Как уменьшить растяжки на животе после родов


Причины появления растяжек на животе

Всем, кто интересуется, что такое стрии после родов и как избавиться от них навсегда, для начала следует выяснить, от чего они всё-таки появляются. Специалисты выделяют такие основные факторы их возникновения:

  • генетическая склонность кожи к появлению микротрещин;
  • резкий набор веса во время беременности;
  • чрезмерный объем живота, когда он слишком растянут;
  • дефицит питательных веществ, из которых синтезируются коллаген и эластин кожи.

Из этих четырех факторов только последний можно легко устранить.

Можно ли убрать стрии в домашних условиях?

На вопрос, можно ли убрать стрии после родов, однозначного ответа нет. Все зависит от степени выраженности и давности растяжек. Полностью удалить сильные и старые поражения кожи исключительно домашними методами практически невозможно. Но уменьшить визуальные проявления и улучшить состояние кожи, конечно же, возможно и подручными домашними средствами и методами.

Помогает ли спорт бороться с проблемой?


Никто Вам не расскажет, как удалить стрии после родов с помощью каких-то упражнений и занятий спортом, в отличие от устранения проблемы с эластичностью половых органов в послеродовой и дородовой периоды. Правильные физические упражнения помогают устранить обвислость кожи, подтягивают ее, укрепляют подкожные мышцы и за счет этого значительно улучшают ее внешний вид. Но, как средства для борьбы с растяжками они малоэффективны и годятся лишь для борьбы с лишним весом. К тому же, к интенсивным занятиям спортом можно приступать не раньше 2-3 месяцев после родов.

Правильный рацион и прием витаминов

Сбалансированный рацион поможет убрать растяжки на животе после родов, в первую очередь это касается белковой пищи. Ведь коллаген и эластин, обеспечивающие упругость кожи, это белки, и они должны поступать с пищей в достаточном количестве.

Особенно важен в период беременности и после родов витамин Е, он делает растягивание живота обратимым, без образования микроразрывов, таким образом после родов на животе не остается никаких растяжек, или они сведены к минимуму. В рационе должно быть достаточно витаминов А, С, В3 и цинка.

Важно потреблять достаточное количество жидкости. Обезвоживание – один из злейших врагов кожи.

Профессиональные процедуры

Самые эффективные процедуры и средства против рубцовых поражений кожи – это аппаратные. Профессионалы уж наверняка знают, как убрать живот после родов и растяжки. Перечислим эти способы.


Мезотерапия

Чтобы запустить процесс регенерации кожи как можно быстрее, применяют внутрикожные инъекции аминокислот, ферментов, непосредственно коллагена и других биоактивных веществ. Такую процедуру называют мезотерапией. После 10 сеансов бордовые стрии исчезают практически полностью.

Лазерная шлифовка

Единственный 100% рабочий способ вернуть живот после родов с растяжками в нормальное состояние – это шлифовка кожи лазером. Однако, убрать стрии после родов лазером получится лишь через несколько месяцев. Сразу после родов лазером Вас никто обрабатывать не станет, потому что это серьезная и болезненная процедура, а заживление после нее продолжается не меньше 2 недель. Суть ее в том, что лазер выжигает верхний слой дермы вместе со всеми ее микроразрывами. После чего старая кожа заменяется новой, уже без растяжек.

Алмазная микродермабразия

Через несколько недель после беременности и родов можно проводить шлифовку кожи с помощью безвредных алмазных насадок на специальном аппарате для микродермабразии. Эта процедура приносит избавление от верхнего ороговевшего слоя дермы вместе с его микроразрывами.

Озонотерапия

Очень эффективна от растяжек озонотерапия, которую называют еще «нехирургической липосакцией». Эта процедура призвана убирать любые рубцы и отложения жира. Потребуется минимум 10 сеансов с перерывами.

Фракционный термолиз

Убрать растяжки после родов можно с помощью их «выжигания» лазером. Лазерный луч специальным аппаратом разбивается на тысячи мелких микролучиков, которые приводят к микрокоагуляции кожи. Поврежденная таким образом кожа заменяется на новую.


Пластическая хирургия

У некоторых женщин живот после родов превращается просто в отвисший «фартук», и для них вопрос, «как убрать стрии», становится вопиющим. Для таких женщин существует радикальный метод пластической хирургии, называемый абдоминопластикой. Это серьезное оперативное вмешательство. Так что лучше сначала попробовать с более простых методов, например, с бандажа живота после родов.

Вакуумный и вакуумно роликовый массаж

Чтобы убрать растяжки на животике после родов, применяют различные виды массирующих воздействий. Если ручной массаж проводится тянущими, пощипывающими, похлопывающими движениями, то вакуумный массаж работает за счет силы всасывания. Она принудительно заставляет лимфу двигаться, очищая кожу от шлаков и активизируя регенеративные (восстановительные) процессы в ней. Ролики – давно проверенное средство разогнать лимфу, и в сочетании с вакуумом они дают прекрасный эффект.

Инъекционные методы

Фармакологи знают, как убрать стрии с помощью инъекций (уколов) разных препаратов. Это могут быть биоактивные вещества (мезококтейли при мезотерапии), а могут быть удерживающая влагу гиалуроновая кислота, искусственный коллаген или вещества, стимулирующие выработку собственного коллагена. Показания всегда индивидуальны.


Лазерная наноперфорация

Есть несколько вариантов, как убрать стрии лазером. В данном случае на кожный рубец направляется узконаправленный лазерный луч, который выжигает в коже тысячи микроотверстий (перфораций). Последние постепенно заполняются собственным коллагеном кожи и ее внешний вид восстанавливается.

Химический пилинг

Замечательное средство от растяжек после родов – химический пилинг с фруктовыми кислотами. Суть процедуры – разрушение верхнего слоя дермы кислотой, за которым следует активный процесс регенерации, т.е. восстановления.

Микротоковая терапия

«Микрошоковой терапией» можно убрать даже застарелые стрии. Микроток «встряхивает» кожу изнутри, активизируя в ней обменные процессы, которые и позволяют избавиться от безобразных рубцов.

