Как измерить живот


Измерение объема живота

Очень много проблем со здоровьем случаются от лишнего веса. Это и диабет, и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы понять, что человек рискует, нужно выяснить нет ли у него ожирения. Ожирение — это лишний жир. Чаще всего для оценки лишнего жира измеряют индекс массы тела. Это отношение веса в килограммах к квадрату роста в метрах. Обычно это помогает.

Есть два спорных момента

Иногда вес зависит не только от жира, но и от мышц. Проще всего представить бодибилдера. У него много мышц, красивый рельеф, и почти нет жира. Индекс массы тела у бодибилдера будет высоким, но риск заболеваний низким. Нестыковка получается.


Или какой-нибудь старичок с саркопенией. Саркопения — это возрастная потеря мышечной массы. У такого старичка может быть нормальный индекс массы тела, но почти полностью атрофированы мышцы. Понятно, то его нормальный вес представлен жиром.

Кроме всех этих затруднений хотелось бы еще не просто найти у человека лишний жир, но и решить, насколько жир вреден для здоровья. Потому что в нашем организме бывает полезный и вредный жир.

Вредный жир обычно расположен на животе. Это называют абдоминальным (брюшным) ожирением. Такое ожирение приводит к серьезным заболеваниям.

И вот для оценки жира на животе стали использовать простой индекс талия/бедра.

То есть поделили объем живота на объем бедер. Чем выше этот индекс, тем больше жира на животе.

Осталось только правильно измерить. Но это не всегда просто. Всемирная организация здравоохранения в 2008 году опубликовала специальные правила.

Кажется, что это все надумано. Но когда проверяли объемы при повторных измерениях, то даже одним и тем же способом измеряли с разницей в 12 — 15 мм. Поэтому лучше придерживаться правил.

Правила

Измерять живот нужно нетянущейся сантиметровой лентой на середине расстояния между самым нижним, которое можно прощупать, ребром и верхней точкой подвздошной кости.

Кольцо из ленты вокруг живота должно быть параллельно плоскости пола.

Чем меньше на измеряемом человеке будет одежды, тем лучше.

Натяжение


Живот нельзя стягивать лентой. На самом деле нужно тянуть с силой 100 граммов. По идее для этого на ленте должна быть специальная индикаторная пряжка.

Поза

Человек должен прямо стоять на полу. Руки должны быть вдоль тела. Стопы должны стоять вместе. Вес тела нужно распределять равномерно между стопами.

Дыхание

Если на вдохе выпятить живот, то его объем явно будет больше. Поэтому измеряют в конце нормального выдоха.

Напряжение живота

Кто угодно может напрячь мышцы и подтянуть живот. Или можно распустить живот, и он вывалится вниз. И то, и другое неправильно.

Нужно спокойно и прямо стоять. Нужно расслабиться и несколько раз спокойно вдохнуть и выдохнуть. Тогда живот не будет сильно подтягиваться и сильно распускаться. Только после этого можно измерять.

Содержимое кишечника

Живот может быть раздут газами, наполнен пищей или жидкостью. Все это помешает.

Есть мнение, что нужно измерять утром натощак. Но этот момент жестко не регламентируют.

Бедра

Бедра измеряют вокруг самой широкой части ягодиц.

Сколько попыток делать


Каждый объем нужно измерить два раза. Если разница одного и того же объема в пределах 1 сантиметра, то нужно посчитать среднее между этими измерениями.

Если разница между двумя измерениями больше 1 сантиметра, то нужно забыть первую серию измерений и снова перемерить этот объем два раза.

Источник: zen.yandex.ru

Что такое окружность живота при беременности

На пятом месяца беременности животик женщины начинает энергично увеличиваться. Если на 16-18 неделях пузико было крошечным и под слоем одежды визуально незаметным, то с началом 20-й – он вырастает, приобретая своеобразную форму.

