Бтт у женщин


Важно знать, когда у вас происходит овуляция, чтобы легко определить время для полового акта и успешного зачатия. Большинство женщин используют наборы тестов для определения овуляции, которые обычно являются надёжными помощниками. Однако самый эффективный домашний способ получить информацию о своём менструальном цикле – просто измерять базальную температуру тела (БТТ) и контролировать слизистую оболочку шейки матки (CM). Это самый простой метод, дающий вам информацию о времени прохождения овуляции.

Базальная температура тела (БТТ) – это самая низкая температура тела в течение 24 часов во время покоя (обычно во время сна). Как правило,  перед овуляцией она понижается, а во время нее начинает расти. День, который предшествовал этому росту, является днём прохождения овуляции. Измерять БТТ нужно каждое утро после побуждения, примерно в одно и то же время и одним и тем же способом (вагинально, ректально или орально).

Затем показатель вносится в график, по которому можно будет предположить:

  • благоприятные дни для зачатия во время последующих циклов
  • наступление беременности, если температура не понижается с началом следующих месячных;
  • период, когда можно заниматься любовью, не боясь забеременеть.

Как меняется базальная температура при овуляции?

До овуляции БТТ будет стабильной и варьироваться у большинства женщин от 36,2 до 36,5 градусов Цельсия. В дни перед  наступлением овуляции показатель понижается примерно на 0,3 °C, а расти начинает после выходя яйцеклетки, что обычно женщина замечает уже на следующий день во время измерения. Рост составляет, как минимум 0,2 °C и наблюдается не менее 72 часов. Движение вверх температуры после спада указывает на день овуляции. Через 3 дня после его этого начинаются дни, которые считаются безопасными, если нужно предотвратить беременность.

Базальная температура в последующие дни после овуляции продолжает расти, хотя значение это уже большого не имеет, так как для планирования зачатия важны первые 3 дня. За 3-4 дня вследствие гормональных изменений, возникающих в организме, доходит до максимума, обычно даже выше 37 °C. Если беременность не возникает, то БТТ возвращается в норму примерно со следующими месячными.

Следя за показаниями БТT, можно сказать, когда у вас прошла овуляция. Первый месяц записи температуры может быть не очень информативным, но если вы будете составлять диаграмму в течение нескольких месяцев подряд, в конце концов, у вас обязательно получится правильный график. Он будет полезен для прогнозирования следующего менструального цикла, и вы сможете с высокой вероятностью определить благоприятные для зачатия дни и планировать интимные отношения.


Как правило, женщине необходимо измерять базальную температуру около 3 или более месяцев, прежде чем можно будет точно определять дни овуляции.

Как измерить базальную температуру тела

1. Какой термометр использовать?

Термометры для измерения БТТ

Лучше всего применять специальной термометр базальной температуры тела, который так и называется. Это специальные цифровые приборы, которые в цене намного дороже обычного градусника, но зато они обеспечивают большую точность и меньшее время для измерения. Современные модели даже все анализируют за вас и выводят на дисплей готовый график.


На втором месте обычные электронные медицинские термометры. Особенно хорошо подойдут те, которые имеют точность до 1/100 градуса. Но даже простой ртутный градусник (или безртутные аналоги) могут вполне справиться с этой функцией.

2. Куда лучше ставить градусник для измерения БТТ?

Измерять показания базальной температуры можно вагинально или орально (термометр помещается под язык). Можно встретить информацию в сети, что это нужно мерять только ректально. Авторы объясняют это якобы большей точностью из-за улавливания температуры в яичниковой вене. Это не так. Были проведены неоднократные исследования по этому поводу, их результаты показали отсутствие ощутимой разницы не только при выборе места для термометра, но и в глубине погружения его вагинально или ректально (5, 9 и 13 см).

Хотя иногда вагинально или ректально будет действительно точнее, чем помещать градусник в рот. Это исключает возможное колебания температуры при больном горле, простуженном носе, сухости во рту из-за сна с открытым ртом или храпа. Но в целом оральный метод измерения также хорошо способен помочь отследить день овуляции.