Обертывания

Часто спрашивают, проходят ли растяжки после родов на животе после курса обертываний. Ответ: да, лечебные обертывания помогают, и эту процедуру любят многие женщины. Потому что она безболезненна и приятна. Например, хорош такой рецепт:

  1. Берут по 1 столовой ложке пюре жожоба и авокадо, которые измельчают блендером.
  2. Добавляют в кашицу по 2 капельки эфирных масел лаванды, жасмина, розмарина, лимона и нероли.
  3. Намазывают смесью проблемную зону, слегка ее массируя.
  4. Оборачивают пищевой пленкой, укутывают полотенцем или пледом.
  5. Выдерживают обертывание 30 минут в лежачем положении. Подробнее о пользе лежания на животе в послеродовой период.

Существуют и другие, более доступные, обертывания, например, ежедневные ледяные (можно использовать просто замороженную воду, а можно – с добавлением эфирных масел). Или горячие компрессы из раствора соли и кислоты (на литр воды добавляют 1 ст.л. соли и 1 ст.л. лимонного сока. Обертывания дают визуальный эффект уже через месяц, и часто избавляют даже от застарелых стрий.

Домашние методы

Каждую молодую маму в первую очередь интересует, как убрать стрии в домашних условиях в первые 3-4 месяца после родов, когда посещения косметологических клиник и даже занятия спортом – под запретом. Да и потом не у всех есть время и финансовые возможности для посещения салонов красоты и специализированных клиник. Главное, что нужно принять: убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях полностью вряд ли удастся. Но значительно улучшить состояние кожи за 3-4 месяца вполне возможно. Итак, обсудим, как убрать стрии в домашних ограниченных условиях.

Массаж и контрастный душ

Первое средство от растяжек в домашних условиях – это ежедневный массаж. Он достаточно эффективен при недавно появившихся стриях. А вот против запущенных он, увы, бессилен. Массаж на животе в домашних условиях удобно проводить в душе, используя жесткую мочалку и применяя контрастный душ. Смена температуры воды приводит к рефлекторному сокращению подкожных мышц и «игре» структурных белков кожи, что приводит к их сжиманию, сокращению. Живот массируется круговыми движениями, за время сеанса 2-4 раза меняют температуру воды.


Кремы

Если не использовать специальную мазь от растяжек на животе после родов, то можно для ежедневного массажа брать любой увлажняющий крем. Но он обязательно должен стимулировать выработку коллагена, обладать регенерирующими свойствами, содержать витамины А, Е и натуральные питательные масла. Такой состав косметического крема действует почти так же, как и аптечная мазь от растяжек.

Масла

Наши предки хорошо знали, как можно убрать стрии после родов с помощью обычного пищевого масла. Только использовать нужно оливковое, а не подсолнечное, которое сушит кожу. Втирая масло, одновременно проводится массаж, что благотворно для кожи. Если чешутся растяжки на животе, то в растительное масло можно добавлять эфирное для уменьшения зуда.

Мумие

Давно проверенное средство от растяжек после родов на животе — это мумие. Купить его можно в аптеке, разводится оно остывшей кипяченой водой, из расчета 1 гр. мумие на 1 ст. л. воды. В полученный раствор добавляют 3-4 столовых ложки любого детского крема без добавок. Такой крем с мумие хранят в холодильнике и натирают им животик ежедневно.

Кофейный скраб

Молотый кофе – отличный абразив, который интенсивно, но мягко соскабливает с кожи отмерший эпидермис, позволяя дерме дышать и быстрее восстанавливаться. Такой скраб рекомендуется применять 1-2 раза в неделю.

Бабушкины рецепты

Наши бабушки отлично знали, как и чем убрать стрии, ведь раньше не было салонов красоты, и все процедуры проводились только дома. Перечислим самые популярные «бабушкины» рецепты.


Крем с алоэ и одуванчиком

Если не знаете, чем мазать растяжки, то попробуйте чудесный состав из измельченного блендером алоэ (колючки нужно предварительно срезать) и травы одуванчика. Массу из лекарственных трав нужно добавить в детский крем и применять его для ежедневного втирания. Эффект очевиден спустя 3 месяца, особенно если в крем добавить по 2-3 капли витаминов А и Е.

Лосьон из хвоща

Пока еще чешутся растяжки, можно с успехом применять древний рецепт: лосьон из полевого хвоща, который славится своими ранозаживляющими свойствами. 50 гр. сухой травы хвоща настаивают в бутылке водки 1-2 недели и потом ежедневно, в течение месяца, растирают настойкой живот. Эффект еще лучше, если в настойку добавить немного лимонного сока.


Пивные дрожжи

Для тех, кто еще не решил, что делать с растяжками на животе после родов, есть отличное временное средство. Это 30-минутная питательная и витаминная маска на живот. Делается она из смеси жидкого мёда и сливок (по 4 чайных ложки), в которой разводятся 15 гр. сухих пивных дрожжей.

Растительное масло

Если Ваш живот после родов в растяжках, то кроме упомянутого оливкового масла у Вас в арсенале должны быть и другие эффективные растительные масла. Лучшими считаются миндальное, касторовое, из пшеничных ростков, масло ши. По-отдельности или в смеси их полезно и удобно применять после родов в домашних условиях для массажа живота. Эффект от процедуры усиливается при добавлении 1-2 капель витамина Е.

Надеемся, после прочтения этой статьи Вы точно знаете, что такое стрии, и как убрать их навсегда. При должной настойчивости стрии, действительно, исчезают.

Источник: FitoPopka.ru

Причины появления

  • Повышение выработки гормона кортизола во время беременности

Один из эффектов этого гормона – размягчение лобкового симфиза (соединения лобковых костей) для облегчения рождения ребенка. Но этот же гормон негативно влияет на кожу, снижая выработку коллагена и эластина. Это делает кожу менее эластичной, склонной к появлению растяжек.

  • Естественное перерастяжение кожи при увеличении живота

Быстрое растяжение кожи приводит к тому, что при недостатке эластичности возникают разрывы в глубоком слое кожи. Это приводит к появлению растяжек, которые вначале имеют бордовый цвет, а после зарастания стрии соединительной тканью – блекло-розовый (светлее окружающей кожи) цвет.

Профилактика

Несколько способов для профилактики растяжек:

  • Правильное питание

Для поддержки состояния кожи важно употреблять продукты, которые содержат полезные для нее компоненты: орехи, каши, цельнозерновой хлеб, жирную рыбу, цитрусовые, творог.

