение концентрации в ней витамина В9, по результатам которого врач подберет необходимую лечебную дозу фолиевой кислоты, которую нужно принимать ежедневно вплоть до родов. В норме концентрация фолиевой кислоты в крови составляет 3 – 17 нг/мл. Чем более низкое содержание витамина в крови у беременной женщины, тем более высокая дозировка витамина ей необходима.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании и наступлении беременности

На этапе планирования беременности фолиевую кислоту необходимо принимать в дозировке 400 мкг женщинам, у которых ранее не было случаев выкидышей или рождения детей с пороками развития нервной трубки. После наступления беременности данным женщинам фолиевую кислоту необходимо продолжать принимать в той же дозировке (400 мкг в сутки) в обязательном порядке вплоть до 12-ой недели гестации включительно.

Если в прошлом у женщины были случаи выкидышей или рождения детей с пороками развития нервной трубки (например, спина бифида, гидроцефалия и т.д.), то на этапе планирования ей следует принимать фолиевую кислоту по 1000 – 4000 мкг (1 – 4 мг) в сутки. После наступления беременности данной категории женщин следует принимать фолиевую кислоту в той же дозировке, то есть, по 1000 – 4000 мкг в сутки. В подобных ситуациях дозировка определяется врачом индивидуально.

Если женщина принимает какие-либо лекарственные препараты, уменьшающие всасывание фолиевой кислоты (например, противоэпилептические, противомалярийные, сульфаниламидные, антигиперлипидемические, противотуберкулезные, цитостатики, нитрофураны, препараты с алкоголем, глюкокортикоиды, Аспирин в высоких дозах), то на этапе планирования беременности ей следует пить фолиевую кислоту по 800 – 4000 мкг в сутки. При наступлении беременности данная категория женщин должна принимать фолиевую кислоту в той же дозировке, что и на этапе планирования, то есть, по 800 – 4000 мкг в сутки.

Кроме того, данным женщинам необходимо принимать фолиевую кислоту в обязательном порядке не до 12-ой недели гестации, а в течение всей беременности или на протяжении периода, во время которого производится прием лекарств, ухудшающих всасывание витамина. То есть, если лекарства принимаются в течение всей беременности, то и прием фолиевой кислоты в указанных дозировках производится до родов. Если же на каком-то этапе беременности женщина прекращает прием лекарств, ухудшающих всасывание фолиевой кислоты, то ей следует поступить следующим образом:

  • Если это произошло до 12-ой недели гестации, то следует в обязательном порядке продолжить прием фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг в сутки до начала 13-ой недели;
  • Если это произошло после 12-ой недели, то следует либо прекратить прием фолиевой кислоты, либо продолжить, но снизить ее дозировку до 400 мкг в сутки.

Фолиевая кислота для мужчин

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременностиМужчинам, как и женщинам, фолиевая кислота необходима для нормального кроветворения и функционирования кишечника и желудка, а также для передачи импульсов по нервным волокнам. Однако это – общебиологическая роль фолиевой кислоты, осуществляемая ей в организме человека.

Помимо этого, фолиевая кислота очень важна для зачатия ребенка, причем как для мужчин, так и для женщин. Так, именно витамин В9 принимает участие в процессе созревания и образования нормальных, не дефектных, полноценных сперматозоидов у мужчин. И поэтому прием фолиевой кислоты мужчинами увеличивает вероятность зачатия здорового ребенка.

В ходе недавних исследований было доказано, что прием фолиевой кислоты в дозировке 600 – 1000 мкг снижает количество дефектных сперматозоидов с неправильным числом хромосом на 20 – 30%, что, соответственно, профилактирует рождение детей с пороками развития и генетическими заболеваниями, такими, как синдром Дауна, синдром Шершевского-Тернера, СЃРёРЅРґСЂРѕРј Марфана, синдром Кройцфельдта-Якоба и т.д.

Кроме того, уменьшение количества дефектных сперматозоидов на фоне приема фолиевой кислоты увеличивает вероятность зачатия. Таким образом, мужчина, принимающий фолиевую кислоту, сможет оплодотворить женщину быстрее и, кроме того, от него родится более здоровое потомство.

Именно поэтому мужчинам рекомендуется включать в свой рацион питания продукты, богатые фолиевой кислотой, такие, как печень, говядина, свинина, тунец, семга, сыры, бобовые, отруби, орехи, листовые овощи и т.д. Кроме того, для получения достаточного количества фолиевой кислоты мужчины могут принимать витамины или БАДы.

Отдельно следует отметить рекомендацию врачей обязательно принимать препараты фолиевой кислоты в дозировке 800 мкг в сутки в течение недели после употребления большого количества алкоголя. Данная рекомендация направлена на восполнение дефицита фолиевой кислоты в организме мужчины, который неизбежно возникает после обильного употребления алкоголя, поскольку этиловый спирт нарушает всасывание и вымывает этот витамин из органов и тканей.