Поэтому неважно, какой вариант вы выберете, но придерживайтесь только одного метода измерения температуры. Не следует менять место измерения время от времени. Однако если вы склонны спать с открытым ртом, лучше использовать вагинальный метод измерения БТТ.


Исследования по этому поводу: «Клиническое использование оральных базальных температур» и «Некоторые свойства прямой кишки и влагалища как места для измерения БТТ«.

Нередко женщины отмечают более высокую базальную температуру при измерении вагинально и ректально, чем орально. Это нормально и в первую очередь объясняется перечисленными выше внешними факторами (дыхание через рот во сне и т.д.).

3. Порядок измерения и важные правила

  • Прежде чем лечь спать, вы должны убедиться, что положили термометр возле кровати, чтобы проснувшись утром, вам не пришлось вставать. Подъём из постели повысит БТТ и исказит диаграмму.
  • Вы должны выдерживать график измерения температуры; убедитесь, что записываете показания утром в одно и то же время, с погрешностью не более 30 минут.
  • Первое, что вы должны сделать, когда проснётесь утром – это измерить БТТ.
  • Для получения правильных результатов строго соблюдайте правила пользования термометром. Если вы используете ртутный термометр, нужно дать ему достаточно времени для измерения. Безртутный (галинстановый) градучник лучше встряхивать не утром, а вечером перед сном.
  • Каждый раз записывайте показания. Положите ручку и бумагу возле кровати, чтобы после сна сразу записать измеренную базальную температуру тела. Некоторые цифровые термометры могут иметь память для хранения последних показаний, но всё же лучше записывать на бумаге.

4. Заполните график БТТ


Диаграмма базальной температуры тела очень важна. Бланк для графика сложно найти в продаже, но вы можете скачать и распечатать или установить удобное приложение на телефон. Чтобы получить правильную диаграмму БТ, положите возле кровати ручку и бумагу и каждый день записывайте температуру с точностью до одной восьмой градуса. По мере заполнения диаграммы вы увидите формирование графика. Кривые могут отличаться друг от друга, поэтому нет точного стандартов. У некоторых женщин БТТ нарастает быстро, в то время как у других – повышается постепенно. Показания базальной температуры тела могут также немного колебаться в разных циклах, но общая схема остаётся одинаковой.

Бланк графика для БТТ

5. Факторы, влияющие на точность показателей

Важно отметить, что существует целый ряд факторов, которые могут привести к изменению температуры тела и повлиять на точность диаграммы. К ним относятся:


  • нарушение или отсутствие сна;
  • эмоциональная травма, горе;
  • использование болеутоляющих препаратов;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • истощение или болезнь;
  • сон под электрическим одеялом;
  • использование термометра низкого качества. Для измерения базальной температуры рекомендуется приобретать только качественный прибор с высокой степенью точности.

Вот лишь некоторые из факторов, которые могут быть причиной неточной регистрации температуры. Чтобы объяснить любое изменение температуры, обусловленное их влиянием, лучше всего на диаграмме делать соответствующие пометки. Прежде чем вы точно определите, в какие дни цикла у вас проходит овуляция, может пройти несколько месяцев. Если у вас возникнут проблемы с составлением диаграммы, следует проконсультироваться с врачом. Но перед этим, желательно попробовать следовать инструкциям, прилагаемым к специальному термометру для измерения БТТ (если вы такой используете).

Как показания БТТ сигнализируют об овуляции

Во время овуляции гормональные изменения провоцируют незначительное повышение базальной температуры тела, которое продолжается до начала следующего менструального цикла. Бывает так, что у вас есть повышение, но если оно будет продолжаться менее 3 дней, скорее всего, овуляции у вас не произошло (называется ановуляция, но не должно происходить чаще 2-х раз в год).


вышение температуры должно составлять примерно 0,3 градуса по сравнению с последними шестью днями. Наиболее благоприятными для зачатия днями будут несколько дней до повышения температуры и день, когда показания повысились. График базальной температуры тела, составленный вами в первый месяц, может быть не совсем точным. Но через несколько месяцев у вас уже будет чёткая схема вашего менструального цикла. И, кроме того, если вы забеременели, ваша базальная температура тела уже не снижается и остаётся на уровне верхнего значения.