  • Занятия спортом

Спорт приводит в тонус не только мышцы, но и кожу. Для профилактики растяжек рекомендуется заниматься плаваньем, качать пресс, делать утреннюю гимнастику. До какого срока беременности можно выполнять упражнения нужно уточнить у врача.

gimnastika-dlya-beremennih

Тем, кому не рекомендовано выполнять физические упражнения, могут использовать несложную дыхательную гимнастику для укрепления кожи: вдох со втягиванием живота на 3 – 5 секунд, выдох с выпячиванием брюшной стенки также на 3 – 5 секунд.

  • Массаж

Лучше всего делать масляный массаж – это обеспечит не только повышение тонуса кожи, но и ее питание. Во время беременности лучше использовать детское масло, после родов – любое. Массаж нужно проводить легкими круговыми движениями, чтобы не вызвать преждевременного сокращения матки.

  • Ношение бандажа и специального бюстгальтера

Специально созданное для беременности белье позволит не только поддержать плод в правильном положении, уменьшив нагрузку на позвоночник, но и укрепить брюшную стенку. Бандаж носится с 20-й недели беременности. После родов обычно применяют пояс-трусы и послеродовой бандаж (носится до 6 недели после родов. Читаем о послеродовых бандажах: как выбрать и как правильно подвязать живот).

  • Использование крема с питательными веществами

Крем против растяжек разработан специально для поддержания эластичности кожи и содержит необходимые для ее тонуса компоненты: витамин Е, коллаген, эластин, аминокислоты (Крема от растяжек: «Девять месяцев», «Pregnacare», «Mustela», «Vichy», «Lierac» , «Mama Сomfort», «Mangosteen». См топ-10 кремов от растяжек).

анастасия-беби-блогПосмотрите как Анастасия избавилась от растяжек после беременности:

Девочки привет)) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: как я избавилась от растяжек после беременности. Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

  • Контрастные компрессы

Тонус кожи можно повысить при помощи смены температур. Для этого нужно махровое полотенце смочить в горячей воде, отжать и положить на живот на полминуты. Потом повторить процедуру, но окунать полотенце уже в холодную воду. Сменить компресс нужно 5 – 6 раз.

Что делать, если растяжки все же появились?

Если профилактические методы не помогли, и растяжки на животе все же появились – не нужно отчаиваться, существуют проверенные способы для их устранения. Для начала необходимо попробовать убрать стрии самостоятельно при помощи различных косметических средств и «бабушкиных рецептов». И только если эти способы не помогут, можно прибегнуть к аппаратной медицине.

Избавляемся народными средствами

Избавиться от растяжек в домашних условиях помогут рецепты народной медицины и косметические средства:

  • Мумие

Крем на основе мумие готовится быстро и просто:1 грамм мумие нужно растворить в 5 граммах (1 чайная ложка) теплой кипяченой воды, после чего полученную смесь перемешать с тюбиком детского крема (объемом не более 100 г). Для этого рецепта необходимо выбрать именно детский крем, так как он содержит минимум веществ, влияющих на здоровье беременной женщины и ее малыша. Каждый день после душа втирать средство в проблемные зоны, кожа должна быть хорошо распарена. Полученный крем нужно хранить в холодильнике.

  • Масло (оливковое, облепиховое, миндальное)

При помощи масел можно делать домашний пилинг и одновременно насыщать кожу необходимыми для ее укрепления веществами.

Несколько рецептов пилингов на основе масла:

  1. к оливковому или любому другому маслу добавить молотый кофе или мед и втирать в кожу до легкого покраснения 10 минут, после чего смыть; такой пилинг можно проводить 2 – 3 раза в неделю после душа.
  2. смешать 1 стакан соли, сахара и полстакана масла (можно взять растительное, оливковое, кокосовое); втирать во время приема душа массажными круговыми движениями в кожу проблемных мест 5 – 7 минут, после чего смыть и нанести детский крем.

Для повышения эластичности кожи рекомендовано наносить масло зародышей пшеницы (1 чайная ложка), смешанное с несколькими каплями масла мандарина, нероли и лаванды.

  • Маска-пилинг из авокадо

Для приготовления смеси потребуется 2 столовые ложки овсяной муки и столько же косметической глины, 1 авокадо, столовая ложка любого масла. При помощи блендера или обычной вилки все компоненты растираются в кашицу, которая наносится на полчаса на кожу. Смесь не нужно втирать, она должна впитаться, после чего ее остатки можно убрать тампоном.

  • Маска из алоэ и одуванчика

Для этой маски необходимо смешать измельченные в блендере листья одуванчика и алоэ в равных пропорциях (по100 г), полстакана оливкового (или любого другого) масла и немного овсяной муки до образования кашицы. Смесь наносить на кожу проблемных участков 2 раза в день.

  • Обертывания

При растяжках на животе после родов хорошо помогают холодные и горячие обертывания с косметической глиной и эфирными маслами. Они не только устраняют растяжки, но и способствуют похудению.

Смесь делается на основе глины, к которой добавляется теплая минарельная вода, пока не образуется кашица. Перемешивать нужно только деревянным предметом (если нет специальной ложки, подойдет обыкновенный карандаш). После получения смеси в нее добавляют несколько капель любого эфирного масла. Масса наносится ровным слоем на подготовленную пилингом кожу, тело оборачивается пленкой (можно брать пищевую) на 1 час. После процедуры кожа очищается теплой водой.

Для получения стойкого эффекта нужно пройти 10 – 12 процедур с перерывом между обертываниями в 2 – 3 дня.

Также используют голубую глину и жидкий мед, обертывания с морскими водорослями, щипковый массаж и аромованна, применение скрабов: солевых, сахарных, кофейных.

  • Советуем к прочтению: Восстановительная гимнастика после родов — 14 простых упражнений

Смотрим видео рецепт:

Косметология

В случае, когда народная медицина не дала желаемого эффекта, стоит все-таки прибегнуть к средствам традиционной терапии.

Способы удаления растяжек в косметологических клиниках:

  • Мезотерапия

Под кожу делаются инъекции питательных веществ (коллагена, аминокислот, ферментов). Количество сеансов до достижения видимого результата – около 10.

  • Микродермабразия

При помощи шлифования мельчайшими частичками выравнивается рельеф кожи, устраняется ее поврежденный слой.

  • Удаление растяжек лазером

Луч лазера испаряет поверхностные слои поврежденной кожи, что устраняет растяжки. После процедуры могут образовываться корочки, которые через время самостоятельно отпадают.

  • Озонотерапия

Техника выполнения такая же, как и при мезотерапии, но под кожу в этом случае вводится озон, который повышает продукцию недостающего коже коллагена и эластина.