Фолиевая кислота для детей

Поскольку недостаток фолиевой кислоты наиболее часто развивается у доношенных или недоношенных новорожденных или детей раннего возраста, то необходимо очень тщательно следить за тем, чтобы данные категории малышей получали достаточное количество витамина с пищей или биологически активными добавками.

Дефицит фолиевой кислоты у детей приводит к следующим негативным последствиям:

  • Развитие макроцитарной анемии;
  • Отставание в весе;
  • Угнетение кроветворения;
  • Нарушение нормального процесса созревания слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и кожных покровов;
  • Повышенный риск развития энтеритов, опрелостей и задержки психомоторного развития.

У плода, новорожденных и детей первого года жизни дефицит фолиевой кислоты развивается вследствие недостатка данного витамина в организме матери во время беременности или его низкого содержания в молочных смесях для искусственного вскармливания. Естественное вскармливание (грудное) способствует быстрому устранению дефицита фолиевой кислоты у младенцев, поскольку в женском молоке содержится достаточное его количество для нужд растущего малыша, даже если сама женщина при этом страдает от недостатка витамина В9.

Искусственное вскармливание не способствует устранению имеющегося у младенца дефицита фолиевой кислоты, поскольку этот витамин разрушается при подогревании смесей для кормления. Кроме того, искусственное вскармливание может привести к дефициту фолиевой кислоты у младенца, который родился без такового, по той же причине – разрушении витамина в процессе подогревания смесей.

Поэтому доношенным детям до года, находящимся на искусственном вскармливании, рекомендуется давать витамин В9 в дозировке 100 мкг в сутки. Недоношенным детям вне зависимости от вида вскармливания в обязательном порядке необходимо давать фолиевую кислоту по 100 мкг в сутки, поскольку через 2 – 3 недели после появления на свет у них формируется витаминодефицит и возрастает риск инфекционных осложнений.

Фолиевая кислота (витамин В9) при планировании беременности: инструкция по применению и дозировка, рекомендуемые продукты питания, советы врача-генетика — видео

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Общие правила

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременностиФолиевую кислоту можно принимать в виде витаминов или биологически активных добавок (БАДов) с целью профилактики или устранения дефицита данного витамина в организме. Для профилактики дефицита фолиевую кислоту необходимо принимать в следующих случаях:

  • Недостаточное по количеству или качеству питание;
  • Повышенная потребность в фолиевой кислоте (беременные женщины, кормящие матери, недоношенные дети, новорожденные, находящиеся на искусственном вскармливании);
  • Сниженное усвоение фолиевой кислоты (например, при алкоголизме, воспалительных заболеваниях кишечника, хроническом поносе, синдроме мальабсорбции, спру, приеме противоэпилептических препаратов, лекарств с триметопримом, метотрексатом и т.д.);
  • Наличие гипотрофия (недостаточной массы тела), язв на слизистой оболочке полости рта, анемии и хронических воспалительных заболеваний кишечника.

Профилактически фолиевую кислоту принимают в дозировке 200 – 400 мкг в сутки. Допускается увеличение профилактической дозировки фолиевой кислоты до 800 мкг в сутки, особенно для кормящих матерей и детей раннего возраста.

Для устранения дефицита фолиевой кислоты витаминные препараты и БАДы принимают в более высоких дозировках по сравнению с профилактическими. В таких случаях дозировка определяется врачом индивидуально и может доходить до 75 – 80 мг в сутки. То есть, лечебная доза фолиевой кислоты может быть в 200 раз выше профилактической.

Прием препаратов фолиевой кислоты для устранения ее дефицита в организме необходим при наличии следующих симптомов:

  • Мегалобластная анемия, сочетающаяся с тромбоцитопенией и лейкопенией;
  • Хейлоз;
  • Сухой красный «лакированный» язык;
  • Эзофагит;
  • Конъюнктивит;
  • Атрофический или эрозивный гастрит;
  • Энтерит с поносами;
  • Стеаторея;
  • Задержка роста у детей;
  • Длительное заживление ран;
  • Иммунодефицит;
  • Обострение хронических инфекционных заболеваний;
  • Субфебрильная температура тела, фиксируемая не менее трех недель;
  • Ухудшение памяти;
  • Раздражительность;
  • Враждебность к окружающим;
  • Паранойя.

Все вышеуказанные состояния и заболевания обусловлены дефицитом фолиевой кислоты, поэтому прием данного витамина способствует их устранению, то есть, выздоровлению, улучшению общего состояния, нормализации самочувствия и процессов жизнедеятельности.

Кроме того, фолиевую кислоту в лечебных дозировках применяют в комплексном лечении следующих заболеваний:

  • Энтерит;
  • Заболевания органов кроветворения (костного мозга, селезенки, печени);
  • Лучевая болезнь;
  • Хронический гепатит;
  • Цирроз печени;
  • Атеросклероз;
  • Псориаз;
  • Депрессия;
  • Повышенная тревожность;
  • Дисплазия шейки матки.