Ещё немного о графике БТТ

Важно отметить, что применение графика БТТ может быть не таким простым, как использование наборов тестов для определения прохождения овуляции. Диаграмма может оказаться неправильной, если проснувшись, вы сначала даже просто попили холодной воды, а потом измерили БТТ. Также Вы должны остерегаться собственной одержимости диаграммой БТТ (постоянных мыслей о ней). Это легко может случиться, ведь первое, что нужно сделать после сна – это измерить температуру. Если график соблюдается точно, этот метод также можно использовать для контрацепции. Эффективность такого метода при регулярном цикле и точном графике составляет до 99%.

Источник: budumama.club

Что такое базальная температура?

Что такое базальная температураБазальная температура — это самое низкое значение температуры тела, которое достигается во время длительного ночного сна. Она показывает степень прогревания человеческого организма только за счет работы внутренних органов без дополнительного нагрева за счет энергии мышц.


Как измеряется базальная температура?

Что бы минимизировать действие на базальную температуру тепла мышц, ее следует измерять сразу же после пробуждения, не вставая с постели с закрытыми глазами. Наиболее точное ее значение будет во влагалище или прямой кишке. Полученные данные женщина заносит в специальный дневник, отмечая на графике. В отдельной графе рядом с датами делаются пометки о событиях, которые могут повлиять на величину базальной температуры (например, прием алкоголя или половой акт).

Как правильно измерять базальную температуру?

Для точного измерения базальной температуры следует соблюдать несколько правил:

  • Ночной сон должен быть не менее 5-6 часов подряд.
  • Желательно спать в одной и той же пижаме и под одним одеялом.
  • Измерение должно быть ежедневным и проводиться в одно и то же время сразу после пробуждения и до момента любой физической активности.
  • Измерение базальной температуры проводят в прямой кишке или во влагалище.
  • Следует заранее положить около кровати термометр и часы для отсчета времени.
  • Время измерения обычно 5-8 минут.
  • На период измерения базальной температуры тела следует исключить прием алкогольных напитков, оральных контрацептивов.
  • Обязательным условием является отсутствие воспалительных процессов в области малого таза.
  • Все показания термометра заносятся в специальный дневник.

Каким градусником измерять базальную температуру?

Градусник для измерения базальной температурыБазальную температуру можно измерять как обычным ртутным термометром, так и электронным. Разница лишь в том, что для ртутного градусника время измерения должно быть не менее 5 минут, а для электронного — около 2-3 минут.
Зачем женщине нужно измерять базальную температуру?

Базальная температура очень чувствительна к изменению гормонального фона в организме женщины. Это объясняется тем, что секретирующиеся во вторую фазу менструального цикла гестагены оказывают стимулирующее действие на центр теплопродукции, тем самым повышая общую и базальную температуру. Анализируя графики базальной температуры, можно судить о состоянии менструальной функции, о наличии овуляции и о возможной патологии.

В каких случаях измерение базальной температуры может быть полезным?

  • При планировании беременности с целью определения благоприятных дней для зачатия.
  • При подозрении на бесплодие, когда беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни.
  • С целью контрацепции.
  • В случаях нарушения менструального цикла с целью определения гормонального фона женщины.

В каких случаях измерение базальной температуры бесполезно?

  • При отсутствии возможности проводить измерения регулярно и с соблюдением всех правил.
  • При заболеваниях, сопровождающихся общим подъемом температуры.
  • При кишечных инфекциях, воспалительных заболеваниях органов малого таза.

мазок на флору при беременностиЗачем делают мазок на флору? Что это такое и зачем он нужен?
Как и когда нужно делать тест на беременность вы можете узнать тут — //kinderok.com/beremennost/testy/kak-i-kogda-delat-test-na-beremennost.html
Узнайте всё про выделения во время беременности тут — //kinderok.com/beremennost/oslozhneniya-pri-beremennosti/vydeleniya-pri-beremennosti.html

Расшифровка значений базальной температуры

Для нормального менструального цикла характерна температурная кривая, на которой отображено повышение базальной температуры во вторую фазу примерно на 0,4 градуса. Так же обязательно должны присутствовать «предовуляторные» и » предменструальные» падения температуры.