  • Профессиональный пилинг

Во время такого пилинга используются химические вещества (гликолевая кислота или фруктовые кислоты), которые снимают верхний слой кожи с последующей регенерацией.

  • Абдоминальная пластика

Пластическая операция по удалению растяжек используется лишь в крайних случаях, когда остальные методы неэффективны.

Читаем далее: ТОП 10 лучших кремов от растяжек после родов | ТОП-10 кремов от растяжек для беременных

Несмотря на распространенное мнение о невозможности устранения растяжек, многие знают, что стрии – не приговор. Нужно только правильно подобрать способ лечения и запастись терпением.

Здоровая Россия

Читаем также по теме похудения:

  • Как быстро похудеть после родов?
  • Худеем после родов — основополагающие советы
  • Методика похудения — онлайн курс «Мама + малыш«

Источник: razvitie-krohi.ru

Причины появления

Растяжки представляют собой дефект кожи, который проявляется в виде коричневых или красных полос. Внешне они немного напоминают шрамы.

К причинам послеродовых растяжек можно отнести:

  1. Увеличение живота в размерах во время беременности.
  2. Проблемы с усвоением и поступлением микроэлементов, которые нужны для образования соединительной ткани.
  3. Дефицит витаминов, необходимых для синтеза коллагена.

Профессиональные процедуры

Клиники пластической хирургии и салоны красоты предлагают множество методик, избавляющих женщин от неприятных дефектов, а какую из них выбрать, решать ей самой.

Мезотерапия

Как убрать растяжки после родов на животеПрименяются препараты, которые содержат витамин С, необходимый для выработки коллагена.

Это позволяет немного смягчить соединительную ткань и визуально разгладить растяжки. Главный недостаток — нельзя полностью от них избавиться.

Стоимость одной инъекции от 2000 рублей.

Лазерная шлифовка

Чаще после родов применяется щадящая фракционная шлифовка, воздействующая точечно в верхних слоях дермы.

Лазерным лучом производится тончайший поверхностный разрез, процесс заживления которого и приводит к возобновлению кожного покрова.

Именно этот способ является наиболее эффективным для избавления от старых растяжек.

Стоимость одного сеанса от 30 000 рублей.

О применении лазерной шлифовки смотрите в видеоматериале.

Алмазная микродермабразия

Процедура представляет собой алмазный пилинг, который направлен на шлифовку кожи. Она осуществляется при помощи насадки, имеющей алмазную крошку.

Стоимость от 700 рублей за сеанс.

Озонотерапия

При помощи шприца под кожу вводится раствор, в состав которого входит озон. Он стимулирует восстановительные процессы в клетках, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Посещение нескольких сеансов поможет стать коже боле эластичной и плотной.

Озонотерапия эффективна только против свежих стрий, которые появились несколько месяцев назад.

Стоимость сеанса от 700 рублей.

Фракционный термолиз

Средство от растяжек после родов на животеВ зависимости от глубины рубца, подбираются параметры лазерного воздействия.

Импульс объединяет в себе несколько эффектов. Он прогревает дерму и стимулирует синтез нового коллагена, что и выравнивает поверхность кожи.

Стоимость от 300 рублей за 1 см.

Пластическая хирургия

Наиболее радикальный и эффективный способ. Он поможет избавиться даже от очень застарелых рубцов на животе.

Во время операции удаляется жир и лишняя кожа, накладываются косметические швы.

Для того чтобы ускорить их заживление, используют специальную повязку.

Стоимость операции от 100 000 рублей.

Вакуумный и вакуумно-роликовый массаж

Классический вид массажа проводится при помощи стеклянных банок, емкость которых составляет 100 мл.

На протяжении всего сеанса банки передвигают по поверхности живота. Регулярные процедуры помогут избавиться даже от серьезных стрий.

Стоимость сеанса от 1000 рублей.

Инъекционные методы

Растяжки после родов на животе как избавитьсяТакое лечение рубцов относится к наиболее распространенным и результативным способам. Инъекционные методы включают в себя:

  • карбокситерапию;
  • биорепарацию.

При карбокситерапии в организме повышается уровень углекислого газа. Благодаря этому, клетки быстрее насыщаются кислородом и расширяются сосуды.

При помощи биорепарации происходит воздействие на коллаген и эластин. Пациенту вводят комплекс витаминов и гиалуроновую кислоту. Это позволяет запустить процессы восстановления пораженных участков.

Стоимость инъекций от 700 рублей.

Лазерная наноперфорация

Как убрать растяжки после родов на животе в салонеПроцедура выравнивает микрорельеф кожи и не повреждает ее поверхность. Такая безопасность достигается благодаря тому, что луч делится на несколько микролучей.

Реабилитационный период после наноперфорации сокращен до минимума, так как во время лазерного лечения эпидермис испаряется не полностью, а частично.

Стоимость сеанса от 5000 рублей.

Химический пилинг

Производится отделение верхнего кожного слоя. Для этого используют трихлоруксусную или гликолевую кислоту. Она ускоряет выработку коллагена и стимулирует рост новых клеток.

После нескольких процедур растяжки бледнеют и выравниваются. Однако полностью избавиться от стрий получается не всегда.

Стоимость процедуры от 3000 рублей.

Микротоковая терапия

Заключается в воздействии на организм слабых электрических импульсов. Процедура проводится при помощи металлических электродов и токопроводящего геля.

Помогает избавиться даже от старых растяжек кожи, но потребуется проведение от 10 до 12 сеансов.

Стоимость от 1600 рублей.

Обертывания

Обертывания и их эффективностьОбогащают кожу витаминами и хорошо ее увлажняют, делают эластичной и упругой. Они могут быть горячими или холодными. Может использоваться:

  • эфирное масло;
  • шоколад;
  • водоросли;
  • вытяжки и экстракты различных растений.

Для каждого пациента состав подбирается индивидуально. Главный недостаток – длительное лечение.

Стоимость сеанса от 1500 рублей.

Домашние методы

Избавиться от стрий можно и дома. Существует несколько способов, которые помогут вам в этом.

Массаж и контрастный душ

Массаж является наиболее приятным способом лечения дефектов кожи. Можно использовать как профессиональный, так и самомассаж. Во время процедуры рекомендуется использовать различные гели, крема и эфирные масла.

При помощи массажа не только улучшается кровообращение в коже, но и активизируется поступление питательных веществ.