Именно с 20-й недели на каждом плановом осмотре гинеколог проводит замеры живота при беременности, и в дальнейшем наблюдает динамику в сторону увеличение/уменьшения. Наряду с измерениями пузика, воспроизводится замер высоты стояния дна матки (ВСДМ). Основываясь на показателях окружности живота и величины матки, доктор определят период оплодотворения, массу тела и развитие малыша в целом, предполагает возникновения много или маловодия. При выявлении малейших отклонений направляет на УЗИ.

От чего зависит размер живота при беременности

Нередко замечаем, что животики у беременных различного размера и конфигурации, даже если у девушек идентичный период беременности. От чего зависит размер животика при беременности и почему объемы, формы пузиков настолько разняться?

Величина живота, его форма, интенсивность роста – это все индивидуально. Все же существуют факторы, влияющие на его габариты. А именно:


  1. конституция тела женщины;
  2. общий набор веса в период беременности;
  3. вес малыша;
  4. число плодов;
  5. расположение ребенка;
  6. количество околоплодных вод;
  7. состояние брюшного пресса;
  8. численность беременностей.

Изначальный ориентир, обуславливающий размер живота при беременности, является конституция тела девушки, ее анатомическое строение. Так, девушки стройного телосложения и узкими бедрами будут обладательницами более крупного в размере и объеме живота, нежели полные женщины с широкими тазовыми костями. Худышки похвастаются торчащим животиком немного раньше, нежели полненькие девушки. Зато у владелиц широкого таза, родовая деятельность и сам процесс, как поясняют специалисты, проходят легче, быстрее.

Размер живота беременной зависит от общего набора веса. Девушки, придерживающиеся мнения «если в положении – нужно кушать за двоих», набирают вес стремительнее и случается, бьют рекорды по размеру пузика. Беременные, соблюдающие здоровое сбалансированное питание, обладают аккуратным маленьким животиком. Специалисты поясняют, что в первом триместре женщине необходимо набрать примерно 2 кг, далее, до девятого месяца по 0.5 кг в неделю. На финишной прямой, 9-ом месяце, вес больше не должен увеличиваться.


Масштаб живота беременных напрямую зависит от роста, веса карапуза. Как упоминалось выше, мамочки с хорошим аппетитом, задаются целью откормить малыша, особенно на последних месяцах беременности. Ввиду крупного размера пузожителя, живот у таких женщин объемней. На самом деле, как уверят врачи, «закармливая» дитя, особенно на последних сроках, женщина совершает «медвежью услугу» и себе, и малышу. Так, как при большом размере плода, родить самостоятельно сложнее. Нередко в таких случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Количество плодов в утробе также влияет на размер живота. При многоплодии животик растет быстрее одноплодной, и на 28 неделе может достичь предродового размера обычной беременности, а к 30-32 неделям – максимальной величины.

Расположение малыша в утробе (то, как прикрепится к стенке матки) влияет на величину пузика. Объемней будет смотреться живот, если ребенок прикрепится к передней стенке матки, если к задней – аккуратней.

Количество околоплодных вод в матке – фактор, определяющий размер живота. В гинекологии существуют понятия «многоводие» и «маловодие» – преизбыток/недостаток жидкости для существования плода. Отталкиваясь от количества амниотической воды, формируется величина животика будущих мам.

Физические данные женщины также влияют на размер живота. Девушки, с крепким брюшным прессом имеют меньший в объеме живот, нежели беременные со слабыми мышцами. К тому же, физически подготовленные роженицы намного быстрее «выталкивают» из себя малыша в процессе родов.

Охват живота зависит от численности беременностей. Матка первородящих меньшего размера, эластичней, поэтому животик в данном варианте будет аккуратней и небольшого размера. В «опытных» мамочек, ввиду увеличения матки и ее слабого тонуса, пузико будет объемней с каждой новой беременностью.

Как измерить окружность живота при беременности


Процедуру измерения объема живота целесообразней проводить с 20-й недели. На данном этапе живот круглеет, и на каждом приеме у гинеколога с него будут сниматься мерки, данные вносить в обменную карточку. Измерение окружности живота – весьма важный момент ведения беременности. Отталкиваясь от этих сведений, а также обосновываясь на данные о высоте стояния дна матки, гинеколог вычисляет предположительную величину плода и следит за динамикой его роста.