Дозировка фолиевой кислоты

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременностиДозировка фолиевой кислоты зависит от того, принимается ли она с профилактической или лечебной целью. Для профилактики дефицита фолиевой кислоты на фоне качественно и количественно сбалансированного питания ее следует принимать по 200 мкг в сутки. Если питание неполноценное, то фолиевую кислоту рекомендуется принимать по 400 мкг в сутки.

Для устранения выявленного по результатам анализов дефицита фолиевой кислоты (концентрация в крови ниже 3 нг/мл) ее следует принимать в дозировке 800 – 5000 мкг в сутки. В этом случае дозировка определяется врачом индивидуально и корректируется на основании концентрации фолиевой кислоты в крови по данным анализов. Для устранения дефицита фолиевую кислоту в указанных дозировках необходимо принимать в течение 20 – 30 дней. После этого рекомендуется перейти на прием фолиевой кислоты в профилактической дозировке (200 – 400 мкг в сутки), который можно продолжать в течение нескольких месяцев вплоть до полной нормализации самочувствия и исчезновения всех симптомов дефицита.

Для лечения фолиеводефицитной анемии препараты витамина В9 следует принимать по 1000 мкг в сутки вплоть до нормализации картины крови и уровня гемоглобина.

Однако для терапии фолиеводефицитной анемии и устранения недостатка витамина В9 в организме у людей, страдающих алкогольной зависимостью, синдромом мальабсорбции, печеночной недостаточностью, циррозом печени, а также перенесших удаление желудка или находящихся под воздействием стресса, дозировку фолиевой кислоты повышают до 5000 мкг в сутки.

В комплексной терапии различных заболеваний (атеросклероза, дисплазии шейки матки, псориаза и т.д.) фолиевую кислоту следует принимать в очень высоких дозировках – от 15 до 80 мг в сутки (15 000 – 80 000 мкг), которые определяются врачом индивидуально.

Сколько пить фолиевую кислоту?

В профилактических дозировках, не превышающих 400 мкг в сутки, фолиевую кислоту можно принимать сколь угодно долго.

При лечении дефицита фолиевой кислоты витамин в лечебных дозировках необходимо принимать в течение 20 – 30 дней. После этого следует перейти на прием фолиевой кислоты в профилактических дозировках (200 – 400 мкг в сутки).

При лечении фолиеводефицитной анемии витамин следует принимать вплоть до нормализации картины крови (исчезновения из нее гигантских эритроцитов) и уровня гемоглобина.

При применении фолиевой кислоты в комплексной терапии различных заболеваний длительность ее приема определяется врачом индивидуально в каждом конкретном случае. Однако обычно в таких случаях фолиевая кислота в высоких дозировках принимается длительно.

Как принимать витамин В9?

Препараты фолиевой кислоты следует принимать внутрь вне зависимости от еды. Таблетки или капсулы необходимо проглатывать целиком, не разжевывая, не раскусывая и не измельчая иными способами, а запивая небольшим количеством воды.

Сколько фолиевой кислоты нужно человеку в день?

Для полного покрытия суточных потребностей в фолиевой кислоте дети и взрослые должны получать следующие количества данного витамина ежедневно:

  • Новорожденные до полугода – 65 мкг в сутки;
  • Дети 7 – 12 месяцев – 85 мкг в сутки;
  • Дети 1 – 3 года –150 – 300 мкг в сутки;
  • Дети 4 – 8 лет – 200 – 400 мкг в сутки;
  • Дети 9 – 13 лет – 300 – 600 мкг в сутки;
  • Дети 14 – 18 лет – 400 – 800 мкг в сутки;
  • Мужчины и женщины старше 19 лет – 400 – 1000 мкг в сутки;
  • Беременные женщины и кормящие матери – 600 – 1000 мкг в сутки.

Для взрослых людей адекватное и достаточное для покрытия нужд организма поступление фолиевой кислоты составляет 500 – 600 мкг в сутки.

Дефицит фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты в настоящее время в странах СНГ встречается часто – по данным международных организаций 66 – 77% населения страдают от недостатка данного витамина. Наиболее часто дефицит фолиевой кислоты отмечается у беременных и кормящих женщин, у пожилых людей и детей раннего возраста.

Недостаток витамина В9 может развиваться по следующим причинам:

1. Недостаточное поступление витамина с пищей (качественно или количественно неполноценный рацион питания).

2. Повышенная потребность в витамине (беременность, грудное вскармливание, период интенсивного роста у детей и подростков, заболевания кожи, гемолитические анемии и т.д.).

3. Плохая усвояемость фолиевой кислоты в кишечнике при различных хронических заболеваниях (например, энтеритах, хронических поносах, СЃРїСЂСѓ, синдроме мальабсорбции и т.д.).