Помимо этого, он расщепляет жиры и положительно влияет на лимфоток.

Контрастный душ оказывает положительное влияние на кожу. Он усиливает обмен веществ, тренирует капилляры и улучшает кровообращение.

Не стоит сразу обливаться горячей водой. Ее температура должна увеличиваться постепенно. Потом резко включается холодная вода.

За один прием чередование температуры делается около пяти раз. Приняв душ, следует обтереться жестким полотенцем.

Кремы

Как убрать растяжки после родов на животе домаВо время борьбы против стрий часто используются специальные кремы.

  1. Lierac. Основой этого крема является экстракт манжетки, плюща и хвоща. Компоненты содержат в себе флавоноиды, которые нужны для быстрой выработки эластина. Цена составляет около 2500 рублей.
  2. Vichy.Значительно уменьшает растяжки после родов, восстанавливает упругость кожи. В состав крема входит масло бассии — активизирует обмен веществ.

    Глицерин удерживает влагу и делает покров более эластичным. Термальная вода ускоряет регенерацию кожи. Стоимость крема составляет 1500 рублей.

  3. MamaComfort.Линия этих средств создавалась специально для беременных женщин. Состав был разработан таким образом, чтобы не вредить чувствительной коже. Средство восстанавливает регенерацию кожи.

    Компоненты средства масла, насыщенные жирными кислотами, экстракт каштана, стимулирующий кровообращение, гиалуроновая кислота, которая отвечает за регулирование водно-жирового баланса. Приобрести препарат можно за 300 рублей.

  4. Mustela. Предотвращает возникновение новых растяжек и помогает лечить уже имеющиеся. В состав крема входят пептиды авокадо и масло ши (необходимо для оказания питательного действия).

    Комплекс микроэлементов и японская софора отвечает за регенерацию. Лупеол, эласторегулятор необходимы для улучшения эластичности. Стоимость «Mustela» составляет 2500 рублей.

  5. «Девять месяцев». Крем отлично подходит для будущих мам. В составе содержатся масла для увеличения поставок питательных веществ. Антиоксиданты для защиты кожи от стрессов и вредных воздействий.

    Гидролизаты эластина для снабжения кожи питательными микроэлементами. Приобрести «Девять месяцев» можно за 300 рублей.

  6. Клирвин. Неплохое средство против растяжек и пигментных пятен. В состав входят экстракты растений и трав, масло кунжута и витамин Е. Делает кожу более упругой. Приобрести тубу в 25 г. можно за 100 рублей.
  7. Kelofibrase. Часто используется в профилактических целях, чтобы избежать появления стрий. При регулярном нанесении увеличивается эластичность и увлажненность кожи. Против застарелых растяжек крем не очень эффективен. Тюбик в 30 г. стоит около 1500 рублей.
  8. Контрактубекс. Помогает в лечении рубцов, шрамов и старых стрий. В составе содержится гепарин натрия, который делает структуру рубцовой ткани более мягкой.

    Экстракт репчатого лука препятствует образованию рубцов. Аллантоин увеличивает проницательность кожи. Туба объемом 50 г. стоит около 750 рублей.

  9. Crema Corpo. Он сочетает в себе морскую ключевую воду, зеленые водоросли хлорелла и Guam. Его использование положительно влияет на синтез эластина и коллагена, регенерирует соединительные ткани. Стоимость составляет около 500 рублей.

Масла

Оливковое. Содержит в себе много олеиновой кислоты. Во время его проникновения под кожу осуществляется обогащение ее клеток минералами и витаминами.

Касторовое. Положительно влияет на структуру растянутой кожи, хорошо увлажняет поврежденный участок кожного покрова.

Масло витамина Е. Эффективно при недавно появившихся рубцах. Уникальный состав защищает кожу от серьезных изменений и атрофии, делает кожный покров более мягким.

Мумие

Представляет собой горную смолу, которая выпускается в виде таблеток. Для приготовления крема мумие понадобится:

  • чайная ложка теплой воды;
  • небольшая порция крема для тела;
  • несколько граммов очищенного мумие.

Крем останавливает воспалительные процессы в тканях и положительно влияет на обмен веществ.

Кофейный скраб

Приготовление кофейного скрабаДля его приготовления используют несколько столовых ложек молотого кофе, который смешивается с водой и белой глиной.

Кофейный скраб регенерирует ткани и положительно воздействует на циркуляцию крови.

Правильный рацион и прием витаминов

Нужно есть больше фруктов и овощей, которые содержат в себе много витаминов:

  1. Витамин А. Положительно влияет на обновление кожных клеток. Содержится в яичных желтках, печени, картофеле и в листовых овощах.
  2. Витамин С. Отвечает за выработку коллагена и за защиту кожного покрова. Присутствует в болгарском перце, брокколи и цитрусовых.
  3. Витамин Е. Принимает участие в восстановлении кожного покрова и поврежденных клеток. Содержится в тушеных томатах, овсяных хлопьях и оливковом масле.

Бабушкины рецепты

Крем с алоэ и одуванчиком

Для приготовления понадобятся:

  • 50 г оливкового масла;
  • 80 г листьев одуванчика;
  • овсяная мука;
  • сок алоэ вера.

Все ингредиенты смешиваются при помощи блендера. При этом смешивать нужно, пока смесь не будет иметь консистенцию крема.

Полученный состав наносится на поврежденные участки, выдерживается 10 минут. Потом его можно смыть водой. Отлично справляется со стриями, которые образовались недавно.

Лосьон из хвоща

Чтобы приготовить, понадобится:

  • чайная ложка лимонного сока;
  • 200 мл спирта;
  • 50 г сухой травы.

Перечисленные компоненты смешиваются в стеклянной таре. Они должны настаиваться один месяц. Полученную смесь нужно разбавить водой почти наполовину. Применяется в качестве примочек ежедневно утром и вечером.

Пивные дрожжи

Ингредиенты, необходимые для приготовления:

  • три чайные ложки меда;
  • четыре чайные ложки сливок;
  • 30 г пивных дрожжей.

Все ингредиенты должны быть перемешаны при помощи миксера. Перед применением, смесь должна настояться около 30 минут.

Средство тщательно массажными движениями втирается в кожу и оставляется на 20 минут. Потом его можно смывать водой.

Растительное масло

Для горячего компресса понадобятся:

  • 1 мл витамина А;
  • 2 мл витамина Е;
  • сок алоэ;
  • 10 мл оливкового масла.