Если во второй фазе подъем температуры незначителен и не превышает 0,2 градусов, то это может свидетельствовать о гормональной недостаточности в организме женщины. При варианте, когда базальная температура повышается незадолго до менструации и нет «предменструального падения», а вторая фаза длится не более 10 дней, то можно заподозрить недостаточность второй фазы. При монотонной кривой на графике без четких изменений показателей температуры говорят об ановуляторном цикле (яйцеклетка не вышла из яичника).
График базальной температуры

Какая базальная температура должна быть во время месячных?

В первый день менструации базальная температура обычно составляет примерно 37,0°С. Поскольку у большинства женщин менструация продолжается 5 дней, то за это время значение температур падает до 36,4°С.

Какая базальная температура должна быть с 5-7 дня менструального цикла?

Поскольку в первую фазу менструального цикла в женском организме преобладают эстрогены, то величина базальной температуры будет относительно невысокой и колебаться в пределах 36,4-36,7°С.

Какая базальная температура должна быть во время овуляции?

Непосредственно перед овуляцией может произойти незначительное падение температуры на графике с последующим резким подъемом.

Какая базальная температура должна быть после овуляции?

После овуляции из-за повышения уровня половых гормонов гестагенов базальная температура будет держаться на достаточно большом уровне, примерно 37,5-37,6°С. И лишь за несколько дней до менструации она начнет снижаться и к первому дню следующего цикла достигнет 37°С.

Какая базальная температура должна быть, если наступила беременность?

Если наступила беременность, то на графике не будет «предменструального падения» показателей температуры. Базальная температура останется на высоком уровне.

Какая базальная температура в норме при приеме противозачаточных таблеток?

При приеме противозачаточных таблеток в организме женщины блокируется выработка собственных половых гормонов. Поэтому в менструальный цикл не происходит смена фаз. Базальная температура не будет сильно изменяться и повышаться выше 37°С. График будет выглядеть монотонным на протяжении всего менструального цикла. Подъемов и спадов не будет.

Базальная температура во время беременности

Анализы при беременностиВсё что нужно знать про анализы во время беременности находится тут — //kinderok.com/planirovanie/analizy-pri-beremennosti.html.
Все про высокий и низкий гемоглобин во время беременности.
Вы знаете, что можно определить беременность без теста в домашних условиях?

Измерение базальной температуры при беременностиИзмерение базальной температуры при беременности является достаточно важным показателем. По графику можно определить как сам факт наличия беременности, так и различные признаки, свидетельствующие об осложнениях. Однако эта методика достаточно трудоемкая и требует регулярного измерения базальной температуры, как до беременности, так и во время нее.

Определение беременности по базальной температуре

Если женщина регулярно ведет измерение базальной температуры, то по ее графику легко можно определить наступление беременности. Если в конце второй фазы нет обычного «предменструального падения» и при задержке менструации температура сохраняется выше 37°С, то вероятность того, что произошло оплодотворение очень велика.

Еще одним признаком беременности является появление еще одного скачка температур после второй фазы. Тогда график принимает трехфазный вид.

График базальной температуры при беременности

При нормально протекающей беременности базальная температура стабильно выше 37°С. В некоторых случаях из-за индивидуальных особенностей организма женщины ее значение может достигать и 38°С. Снижение базальной температуры при беременности может свидетельствовать об угрозе выкидыша или неразвивающемся плодном яйце.
Как использовать измерение базальной температуры с целью контрацепции?
Измерение базальной температуры и составление ее графиков может определять дату овуляции. На основе полученных данных можно судить о днях, когда вероятность наступления беременности будет высокой и когда следует предохраняться дополнительными методами. При регулярном менструальном цикле такими днями является промежуток 6 дней до овуляции — 3 дня после нее.

Когда надо посетить гинеколога после измерения базальной температуры?

Посетить гинеколога необходимо в следующих случаях:

  • На протяжении нескольких циклов по графикам отсутствует овуляция.
  • Повышенная базальная температура на протяжении всего менструального цикла.
  • Пониженная температура на протяжении всего менструального цикла.
  • Высокая базальная температура во вторую фазу свыше 18 дней при отрицательном тесте на беременность.
  • При наличии циклов короче 21 дня.
  • При наличии циклов длиннее 35 дней.
  • При отсутствии беременности в течении нескольких циклов с четкой овуляцией и регулярной половой жизнью.