4. Связывание фолиевой кислоты и ухудшение ее усвояемости на фоне приема некоторых лекарственных препаратов, таких как:

  • Лекарства, содержащие спирт;
  • Пентамин;
  • Триамтерен;
  • Пириметамин;
  • Триметоприм;
  • Фенитоин;
  • Метотрексат;
  • Аминоптерин;
  • Аметоптерин;
  • Барбитураты;
  • Сульфаниламиды;
  • Противоэпилептические средства;
  • Противомалярийные средства;
  • Противотуберкулезные препараты;
  • Антигиперлипидемические препараты;
  • Цитостатики;
  • Препараты, содержащие нитрофураны;
  • Глюкокортикоиды;
  • Аспирин в высоких дозировках.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременностиДефицит фолиевой кислоты проявляется следующими симптомами:

  • Мегалобластная анемия;
  • Тромбоцитопения (низкое количество тромбоцитов в крови);
  • Лейкопения (низкое количество лейкоцитов в крови);
  • Повышенный уровень билирубина в крови;
  • Хейлоз (побледнение, мацерация, поперечные трещины и ярко-красная кайма в области соединения нижней и верхней губ);
  • Гунтеровский глоссит (сухой, красный, «лакированный» язык);
  • Эзофагит;
  • Конъюнктивит;
  • Атрофический или эрозивный гастрит;
  • Энтерит с поносами;
  • Стеаторея.

При тяжелом дефиците фолиевой кислоты отмечается задержка роста у детей, длительное заживление ран, иммунодефицит, обострение хронических инфекций и постоянная субфебрильная температура.

Кроме того, гиповитаминоз фолиевой кислоты может провоцировать следующие неспецифические симптомы:

  • Утомление;
  • Общая слабость;
  • Головная боль;
  • Обмороки;
  • Бледность кожи и слизистых оболочек;
  • Потеря веса;
  • Раздражительность;
  • Ухудшение памяти;
  • Враждебность;
  • Паранойя;
  • Невриты и полиневриты.

Избыток витамина В9

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременностиПоскольку фолиевая кислота является водорастворимым витамином, при поступлении ее в организм в избытке усваивается только необходимое количество, а излишки выводятся. Поэтому не существует данных о развитии симптомов передозировки фолиевой кислотой даже при ее употреблении в дозах, в сотни раз превышающих суточную потребность.

Однако по наблюдениям врачей около половины людей, получающих фолиевую кислоту в дозировках 15 мг в сутки или выше, страдают от вздутия живота, метеоризма, рвоты, анорексии, ярких сновидений, недомогания и раздражительности. Подобные симптомы проявляются через месяц приема фолиевой кислоты в высоких дозах.

В единичных случаях высокие дозировки фолиевой кислоты (более 15 мг в сутки) вызывают нарушение пищеварения, возбудимость, а также гипертрофию клеток почек.

Витамины с фолиевой кислотой

В настоящее время на фармацевтическом рынке имеются лекарственные препараты и биологически активные добавки (БАДы) с фолиевой кислотой. Лекарственные препараты содержат фолиевую кислоту в высоких дозировках (400 – 1000 мкг), а БАДы – в низких (не более 400 мкг). Соответственно, лекарства необходимо принимать для лечения, а БАДы – для профилактики. Кроме того, существуют препараты с фолиевой кислотой, содержащие только этот витамин, и витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят разные витамины и минералы. Подобные поливитаминные комплексы по своей сути являются БАДами, а потому предназначены для профилактического приема. Приведем списки лекарственных препаратов и БАДов, содержащих в составе фолиевую кислоту.

Таблетки с фолиевой кислотой

Фолиевую кислоту в лечебных дозировках содержат следующие препараты таблетированной формы:

  • Аскофол;
  • Мамифол;
  • Фолибер;
  • Фолиевая кислота таблетки;
  • Фолацин;
  • 9 месяцев Фолиевая кислота.

Биологически активные добавки с фолиевой кислотой

В данном разделе мы приведем список витаминов, содержащих фолиевую кислоту в профилактических дозировках, в том числе поливитаминные комплексы. Итак, в настоящее время на фармацевтическом рынке имеются следующие БАДы с фолиевой кислотой:

  • Алфавит;
  • Берокка-Плюс;
  • Био-Макс;
  • Гендевит;
  • Дуовит;
  • Витаспектрум;
  • Витатресс;
  • Витрум;
  • Доктор Тайсс Мультивитамол;
  • Лавита;
  • Матерна;
  • Мегадин Пронатал;
  • Мульти-Макс;
  • Мультипродукт;
  • Мульти-Табс;
  • Прегнавит;
  • Прегнакеа;
  • Прегнотон;
  • Реддивит;
  • Супрадин;
  • Теравит;
  • Фолио;
  • Центрум;
  • Элевит.