Для правильного измерения окружности живота при беременности, нужно провести следующие манипуляции:

  • опорожнить мочевик (для максимально точных показателей, замеры проводят при пустом мочевом пузыре);
  • принять горизонтальное положение с выпрямленными ногами;
  • оголить брюшной участок;
  • с помощью сантиметровой лентой провести обмеривание.

Лентой обтянуть живот: внизу спины по изгибу поясницы, и впереди на уровне пупочной впадины.

Как уже упоминалось, одних данных объема пузика недостаточно для полноценной оценки роста малыша. Необходимы замеры величины дна матки. Нужно проделать следующие шаги:

  • опорожнить мочевой пузырь;
  • опуститься на горизонтальную поверхность;
  • посредством сантиметровой ленты провести обмеры.

Измерительный прибор должен пролечь от начала лобка до выступающей точки дна матки.

По показателям окружности живота и высоте стояние дна матки гинеколог просчитывает предположительную массу ребенка: умножает показатели (ОЖ х ВСДМ).

Нормы окружности живота при беременности по неделям: отклонения от нормы

Окружность живота при беременности изменяется, можно сказать, по неделям. С 16 недели, с увеличением размера матки, постепенно растет животик и в начале 20-й врач-гинеколог проводит первый плановый замер окружности такового.

размер живота по неделям беременности норма фото

Соответственно общепринятым нормам, с 20-й недели объем живота при беременности составляет 70-75 см. Средний прирост окружности составляет порядка 2-3 см каждые 14 дней. То есть, к 30-й неделе размер пузика достигнет 82-87 см, а к 36-38 неделям – до 100 см.

Если величина живота не отвечает сроку беременности, вполне возможны аномалии или осложнения в вынашивании ребенка.

Повышенные нормы окружности живота при беременности случаются, если:

  1. количество амниотической жидкости превышает допустимую норму (возникает при инфекции или сахарном диабете);
  2. многоплодная беременность;
  3. плод крупных размеров;
  4. несоблюдение диеты, рациона питания;
  5. неправильное расположение плода;
  6. узкие бедра.

Пониженные нормы объема живота в период беременности встречаются, когда:

  1. уменьшение количества околоплодных вод (возникает при переношенной беременности);
  2. слишком широкий таз;
  3. гипотрофия ребенка (отставание роста, веса, развития малыша).

Объем живота при беременности по неделям в таблице

Ранее упоминалось, что активное увеличение размера и объема живота при беременности наблюдается с 20-й недели. Каждые 14 дней обхват пузика в среднем увеличиваться на 2-3 см. Так, приемлемая норма охвата живота на 20 неделе 70-75 см, перед рождением ребенка – 95-100 см.
Вышеприведенные цифры не являются абсолютными показателями объема живота при беременности. В процессе измерения окружности, следует учитывать комплекцию женщины, ее формы и склонность к полноте. Принимая во внимание все факторы, необходимо следить за динамикой роста живота, соответственно за развитием плода.

Источник: EmpireMam.com

Важность контроля размеров окружности живота по неделям


Как измерить животИзмерение окружности живота (ОЖ) на разных сроках беременности – стандартная процедура, выполняемая гинекологом для контроля роста и развития плода. Измерения позволяют определить и объем амниотической жидкости (околоплодных вод).

Вес малыша высчитывается по формуле – масса ребенка в граммах = ВСДМ (высота состояния дна матки) * окружность живота в сантиметрах. Погрешность при таком способе вычислений может доходить до 1 кг. ВСДМ меняется на 1 см за неделю.

Размеры живота определяются не только его окружностью, но и высотой дна матки. Каждая величина измеряется во время очередного визита в отделение женской консультации. Полученные показатели сравниваются с предыдущими. Врач делает выводы о развитии малыша исходя из выявленной динамики. При наличии подозрений на патологический процесс женщине назначают УЗИ. Будущая мама за время вынашивания малыша должна посетить акушера минимум 7 раз.