Смесь разогревается до максимальной температуры и наносится на поврежденную кожу.

После этого она оборачивается пищевой пленкой, которую можно снимать только через 25 минут.

Занятия спортом

Гимнастика для животаЕжедневные физические упражнения помогут избавиться от растяжек на животе. Для этого достаточно выделить десять минут свободного времени.

Существует несколько эффективных упражнений:

  1. Руки к коленям. Перед выполнением следует прилечь на спину, ноги согнуть в коленях. Теперь левую руку нужно протянуть к своему правому колену.

    Для другого колена и руки все делается наоборот. Длиться такое упражнение должно около 10 минут, но можно и подольше.

  2. Скручивание. Исходное положение тела такое же, как и в первом упражнении с одним отличием, что руки должны быть около головы.

    Суть заключается в том, что верхняя часть туловища должна приподниматься к коленям. Поясница должна оставаться неподвижной.

  3. Ножницы. В положении лежа на спине нужно выпрямить ноги. Руки должны располагаться вдоль туловища.

    Для выполнения упражнения следует поочередно приподнимать и опускать ноги, не сгибая в коленях. Занятие длится 15 минут.

В видео представлены еще некоторые эффективные, но малоизвестные рецепты для использования в домашних условиях.

Отзывы

Способов борьбы с растяжками после родов много, но самый эффективный из всех для каждой женщины свой.

Вы можете оставить в комментариях к статье свой отзыв об одном из перечисленных методов, или поделиться своими способами борьбы с растяжками живота после родов.

Источник: cosmetolog-expert.ru

Кремы и лосьоны от растяжек

Одним из самых распространенных вариантов против стрий является крем против растяжек. Он разрешает предупредить возникновение деформации кожи, а также сократить число уже появившихся растяжений после рождения детей.

Качественное уходовое средство должно иметь в составе:

  • Обладающий эластичностью белок, способствующий регенерации (эластин) и фибриллярный белок для увеличения тонуса кожи (коллаген);
Растяжки на животе после родов - как убрать, избавиться в домашних условиях, кремы, мази, народные средства
Качественное средство от растяжек на животе и других проблемных зонах, которые появились после беременности, должно иметь в своем составе эластин и коллаген
  • Питательные вещества, способствующие нормализации водного баланса эпителия: ретинол, витамины группы В, ненасыщенные жирные кислоты. Таковыми являются всевозможные масла и водоросли;
  • Вещества синтетического или природного происхождения, способные обеспечить тканям защиту от свободных радикалов (витамин С, Е);
  • Катализаторы скорости потока крови.

Самыми топовыми кремами по уходу за дермой тела с целью ее восстановления после родов являются следующие средства.

«Мама Комфорт»

Серия кремов данного бренда разработана приоритетно для женщин в период поле вынашивания ребенка и во время кормления грудью. Состав направлен на уход за кожей в послеродовое время. Помимо этого, крем улучшает упругость кожи.

Стоимость 350 российских рублей.

Крем Mama Comfort

Отличительные преимущества уходового средства:

  1. Гиалуроновая кислота способствует восстановлению водного баланса кожного покрова, задерживая именно необходимое количество влаги;
  2. Каштановый экстракт увеличивает скорость потока крови, что приводит к ускоренному восстановлению кожного покрова;
  3. Липопротеин для повышенного тонуса кожи поступает в дерму через экстракты масел.

«9 месяцев»

Серия кремов предназначена для борьбы с растяжками, но помимо этого она оказывает защитный эффект на кожу всего тела. «9 месяцев» не только не позволяет образоваться, но и устраняет уже появившиеся стрии.

Стоимость 350 российских рублей.

Крем 9 месяцев

Воздействие на кожу оказывает:

  1. Компонент, образовавшийся в результате распада эластина, сои. Благодаря гидролизату повышается эластичность кожного покрова;
  2. Масло зародышей пшеницы. Защищает дерму тела от негативного физического воздействия (трение ткани, сухость из-за неправильно подобранных косметических средств) и пагубного влияния окружающей среды;
  3. Грейпфрутовое масло. Увеличивает поток кровообращения, борется с целлюлитом, расщепляет подкожный жир;
  4. Набор масел, питающих эпителий.

«Прегнокар»

Косметологический препарат для предотвращения и удаления уже образовавшихся в течение вынашивания плода и в послеродовый период растяжек. Компоненты, входящие в состав, не только убирают уже появившиеся на коже повреждения, но и эффективно повышает тонус кожи за счет синтеза эластина.

Стоимость 600 российских рублей.

Крем Pregnacare

В составе:

  • сок алоэ вера, питающий кожу пантенолом;
  • масло примулы, вызывающее процесс регенерации кожи;
  • эффект антиоксиданта оказывают витамин Е и масло календулы;
  • эфирное масло лимона способствует выработке коллагена.

«Авент»

Самый известный европейский бренд, разработавший серию косметики для молодых мам. В нее входит как крем, так и лосьон.

Крем Avent

В составе линии эфирные масла, обогащенные минеральными веществами, экстракт морских водорослей. Применяется как до, так и после родов. Не вызывает аллергической реакции.

Стоимость 600 руб.

Масла

Косметологи рекомендуют применять масла для устранения растяжек на животе, спине и бедрах после родов. Чтобы делать эффективные мероприятия с маслами, необходимо знать, какие их них благоприятно влияют на кожу.

В первую очередь, действенными считаются такие натуральные жирные и эфирные масла:

  • Оливковое масло. Является самым востребованным и доступным средством. Используется как добавка в рацион питания и как средство для обогащения кремов. Имеет в составе олеиновую кислоту, насыщающую кожный покров комплексом витаминов.

Оливковое масло

  • Масло миндаля. Входящие в состав микроэлементы и витамины различных групп, помогают эпителию самостоятельно вырабатывать коллаген, эластиновый белок, приводят в норму уровень увлажненности кожного покрова и сводят наличие стрий к минимальному количеству.
  • Масло облепихи. В составе ленолевая и линоленовая кислота, биоактивные элементы, витамины, каротин и косметические жиры. Способствует увеличению тонуса дермы.
  • Масло кокоса. Абсолютно безопасный продукт как для мамы, так и для малыша. Имеет в составе большое количество витамина Е, который придает коже мягкий, бархатистый, ухоженный вид.
  • Масло абрикоса. Тонизирует и регенерирует кожный покров, обеспечивает высокий уровень увлажнения и тонуса.