Фолиевая кислота в продуктах питания

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременностиНаибольшие количества фолиевой кислоты содержатся в следующих продуктах питания:

  • Апельсины;
  • Белые грибы;
  • Брюссельская капуста;
  • Говяжья и свиная печень;
  • Грейпфруты;
  • Гречка;
  • Дрожжи;
  • Зелень петрушки;
  • Зелень свеклы;
  • Икра;
  • Лук;
  • Медовая дыня;
  • Морковь;
  • Овсяная крупа;
  • Почки;
  • Пшено;
  • Салат;
  • Соя;
  • Твердые сорта сыра;
  • Творог;
  • Томаты;
  • Фасоль;
  • Хлеб из муки грубого помола;
  • Хрен;
  • Цветная капуста;
  • Черная смородина;
  • Шпинат;
  • Яичный желток;
  • Ячневая крупа.

Для чего нужна фолиевая кислота? Продукты питания, богатые витамином B9 — видео

Фолиевая кислота (витамин В9) – отзывы

Практически все отзывы о фолиевой кислоте положительные, вне зависимости от того, с какими целями принимался данный витамин. В отзывах указывается, что витамин устраняет сонливость, помогает нормализовать менструальный цикл, повышает иммунитет, улучшает общее состояние и самочувствие. Отдельно следует отметить, что все отзывы о приеме фолиевой кислоты во время беременности также положительные, что обусловлено его положительным влиянием на рост и развитие ребенка, а также хорошей переносимостью и отсутствием побочных эффектов.

Цена препаратов фолиевой кислоты

Стоимость препаратов, содержащих только фолиевую кислоту, варьируется, поскольку выпускаются они различными фармацевтическими заводами. В настоящее время упаковка фолиевой кислоты в аптеках городов России стоит от 47 до 120 рублей.

Источник: www.tiensmed.ru

Для чего нужна фолиевая кислота

Второе название кислоты – витамин В9. Подобно собратьям группы, он жизненно необходим человеческому организму. Данный элемент оказывает существенное влияние на нервную и кроветворную систему, улучшает работу желудка, стимулирует мозговую деятельность и повышает настроение.

Достаточный уровень фолиевой кислоты поможет иммунной системе бороться с инфекциями. Даже кожа реагирует на количество витамина в организме. Так что любому человеку следует регулярно восполнять запас столь важного вещества. Теперь узнаем, зачем пить фолиевую кислоту до беременности.

Фолиевая кислота при беременности

К сожалению, наш организм не способен сам синтезировать витамин В9. Его можно получить только с пищей, либо медицинскими препаратами. Предпочтительнее максимально поставлять фолаты (производные кислоты) с продуктами, но даже при правильном питании сложно достичь необходимого уровня. А если учесть тот факт, что беременным и кормящим женщинам требуется двойная норма фолиевой кислоты, то одним только исправлением рациона не обойтись. Здесь на помощь придут препараты, вмещающие В9.

Назначить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, в ее период и на время лактации, точно скажет только врач. Для этого он изучит результаты анализов и уточнит, чем питается будущая мама. На основе этих данных и общего состояния здоровья, родительница получит индивидуальные рекомендации по приему медикаментов с фолиевой кислотой. Внимательно соблюдайте указания, чтобы уровень витамина держался в нужных пределах.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Здоровые дети рождаются у здоровых мам и пап. А один из главных компонентов, помогающих поддерживать общую работоспособность организма, именно витамин В9. Фолацин (как и другие препараты на основе фолатов) помогает становлению гормонального фона будущей матери. Выравнивается график менструаций, ежемесячно появляется здоровая яйцеклетка, достаточно созревшая для зачатия. Если же в организме дефицит фолиевой кислоты, сложнее предугадать дату овуляции, а значит меньше шансы забеременеть.

Витамин В9 невозможно накопить, его нужно получать постоянно. Медики единодушны при ответе на вопрос о том, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Оптимально начать ее употребление за три месяца до попытки зачатия. При этом родителям нужно исключить из своей жизни никотин и алкоголь. Они не только вредно сказываются на здоровье, а еще и мешают усвоению полезных веществ. Также важно пересмотреть питание обоих родителей. В рацион желательно включить продукты богатые фолатами, список которых вы найдете в конце статьи.

Значение фолиевой кислоты для мужчин

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности практически так же важна, как и для женщин. Как было написано выше, данный элемент благотворно влияет на здоровье в целом. В период полового созревания недостаток витамина способен привести к позднему возмужанию. Это значит, что сперматозоиды могут быть недозревшими, не способными к зачатию.

Подготовка мужчин к зачатию

Для лечения бесплодия у мужчин используются препараты, содержащие фолиевую кислоту. Прием таких медикаментов способствует дозреванию мужских половых клеток. Кроме того, увеличивается их скорость и длительность жизни. Все это существенно поможет на этапе планирования. Так что даже здоровым будущим папам стоит пропить курс витамина В9. Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности подскажет медицинский работник. Для высчитывания дозировки важно сообщить, курите ли вы, принимаете ли алкоголь и любые лекарства. Это важно, поскольку некоторые вещества снижают количество усваиваемого витамина, либо полностью блокируют его действие.