На сегодняшний день измерение базальной температуры является простым и доступным методом слежения за состоянием своего организма, который доступен абсолютно для каждой женщины. Его знание и правильное использование помогает самостоятельно решать некоторые гинекологические проблемы.

Источник: kinderok.com

Симптомы овуляции у женщин https://goo.gl/VdL2ux Смотри бесплатно прямые эфиры «О контрацепции по-взрослому»

00:22 «Добрый день! Как лучше измерять базальную температуру: орально, ректально, вагинально? Когда-то читала, что разницы нет, главное всегда измерять в одном месте. Какой метод вы советуете на курсе?»
Базальная температура при овуляции. Смотрите, базальная температура – это температура внутренней среды организма в состоянии покоя, поэтому она измеряется утром, и в таких очень специфических местах: или во рту, или во влагалище, или в прямой кишке. И на курсе я рассказываю про все три способа, и курсантки сами выбирают, какой способ им нравится. На самом деле я, вот чисто лично от себя, рекомендую выбирать вагинальный способ, потому что он такой же надежный, такой же точный, как и ректальный. Ректальный, наверное, просто далеко не всем подходит, он может быть не очень приятный такой, а вагинальный, особенно, если женщина рожала уже, технически это делать очень просто, градусник никуда не вываливается, просто ставишь и спишь дальше на бочку, например.
01:43 Как измерить базальную температуру. Когда измеряешь во рту там есть такая особенность, что в это время нельзя заснуть, надо в рот поставить градусник под языком, на курсе я рассказываю, как надо правильно поставить градусник, и закрыть рот, и, хотя бы пять минут не двигаться, не то, чтобы не двигаться, но не разговаривать, не дышать ртом, и надо вот так вот сидеть. Как мерить базальную температуру. А мне, например, этот способ не подходит, потому что я засыпаю, у меня этот градусник выпадает, я чего только не пробовала, и подушки подкладывала, и как-то я не могу, я засыпаю. Поэтому я просто ставлю вагинальный этот градусник, и сплю дальше, у меня электронный градусник, он сам мерит, выключается, и я просто потом смотрю, что он там намерил, поэтому это у меня достаточно легко проходят эти измерения. А некоторым девочкам, им это просто, если вам подходит вот во рту мерить, то почитайте правила измерения во рту, будете во рту измерять, а кому-то и ректально отлично подходит, они хотят максимально точный. Считается, что ректально – самый точный, вагинально – ближе к ректальному, тоже точный способ, а во рту – такой, могут быть серьезные погрешности. Иногда мы просили, были у нас такие случаи на курсе, когда мы просили поменять способ, потому что не получалось точно во рту померить. Это достаточно обидно, знаете, когда месяц отмеришь и понимаешь, что это какая-то чехарда, и надо менять место, обидно, когда месяц трудишься, а результатов не имеешь таких более-менее хороших. Поэтому в этом смысле, конечно, измерения во рту они могут подвести, такое тоже не часто встречается, есть довольно много девушек, которые успешно это делают. Кстати, я в Англии, когда обучалась, я обучалась в Англии тоже этому методу, они вообще у них большинство измеряют только во рту. Знаете, там девчонки такие чопорные, им другие места – это «Фу – фу», и поэтому они большинство только во рту измеряют, вот пожалуйста.

♥ Видео «Cимптомы овуляции у женщин. Базальная температура. Как лучше измерить БТТ?» https://youtu.be/eQ46LR3e7es

Смотрите другие видео на моем канале:
Можно ли забеременеть предохраняясь презервативом во время овуляции? ППА во время овуляции. https://youtu.be/zdM27QVkmH8
Как считать менструальный цикл? Как узнать когда овуляция? https://youtu.be/IDDiLs8jqxY
Способы предохранения от беременности для женщин. Надежность СТМРП и презервативов. https://youtu.be/amksIZX03Z4

Вконтакте https://vk.com/familycennost
Facebook https://www.facebook.com/otebe.eu/
Сайт http://www.otebe.eu/

Источник: www.youtube.com


Categories: Женщина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.