Какие факторы влияют на размеры живота

Как измерить животПоказатели роста живота зависят от особенностей организма женщины. Непосредственное влияние на окружность талии оказывают следующие факторы:


  • Конституция тела. При склонности женщины к полноте беременность становится заметна намного позже, чем у женщин с узким тазом. Врач учитывает и общее число набранных килограммов за время беременности.
  • Количество плодов в утробе. Если у женщины многоплодная беременность, показатели окружности талии существенно отличаются. При развитии двойни или большего количества малышей, живот достигает предродового размера уже на 28 неделе.
  • Особенности роста и развития малыша, а также его расположения в утробе. Когда ребенок прикрепляется к передней стенке матки, живот смотрится объемней. Талия выглядит меньше при креплении малыша к задней стенке.
  • Объем околоплодных вод. При превышении нормы он достигает 2-5, а в некоторых случаях – 10-12 литров. Такое отклонение наблюдается у женщин, страдающих сахарным диабетом. Также объем околоплодных вод превышает норму при резус-конфликтной беременности, когда у матери кровь резус-положительная, а у ребенка резус-отрицательная. Увеличивается количество жидкости в матке и при инфекции (острой или хронической).
  • Физические данные женщины. Девушки с натренированным брюшным прессом имеют меньший в объеме живот.
  • Количество беременностей. Матка рожающих впервые имеет меньшие размеры, чем у женщин с опытом вынашивания ребенка.

В определенные периоды живот может увеличиваться плавно, а в некоторые месяцы рост происходит скачкообразно.

В первом триместре окружность талии меняется не существенно, поэтому специалист начинает фиксировать показатели динамики роста только со второго триместра. Иногда показатели живота начинают измерять на 14-15 неделе, однако в большинстве случаев исследования начинаются с 20 недели. Наибольшее значение окружности талии беременной женщины наблюдается на 38-40 неделе.

Некоторые женщины усиливают свое питание на последних неделях беременности, чтобы малыш набрал вес. Однако такая мера может усложнить роды, что потребует хирургического вмешательства.

Как производятся замеры

Как измерить животПроцедуру измерения окружности живота проводит гинеколог на каждом приеме. Снятые мерки вносятся в обменную карточку – документ, выдаваемый в женской консультации. Отталкиваясь от полученной динамики роста малыша, врач вычисляет предположительную величину ребенка.

Правильное измерение окружности живота беременной женщины проводится при помощи следующих манипуляций:

  • Опорожнение мочевого пузыря – благодаря этой мере показатели исследования оказываются максимально точными.
  • Принятие горизонтального положения и выпрямление нижних конечностей.
  • Оголение брюшной зоны.
  • Обмеривание живота при помощи сантиметровой ленты.

Измерительная лента должна обтягивать спину по изгибу поясницы, а живот на уровне пупка. Данных окружности талии недостаточно, чтобы оценить динамику роста ребенка. Кроме проделанных манипуляций, врач определяет расположение дна матки. Измерительный прибор пролегает от выступающей точки дна матки до начала лобка.

Основной метод изучения состояния беременной женщины и плода – УЗИ. Его применяют для выявления следующих показателей:

  • Амниотический индекс. Показатель количества околоплодных вод в определенный период вынашивания ребенка.
  • Высота вертикального кармана околоплодных вод. Этот показатель помогает найти наибольший участок свободной жидкости между брюшной стенкой и малышом.
  • Размеры плода.
  • Размеры и состояние плаценты – уникального органа, который служит для связи организмов матери и ребенка.

Кроме ультразвукового исследования, врач взвешивает будущую маму и определяет индекс массы тела, выявляя дефицит веса или ожирение.

В домашних условиях

Достоверность исследования повышается, если изменениями занимается другой человек. При самостоятельных замерах погрешность увеличивается, поэтому не стоит опираться на полученные данные. Только после посещения врача получится сравнить данные женщины с нормами окружности живота по неделям беременности.

Для измерения окружности живота беременной женщине необходимо лечь спиной на твердую поверхность, а руки вытянуть вдоль туловища. Мерить живот необходимо с расслабленными брюшными мышцами.

Источник: NogoStop.ru


Categories: Живот

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.