Витамин В9 во время беременности

Как только вы получили подтверждение того, что зачатие произошло, не прекращайте прием витаминов. Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности почти вдвое меньше той, что потребуется на время созревания плода. Это связано с возросшим потреблением вещества, особенно в первом триместре.

Витамин В9 незаменим в период имплантации зародыша в стенку матки и формирования пуповины с плацентой. Он участвует в производстве всех кровяных элементов. От своевременного поступления фолиевой кислоты зависит не только кроветворная функция. Она необходима для формирования нервной системы, своевременного роста и стабильного развития плода. Шансы на рождение здорового малыша растут, если парой принималась фолиевая кислота при планировании беременности – отзывы принимавших и результаты исследований подтверждают это.

В каких продуктах содержится витамин B9

Витамин В9 помогает избежать таких бед, как:

  • Отслойка хориона или плаценты;
  • Спонтанное прерывание беременности (выкидыш);
  • Замершая беременность;
  • Анемия матери и ребенка, вплоть до гипоксии;
  • Мертворождение;
  • Врожденные пороки: дефект нервной трубки, недоразвитие полушарий мозга, водянка головного мозга, дефицит массы, задержка умственного развития.

Своевременно принимаемая фолиевая кислота перед беременностью максимально защитит родителей от перечисленных проблем. Мама, носящая под сердцем малыша и поддерживающая достаточный уровень витамина В9 имеет здоровый аппетит, больше сил, редко раздражается и меньше болеет. У нее родится ребенок с крепкой нервной системой, получивший максимум питательных веществ и минимум негативного воздействия.

Дозировка фолиевой кислоты

Суточная потребность витамина: Таблетки фолиевой кислоты

  • Особам, достигшим 15 лет – 200 мкг;
  • В период вынашивания – 400 мкг;
  • Кормящим матерям – 300 мкг.

Цифры могут отличаться с учетом индивидуальных особенностей человека, принимаемых медикаментов и других факторов. Доза фолиевой кислоты при планировании беременности определяется лечащим врачом. При этом можно подобрать витамины с подходящей концентрацией фолатов.

Препараты с содержанием витамина В9

Рассмотрим самые распространенные препараты и витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности.

  1. «Фолиевая кислота» — одноименные таблетки отпускаются в упаковке по 50 таблеток, каждая содержит 1мг активного вещества. Выпускается отечественными производителями по самой низкой среди аналогов цене. Обычно хватает половины таблетки в день.Фолиевая кислота при беременности
  2. «Фолиевая кислота форте» — подойдет тем, кому назначена высокая доза витамина. Концентрация фолатов — 5 мг на каждую из 20 таблеток.Фолиевая кислота форте
  3. «Фолацин» — все тот же витамин, на этот раз от хорватского производителя. Расфасовывается по 30 таблеток, каждая вмещает 5мг. Во вкладыше указано, что для профилактики внутриутробных дефектов следует употреблять 2,5 мг (пол таблетки) ежедневно. Прописывают за 28 дней до зачатия и продлевают прием на I триместр.Фолацин
  4. «Фолио» — немецкий препарат, сочетающий в себе два компонента в оптимальном соотношении — 200 мкг калия йодид и 400 мкг фолиевая кислота. Инструкция при планировании беременности, дозировка – 1 таблетка в день. Отпускается в удобных упаковках с дозатором —  при нажатии на кнопку, в руку выпадает одна таблетка. Маленькой коробочки хватает на 150 дней. Назначают за три месяца до зачатия, на все время беременности и кормления.Фолио
  5. «Фемибион» — комплекс витаминов, разработанный для восполнения самых важных веществ в организме будущих мам. Содержит 5 витаминов группы В, йод, и другие полезные вещества. Назначается для приготовления к зачатию и не дольше первого триместра. Упаковки по 30 капсул, концентрация фолатов — всего 200 мкг.Фемибион
  6. «Витрум Пренатал форте» — еще один популярный комплекс, содержащий 800мкг витамина В9 и десяток прочих витаминов и микроэлементов. Показан во время подготовки, весь период беременности, и даже на время вскармливания. Производится в Америке, фасуется по 100 таблеток.

Витрум Пренатал Форте

Существует гораздо больше медицинских препаратов и питательных добавок, в составе которых присутствует фолиевая кислота. Инструкция при планировании беременности, содержащаяся в упаковке, является лишь общей рекомендацией. Окончательное решение в выборе медикамента и его количестве остается за специалистом.