Свойства эфирных масел обладают еще большей силой, чем у органических жиров.

С эфирами необходимо быть предельно аккуратными, так как при передозировке можно получить химический ожог.

Следует также выделить такие масла, как:

  • Апельсиновое масло – способствует ускоренной регенерации клеток кожи.
  • Масло аниса – дает коже дополнительное увлажнение, снижает риск образования рубцов на месте стрии.
  • Масло сандала – тонизирующее сказывается на эпителии.
  • Масло иланг-иланг – способствует росту новых клеток кожи.

Народные рецепты избавления от растяжек

Так как растяжки на животе и других зонах тела после родов — практически закономерность, каждой женщине важно знать несколько простых, но действенных народных рецептов для их устранения:

  • Скрабирование тела. Так как в первую очередь необходимо увеличивать кровообращение в проблемных местах, можно приготовит скраб с абсолютно натуральным составом.
Сахар, соль
Прекрасный скраб для тела — из сахара и соли

Для этого 250 гр. сахарного песка смешивается с 250 гр. морской соли и добавляется в 100 гр. кокосового масла. Перемешав состав до однородной массы, его активно втирают в места, где в первую очередь необходимо разогреть кожу. Затем скраб смывают водой и наносят на кожу питательное масло или крем.

  • Пилинг. В домашних условиях его можно приготовить, смешав: 1 ст.л. любого базового масла (миндального, оливкового, кокосового) с 1 ст.л. натурального молотого кофе. Тщательно перемешав, смесь втирается в кожу минимум 15 минут, затем смывается теплой водой.
  • Обертывание. Для достижения максимального эффекта перед обертыванием рекомендуется сделать массаж. Самыми популярными являются обертывания с глиной или комплексом масел.

Перед применением разбавленную водой глину или масла необходимо разогреть в микроволновой печи. Теплая смесь наносится на кожу, а затем оборачивается обычной пищевой пленкой. Для быстрого результата обертывание желательно делать на всю ночь.

Растяжки на животе после родов - как убрать, избавиться в домашних условиях, кремы, мази, народные средства
Правильное питание играет большую роль не только для здоровья женщины, но и в борьбе с растяжками на животе после родов

Домашние методы борьбы с растяжками после родов

В случае, когда растяжки уже проявились, бороться с ними нужно, комбинируя всевозможные способы и методы. Добиться полного избавления от стрий, не прибегая к помощи косметологов, очень сложно, но вполне реально. Необходимо прибегнуть к диетическому питанию, домашнему фитнесу и массажным процедурам.

Правильный рацион и прием витаминов

Причиной деформации кожи при беременности является нехватка эластина и большой набор веса. Также мотивом появления растяжек может стать нехватка белков.

Сбалансированное питание – ключ в борьбе с растяжками на животе в период комплексного ухода за телом после родов.

Рекомендации диетологов подсказывают, что делать для сохранения красоты кожи.

Продукты, влияющие на растяжки на животе после родов

Что делать в правильном питании

Яйца, бобовые, орехи, цельные зерна

Включить в рацион

Мучные, сладкие изделия, сахар

Исключить из рациона!

Сыр, говядина

Включить в рацион

Каши (гречневая, рисовая, пшеничная)

Включить в рацион

Макаронные изделия

Исключить из рациона!

Картофель

Исключить из рациона!

Жирная рыба (источник омега-кислоты)

Включить в рацион

Кисломолочные продукты

Включить в рацион

Фрукты, соки (источник витамина С)

Включить в рацион

Льняное, оливковое, кукурузное, растительное масло (источник витамина Е)

Включить в рацион

Массаж и контрастный душ

Не лишним для удаления растяжек на животе после родов будет контрастный душ. Но нельзя принимать его в первые 2 недели после родов, когда еще повышен маточный тонус.

Начинать водную процедуру нужно непосредственно с температуры воды, комфортной для тела. Затем на 30 секунд вода делается горячее, в последующем на 30 секунд прохладнее комфортной температуры. Повторять подход следует минимум 5 раз. Для достижения максимального эффекта можно осуществлять круговые движения душем.

Если после применения душа присутствует привычка наносить крем (при желании устранить стрии необходимо, чтоб это было специальное косметическое средство), его следует наносить после массажа кожи.

Массаж можно осуществлять как при помощи массажной щетки, так и руками. Движения стоит делать плавные: по и против часовой стрелки, а затем сверху вниз и наоборот до момента покраснения кожи.

Комплекс физических упражнений

Следующий этап профилактики – выполнение физических упражнений. Главное условие — это регулярность.

Дыхательная гимнастика

Начинать физические упражнения необходимо с дыхательной гимнастики: делая глубокий вдох и втягивая живот на 3 секунды, затем выдох расслабление живота также на 3 секунды. Для подготовки организма к нагрузке достаточно сделать подход 10 раз.

Упражнение 1. Лежа на спине ноги согнуть в коленях, расположить руки за головой, а стопам дать упор в пол. Постепенно приподнимать плечи до ощущения напряжения в мышцах живота. Задержаться в положении 5 секунд и плавно опуститься в исходное положение. Повторять 10 раз.

Упражнение направлено на укрепление верхних мышц живота.

Упражнение 2. Лежа на полу расположить ноги на фит боле под углом 45 градусов, а руки за головой. Приподнять туловище до ощущения напряжения в мышцах живота, задержаться в положении на 5 секунд и опустить туловище. Повторять 10 раз.

Упражнение направлено на укрепление верхних и нижних мышц живота.

Упражнение березка

Упражнение 3 — «Березка». Лежа на спине, руки расположить параллельно телу ладонями вниз. При вдохе не спеша поднять прямые ноги и задержаться в положении на 10 секунд. На выдохе ноги вернуть в исходное положение.

Упражнение направлено на укрепление нижних мышц живота.

Косметологические методы устранения растяжек

Современная косметология предоставляет большое количество процедур для удаления растяжек на животе после родов. Что делает каждая из них, и как правильно подобрать процедуру для себя, помогут разобраться в любом салоне красоты.

Мезотерапия

Процедура представляет собой введение комплекса лечебных препаратов, содержащих вещества, которые разрушают старые коллагеновые волокна и способствуют процессу создания новых. Лечебный коктейль вводиться на глубине от 1 до 4 мм.