Нюансы применения фолатов

  1.  Будьте внимательны, если вы уже принимаете витаминную добавку, в составе которой значится фолиевая кислота. При планировании беременности дозировка может быть скорректирована за счет добавления препарата, содержащего только витамин В9. К примеру, если используется «Фемибион» с суточным поступлением 200 мкг фолатов, а врач назначил большую дозу, то следует подобрать средство, которое вместе с уже принимаемым доставит в организм необходимое количество кислоты.
  2. Передозировка любого вещества опасна. Чрезмерное употребление фолиевой кислоты практически не дает побочных эффектов, но лучше не выходить за рамки назначенного количества.
  3. Единственное противопоказание к приему витамина В9 – его непереносимость. Она встречается крайне редко, чаще это оказывается реакция на дополнительные вещества препарата. В таком случае врач снижает дозировку лекарства либо заменяет его аналогичным.
  4. Запрещено совмещать прием фолацина со следующими медикаментами: антибиотики, анальгетики, сульфаниламиды, цитостатики, лекарства против судорог, а также со средствами понижающими кислотность.
  5. При употреблении фолиевой кислоты более года следует контролировать уровень витамина В12. Эти два витамина тесно связаны и могут влиять на количественное содержание друг друга.

Продукты богатые витамином В9

Ответ можно найти, узнав латинское значение слова «фолиум» — листок. Это сразу намекает на высокую концентрацию фолатов среди огородной зелени. Чемпионами среди них являются шпинат, листовой салат, черемша и зеленый лук. Значительное количество содержится в брокколи и других разновидностях капусты. Наполните рацион бобовыми, орехами, грибами (особенно белыми, шампиньонами да боровиками). Среди овощей еще стоит упомянуть морковь, свеклу и огурец.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах

Используйте рецепты с ботвой, можно заваривать или настаивать листья малины, шиповника, черной смородины, мяты, крапивы, липы да березы. При выпечке выбирайте муку грубого помола, варите ячневую крупу.

Любителям мясных блюд следует обратить внимание на печень и почки. При выборе мяса отдавайте предпочтение свинине, баранине, говядине. Подойдет куриное мясо и яйца, рыба (во главе с тунцом и лососем). Хорошим помощником станут продукты на основе молока: творог, сыр, само молоко.

Среди фруктов и ягод наибольшее количество витамина В9 содержат дыня, банан, апельсин и абрикос.

Это главные продукты, используя которые в организм попадает фолиевая кислота. Перед беременностью дозировка, необходимая будущей маме, возрастает. И важно сознавать, что 9/10 фолатов пропадет после термической обработки продуктов. Тут явно не обойтись без дополнительного поступления витамина В9 в форме пищевых добавок и лекарственных средств.

Правильно питайтесь, следуйте указаниям врача, и вознаграждением станет появление здорового малыша!

Источник: friendlymama.ru

Почему необходимо принимать фолиевую кислоту еще до зачатия?

Фолиевая кислота участвует во многих функциях и процессах человеческого организма. С ее помощью:

  • происходит деление клеток, а также синтез ДНК и РНК;
  • улучшается функционирование пищеварительной системы;
  • поддерживается достаточный уровень гемоглобина;
  • сосуды становятся более эластичными;
  • гормональный фон приходит в норму;
  • усиливаются защитные функции организма;
  • правильно усваиваются другие питательные вещества и витамины;
  • нормализуется психоэмоциональное состояние;
  • улучшается репродуктивная функция, что позволяет быстрее забеременеть.

Принимать витамин В9 лучше обоим партнерам, ведь когда при зачатии сливаются клетки с мужскими и женскими хромосомами, эмбрион получает базовый фундамент для своего дальнейшего развития. Исследования доказали, что фолиевая кислота при планировании беременности в несколько десятков раз снижает риски возникновения:

  • отслойки плаценты;
  • выкидыша;
  • отклонений при образовании нервных клеток;
  • замирания;
  • кислородного голодания;
  • других аномалий развития.

Чтобы женщина смогла забеременеть без развития осложнений в дальнейшем, нужно пить фолиевую кислоту систематически. Достаточный уровень фолацина способствует нормальному развитию яйцеклетки. Также вещество помогает увеличить проникающую способность сперматозоидов.

Показаниями к приему фолиевой кислоты являются:

  • анемия;
  • послеоперационный период;
  • неполноценное питание;
  • профилактика нарушений аномалий развития плода.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Продукты, в которых содержится фолиевая кислота

Фолиевая кислота для зачатия может и не понадобиться при условии, что будущие родители придерживаются основ здорового образа жизни. Восполнить запас питательных веществ поможет подходящий рацион питания. Какая пища подойдет для людей, планирующих беременность? В9 содержится в таких продуктах как:

  • шпинат, петрушка, мята, листья салата;
  • фасоль и горох;
  • молоко, творог, твердый сыр;
  • яйца;
  • форель, окунь;
  • свинина, баранина, птица;
  • почки, печень;
  • орехи (грецкие, миндальные, лесные).

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Помимо зелени и злаков, В9 находится в кураге, дыне, свекле, грибах, тыкве, грейпфруте, репе, бананах. Например, тарелка гречневой каши со свежим молоком или 200 мл натурального сока из апельсина или грейпфрута восполнят половину необходимой суточной дозы вещества. При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта в организме не хватает фолиевой кислоты, поэтому в таких ситуациях врачи назначают дополнительный прием аптечных витаминов.

Рекомендуемые препараты

На этапе планирования малыша специалисты, как правило, назначают будущим маме и папе прием фолиевой кислоты в чистом виде или в комплексе с другими витаминами. На фармацевтическом рынке представлен широкий выбор таких препаратов, которые отличаются фирмой производителя, составом и концентрацией действующих веществ.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Некоторые виды препаратов с фолиевой кислотой описаны в таблице:

Название Форма выпуска Состав Содержание фолиевой кислоты, мкг
Фолиевая кислота таблетки Витамин В9 1000
Фолацин таблетки аналогично 5000
Фолио таблетки Витамин В9, йод 400
Апо-фолик таблетки Фолиевая кислота 5000
Витрум Пренатал Поливитаминный комплекс Витамины: В1,В2, В6, В9, В12, А, Е, D, С и микроэлементы: цинк, никотинамид, кальций, железо 800
Прегнавит Капсулы мягкие 9 важных витаминов и 4 микроэлемента, включая фолиевую кислоту 750
Матерна Таблетки в оболочке Цинк, ретинол, фолиевая кислота, йод, токоферол, тиамин, никотинамид, биотин, медь, железо, молибден, пантотен, марганец, цианокобаламин, пиридоксин, рибофлафин, колекальциферол, кальций, марганец 1000
Мульти-Табс Перинатал Капсулы Витамины: D, Е, А, В12, В1,В2, В6, фолиевая, аскорбиновая и пантотеновая кислота, никотинамид и еще 9 важных микроэлементов 400
Элевит Пронаталь (см. также: Элевит Пронаталь: инструкция по применению витаминов) Таблетки, покрытые мягкой оболочкой Микроэлементы: фосфор, кальций, фолиевая кислота, магний, цинк, марганец, медь, железо, биотин, никотинамид, 7 видов витаминов 800

Инструкция по применению перед зачатием

Многие интересуются, зачем принимать фолиевую кислоту перед зачатием и сколько таблеток надо пить за один прием? Суточная дозировка фолацина составляет 0,4 мг. Она считается профилактической, а не лечебной и корректируется врачом индивидуально. При беременности или наличии каких-либо заболеваний суточная доза вещества, как правило, увеличивается.

Специалисты советуют начинать прием витамина В9 за три-четыре месяца до зачатия. Это поможет организму женщины накопить достаточное количество вещества, что в дальнейшем положительно повлияет на процесс оплодотворения яйцеклетки и вынашивания ребенка.

Удобнее всего принимать препарат в назначенной врачом дозировке, хотя капсулы, содержащие 1 мг активного вещества, можно легко разделить на два приема. Передозировка фолиевой кислотой маловероятна, ведь избыточное количество вещества выводится из организма вместе с мочой. Принимать таблетки необходимо после еды, один или дважды в сутки.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Если пить фолиевую кислоту до еды, повышается кислотность желудка и происходит раздражение его слизистой оболочки. Прием фолацина вместе с пищей не лучшим образом сказывается на процессе усвоения нутриентов. Это происходит за счет того, что витамин В9 образует нерастворимое соединение, включающее цинк.

Противопоказания к приему

В каждой инструкции к препаратам, содержащим фолиевую кислоту, перечислены противопоказания. К последним относятся:

  • индивидуальная непереносимость вещества;
  • злокачественные опухоли;
  • нарушение обмена железа (гемохроматоз);
  • пернициозная анемия (проблемы с усвоением витамина В12);
  • нехватка в организме кобаламина;
  • детский возраст;
  • гемосидероз (избыточное накопление железа в тканях);
  • аллергическая реакция.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

В некоторых случаях организм может не усваивать фолацин. Зачастую это бывает, если женщина:

  • курит;
  • употребляет алкогольные напитки;
  • не высыпается;
  • часто пребывает в стрессовых ситуациях;
  • принимает препараты, содержащие гормоны.

Также противопоказано одновременное применение некоторых лекарственных препаратов и фолиевой кислоты, поскольку это способствует быстрому выведению витамина из организма. К таким медикаментам относятся:

  • обезболивающие средства;
  • антибиотики;
  • антациды;
  • цитостатические средства;
  • холестирамин;
  • антиконвульсанты;
  • ацетилсалициловая кислота;
  • контрацептивы;
  • глюкокортикоиды;
  • нитрофураны.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Витамин В9 не оказывает токсического воздействия на человеческий организм. При нарушениях назначенной дозировки или длительном приеме препарата возможны побочные реакции в виде:

  • сыпи;
  • аллергии;
  • гипертермии;
  • нарушения работы пищеварительного тракта;
  • дисбаланса в работе почек;
  • анемии;
  • повышенной возбудимости;
  • спазма бронхов.

Источник: VseProRebenka.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.