Мезотерапия

Цена за услугу составляет от 300 до 12000 российских рублей.

Отдельной разновидностью процедуры является фракционная мезотерапия.

Ее суть заключается в том, что инъекции вводиться в конкретном порядке и на определенном расстоянии. Обрабатываемый участок кожи в этом случае не должен превышать 20% по отношению к окружающему здоровому кожному покрову.

Цена за услугу 3500 российских рублей.

Лазер

Борьба со стриями при помощи лазера является одной из самый эффективных. Как правило, салоны красоты предлагают 2 вида лазерной коррекции растяжек:

Лазерная коррекция

  • Лазерная шлифовка. Воздействие «холодного» лазерного луча происходит на поверхностный слой кожи. Процедура подходит для удаления свежих стрий.

Цена процедуры от 1500 российских рублей.

  • Лазерная наноперфорация. Отличительная особенность в том, что при помощи нано-лучей достигается результат полного удаления растяжек и обновления кожного покрова с минимальными затратами времени и количества процедур.

Цена услуги от 6000 до 55000 российских рублей.

Внимание! Косметологи настоятельно не рекомендуют проходить лазерную коррекцию растяжек во время кормления грудью!

Вакуумный массаж

По своим результатам вакуумный массаж не уступает ни мезотерапии, ни лазерной коррекции.

Процедура выполняется аппаратом, который нагревает и высасывает воздух на определенном участке тела. Под действием такого давления увеличивается скорость движения крови, что приводит к увеличению тонуса кожи и устранению растяжек.

Стоимость процедуры от 300 до 5000 российских рублей.

Стоит отметить, что от процедуры стоит отказаться при заболеваниях сердца, а также наличии отеков.

Фракционный термолиз

Зачастую девушки своевременно убирают растяжки на животе после родов. Но что делать если время упущено? Поможет фракционный термолиз.

Фракционный термолиз
Застарелые растяжки на животе после родов можно убрать с помощью фракционного термолиза

Процедура убирает рубцы от растяжек независимо от времени их образования и глубины. Косметическая процедура заключается в небольшом удалении клеток кожи путем их разогревания. Разреженный лазерный луч глубоко воздействует на кожный покров, удаляя поврежденные клетки, но при этом, не травмируя саму дерму.

Цена косметической процедуры 30000 рублей.

Фракционный термолиз противопоказан к проведению:

  • в летний период по причине повышенного уровня пигментации;
  • во время лактации;
  • при наличии хронических заболевай кожи;
  • при низком уровне сворачиваемости крови.

Химический пилинг

Процедура выполняется на основе смешивания химических препаратов и кислот, а также растительных компонентов.

Химический пилинг, средства

Во время нанесения смеси происходит контролируемый специалистом химический ожог. Воздействуя таким путем на кожу, запускается процесс выработки коллагена, что приводит к удалению стрий.

Стоимость процедуры от 3500 до 20000 руб.

Противопоказания к проведению процедуры:

  • лактационный период;
  • онкологические заболевания;
  • сердечная недостаточность;
  • заболевания кожи.

Алмазная микродермабразия

Микродермабразия – процесс снятия верхнего слоя дермы для высвобождения от застарелых клеток и правильной работы сальных желез. Микродермабразия содействует увеличению скорости потока крови и восстановлению кожи на клеточном уровне.

Алмазная микродермабразия

Суть процедура заключается во введении в поры кожи микрочастиц алюминия и алмазной пыли, которые владеют свойством абсорбции. В местах введения образуются микротрещины, которые мотивируют организм на запуск регенеративного процесса.

Стоимость в салоне красоты 3000 российских рублей за 10 см3.

Противопоказания к проведению процедуры:

  • наличие открытых ран и прочих повреждений кожи;
  • возрастное ограничение. Не рекомендуется прибегать к процедуре лицам, не достигшим возраста 20 лет;
  • недостаточная увлажненность кожи;
  • повышенная чувствительность.

Инъекции

Процедура заключается в том, что в месте образований стрий поочередно внедряются под кожу микроскопические инъекции из мезатерапевтического коктейля веществ, созданных для удаления растяжек. Вещества, введенные под кожу, запускают процесс регенерации, что в свою очередь избавляет кожу от растяжек.

Инъекции при мезотерапии

Косметологи рекомендуют проходить процедуру не раньше чем через 2 месяца после родов, так как организм должен восстановиться после перенесенного стресса.

Стоимость процедуры от 3000 до 10000 российских рублей.

Ввод инъекций противопоказан при:

  • лактации;
  • низком показателе свертываемости крови;
  • сердечной недостаточности;
  • почечной недостаточности;
  • сахарном диабете;
  • воспалительных инфекционных заболеваниях.

Озонотерапия

Представляет собой ввод в ткани кожи медикаментозного озона.

Озонотерапия

Озонотерапия приводит к нормализации лимфотока, активизации процесса выработки коллагена, нейтрализации свободных радикалов и выводу токсических веществ.

Стоимость процедуры от 2800 до 5000 руб.

Процедура противопоказана при:

  • заболеваниях эндокринной системы;
  • инфекциях;
  • сердечной недостаточности;
  • пониженном уровне свертываемости крови;
  • онкологических заболеваниях.

Обертывания, грязевые маски

Для борьбы со стриями салоны красоты предлагают такую процедуру, как обертывание с использованием масел, водорослей, ланолина и лечебной грязи. Большим спросом в косметических кабинетах пользуется обертывание с водными растениями (ламинарией, фукусом пузырчатым).

Водорослевые обертывания

Водорослевые, грязевые и масляные обертывания стимулируют процесс выработки коллагена и эластина, увеличивают кровообращение, активизируют лимфодренаж и содействуют обновлению кожного покрова.

Противопоказания к проведению обертывания отсутствуют.

Прайс на процедуру:

  • водорослевое обертывание от 1000 до 7000 руб;
  • масляное обертывание от 800 до 10000 руб;
  • грязевое обертывание от 2300 до 6000 руб.

На какой процедуре или комплексе процедур остановить свой выбор в борьбе с растяжками на животе после родов, и что делать для достижения максимального результата – решать самостоятельно каждой девушке. Главное помнить, что регулярность и системность в этом вопросе – ключ к успеху.

Автор: Екатерина Ковальчук

Растяжки на животе после родов — как убрать:

Самый эффективный метод устранения растяжек на животе после родов:

Источник: kidteam.ru


Categories: Роды

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.